Home 342307
ネガティブ連鎖を断ち切る一言✨ みなみ 9月14日(日) 18:59
　


「いつも」という言葉と
ネガティブワードの相性は最悪です。


いつもうまくいかない
いつも失敗する
いつも元気がない


これを、


今はうまくいかなった
今は失敗した
今は元気ながい



と変えるだけで
じゃあ次はうまくやろう!
じゃあちょっと休んで明日やろう!
と前向きに捉えれるようになります。



誰だって



いつもうまくできるわけじゃないですが
いつも失敗するわけでもないので
切り替えるために
いつもではなく、「今は」ということ



　　🧘心理カウンセラー
　　サイトウユウスケ

9月15日(月) 14:09

スラマットシアン🌴↑昨日〜日曜日視聴

「ちょこっと京都に住んでみた」2022年

湧き水でコーヒー☕️　100年超えの老舗

京都古民家　Cafe　手作りこだわり職人

🍡　　　🍡　　　🍡　　　🍡　　　🍡

やっぱり魅力　あふれる京都の　風情💕

私も学生の頃　京都に憧れて通ったなあ

看護学校の寮から　電車で20分先には

京都三条の　街並みがうれしくてっね🍡


9月15日(月) 14:12

古き良き　京都

巡りをする

主人公　かなちゃん


おじさん役は。。。

懐かしい俳優の

近藤正臣さんでね🤭
9月15日(月) 14:17

☕コーヒーは　相棒に任せて☕

私は　果物係りに徹する　久しぶりな　みなみCafe🥭🍹

ちょっと緊張気味な　本日のことは。。。


　　　　　　　🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹

また明日に　＼(^o^)／　　皆さまも三連休最終日を

エンジョイしてくださいね(*˘︶˘*).｡.:*♡
人生の因果報応❶ みなみ 9月13日(土) 12:12
　

💪努力すれば、実力が育つ


忘れれば、衰えがやってくる
がんばった分だけ、力になる。


やめた瞬間から、衰えていく。


たとえば筋トレと同じで、
「昨日までやってたのに、
サボったら戻る」のが人生です。


継続がつくるのは結果だけじゃなく、
自信と信用。



「コツコツ」がいちばん効くという
真理はここにあるのかもしれません。




　　🥭作家　　えらせん言葉より

9月14日(日) 09:09

スラマッパギ🌴↑雨季前ですがマンゴget🥭

レッドドラゴンフルーツも　最強選手です

テーブルコーディネート　大好きな分野🎶

日曜日ですが　こつこつ準備をしています✨

🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹☺️🍹🥭

継続は力なり💪　本当にその通りですね

つい２年前まで　コロナ禍脱出　不安で😨

開けない夜はない　信じて前進してゆこう!!



9月14日(日) 09:14

←以前のセッティングを

見返えして　いるところ


南国バリ　ならではの


風🌿が　吹きますよう🙏
9月14日(日) 09:20

今週末は　日本三連休なんですね🎶

９月は　シルバーウィーク　ご行楽の季節だね!

そう言えば　コロナ前までは　9月が忙しかったっけ。。。

　　　　　　　　🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹🥭🍹

大阪の高校から　修学旅行生が先々週　やって来られたとニュース

シンガポール航空で　〜シンガポール空港を立ち寄り←学び多き

復活バリ来訪　日本人　ふぁいと＼(^o^)／
安心したいならこれを気をつける みなみ 9月12日(金) 18:06
　


安心した暮らし
安心した日常は僕たちにとって
かけがえのないものですが

一歩間違えると


大変なことになるので
気をつけましょう
安心したいからという理由で
行動をすればするほど
不安は募っていきます。


いくらお金を貯めても
いくら防災グッズを集めても
安心したいと思えば思うほど
潜在意識には「不安不安不安」と
刷り込まれてしまうからです。


もし本当に安心したいなら



「今、安心だと思えること」について
とにかく考える時間を増やしましょう。
かなり安心感が増していきます



　　🌿心理カウンセラー
　　　サイトウユウスケ
9月13日(土) 12:00

スラマッパギ🌴↑万能薬ボカシ＝救世主

何にでも効く　昔っからあるオイルです

コロナ禍で　どこにも行けず　窓を開き

お昼寝してたら　腕にシミができ🤣😅🤔

ここ２年半　ずっと塗り続けて　います

結果　確かに　効果があると感じる!!

🌥️⛅🌤️☀️🌞🌙🌥️⛅🌤️☀️🌞🌙⭐☀️

太陽の光は　ビタミンＤを体内で生成

だけど　浴びすぎると　シミ皺の原因

ちょうどよい時間って　どのくらい!?




9月13日(土) 12:02

←今日の　作り置き💖


日曜日は　ごはん🍚と

スクランブル卵と

スープを作って

シンプルに

乗り切りまーす!!





9月13日(土) 12:06

安心だと　思うことにフォーカスする。。。なんだね

ついつい　不安なことを　検索する私ですが💨💨💨

まあ。。。　バランスよくって　ところでしょうか＼(^o^)／

安心して眠れる　今日もごはん🍚が食べられる＝安心に感謝🙏


　　土曜日　☕コーヒー試飲会　終わったところです☕


お月さま🌜🌛 みなみ 9月11日(木) 11:44
　


ふと、夜空を見あげたときに


まあるいお月さまが、
ポッカリうかんでいると



なんだか、とっても、
しあわせな気持ちになる。



ここで一句⋯⋯
9月12日(金) 09:46

スラマッパギ🌴↑餅米丸めきな粉餅(๑´ڡ`๑)

お月見に　お母さんが作ってくれたっけ　な♡

こどもの頃から　お餅にはメロメロな　私🤭

日本には　おいしすぎる餅菓子が　山のよう🎶

ケーキより　和菓子の方が　身体にはいいよ!

🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡🍡

今朝は　定期的な除草作業が　ブンブン中💨

おもてなし前だから　ベストタイミングに🙏

お茶会テーブルコーデ　朝から　お掃除完了

9月12日(金) 09:51

ときどき　おもてなし

旧友との　お茶会


お家が　スッキリと

整う感じが　好きです♡


いつもは　拭かない場所も

エイっと　整頓できるね。。。




9月12日(金) 09:53








←私が　昔あげた

古い　帽子をかぶって

来てくれた　ので

思わず　笑った🤭
（除草作業）

いつも〜いつも

本当に　ありがとう!!


9月12日(金) 09:58

玄関先も　機械だと


あっという間に

除草作業が　終わってゆく


草に対する　アレルギーが

ヘナ染め（頭）から出る

ようになって　お部屋で

じっと　しています😅

9月12日(金) 10:05

花の金曜日ですね〜今週も　お疲れ様でした😊

日本の台風🌀情報は　過度な報道がされていると　ネットニュースにあり

防災グッツが　売れるから！？🤔🤣　それでもテレビ頻回だと　気になるよね。。。


　　🌿９月の台風🌀が　大きくないことを祈りつつ。。。

　　　飛行機✈️　予定通りに飛びますよう🙏

映画のチカラ みなみ 9月10日(水) 17:40
　

だから、いろんな映画をたくさん見たい。

映画を見て、
忘れていたこころをとりもどしたり、
単純にたのしんだり、
思いっきり感動したりして、


人生をゆたかにしたい、と思う。



　📽️🎥📽️🎥📽️🎥📽️🎥📽️🎥


🌿だいすきな映画ってなに?
いまは、ビデオもあるから
(ビデオと映画は、ちがうけど)

元気のないときに見るもの、
だいすきな人と見るもの、

恋をしたとき見るものって、
いろいろ見つけておくといいと思うよ。


それと、話題にならなかった作品でも
いいのはいっぱいあるから、
そういうのも、探したい。
9月11日(木) 11:06

スラマッパギ🌴↑映画!?じゃないけれど

2018年4月　ボロブドゥール　旧友との旅

日本語ガイドさんが　つきっきりの２時間

思い出深い　シーンの数々　激写 やっぱり

一生心に残る　ワンシーンを　目指して

生きてゆきたいね　可能な限り🍹🥭🍹🥭

☕　　　☕　　　☕　　　☕　　　☕

豆乳チャイ　＆きなこ餅　試食会終わったとこ🎶

３日間の豪雨→都会洪水　→やっと晴れ間

9月11日(木) 11:10

←　晴れると　うれしい😆

　洗濯モノ　さらさら乾く🎶



大通りの　橋上部分が再度陥没😅

それで　裏道　ぐねぐね

みなみさんち前　交通量さらに

アップしております🚙💨💨💨

9月11日(木) 11:19

日本に　比べたら

自然災害は　少ない方

だと感じる　バリ島ですが...


どこも色々　あるけどさ。。。

今日　元気なことに感謝🙏


9月11日(木) 11:32

映画　「天国の駅」　　←吉永小百合さんの美しさ　＆悲しすぎる運命

２時間の気分転換には　ちょっと辛すぎる内容でしたが。。。

懐かしい俳優さん　凄みある演技力に　感動した時間でした🙏


　　　🥦🥬🫑🥝木曜日の調子いかがでしょうか?　朝夕　秋風吹いてきたかな!?


映画のたのしみ みなみ 9月 9日(火) 18:10
　

映画は、生活のなかでは、
とくに必要なものではない。


だけど、人生のなかでは、
ぜったいに、
なくてはならないもののひとつ(だと思う)。



素直に流せる涙。
こころの深いところにとどく声。
なにげない毎日のなかの発見。
スコーンとぬけた笑い。


映画は、人のさまざまな感情を
もっともかんたんに、すてきに引きだしてくれる。



　🥬自分を大切にする
　　小さなノートより

9月10日(水) 14:05

スラマットシアン🌴南国物語のひとコマ

ミシン職人ち　優しいバナナの笑顔です

原種バナナ!?　すごい種入りに驚いた🤯

けれど　サプライズに感激した瞬間です✨

🍌🥭🍌🥭🍌🥭🍌🥭🍌🥭🍌🥭🍌🥭🍌

何気ない毎日の　なかの発見の繰り返し

自分ストーリーの　映画にもなりそうな

ひとコマひとコマを　忘れないでいたいね



9月10日(水) 14:11

やっと　２日間の豪雨が

止まった　みたい！？


今朝は　外回りができない

ので　お料理教室　＆

ミーティング会で終了✨



9月10日(水) 14:14

↑小松菜入り　だし巻き

手作り　油揚げ←甘辛煮

←ビーフンゴレン　ピリ辛


何気ない　お惣菜にも

日本とバリの　融合(๑´ڡ`๑)

9月10日(水) 14:22

もう10年超え選手　ノートパソコンから

古い映画やドラマを　午後からご褒美に観賞しています🤭

時々　びっくりな新しいドラマがアップされている事もあり

能面検事　←　おもしろい展開でしたねえ🤣😆☺️　真実は普段着のそばにあり


　　💚💙水曜日　9月もあっという間に10日過ぎ　ふぁいと＼(^o^)／


天国で君に会えたら✨ みなみ 9月 8日(月) 17:41
　


誰もが人を想い、
誰かの役に立ちたいと生きている。


生きる意味を探している。


大切な人へ大切な思いを
伝えること・・・


それは希望。

映画ストーリー　 みなみ 9月 8日(月) 17:45

舞台は南房総の美しい海辺に建つガン治療センターのカウンセリングルーム。

主人公はガン患者の心のケアをする精神科医・野々上純一。
都会の大学病院のシステム的な診療に馴染めなかった純一が、病院とは思えない空間のカウンセリングルーム
でガンで余命を告げられた患者と向き合います。

ある日、一人の患者さんから「手紙」を書いて欲しいと言われ、何か役にたてることをしたいと患者の最期の想いを届ける｢手紙屋｣を始めることになる純一。

それぞれの手紙の中には、死を覚悟した患者のさまざまな想いと愛が綴られる。


9月 9日(火) 08:41

スラマッパギ🌴小雨降る朝です☔

国営銀行　open待ち　車を時々

動かすのは　やっぱり雨の日です

バッテリーを　交換した8月から

約１ヶ月　頼むよ〜🚙💨💨💨

💙💙💚💙💚💙💚💙💚💙💚💙💚

さて...先週感動した2007年映画

若い二宮くん🤭　２人の子持ち役

カウンセラー精神科医　癌患者ケア

重い題材　サイパン＆湘南の海が

輝いて　美しく見えました🌊

9月 9日(火) 08:47

←こんなふうに　と

カラーリングお願い

した　先週🤣


　　　💇💇💇💇💇💇

なかなか。。。50％!?

サロンは　半分　

カウンセリングルーム

だね→悩み　半減🙏
9月 9日(火) 08:51


🫑🥝モデルとなったプロウィンドサーファー・飯島夏樹の感涙の小説を遂にドラマ化!

38歳の若さで、末期がんで余命半年と告げられながらも最後まで

ガンと闘い希望を持ち続けた　　　🥝🫑🥝🫑🥝🫑🥝🫑🥝🫑🥝🫑🥝🫑

世界的プロウィンドサーファー・飯島夏樹さんが　　のこした優しい感動物語。



今日　生きていることに　感謝の朝🙏

若さは戻らないけれど「魅力」は育てられる みなみ 9月 7日(日) 20:52
　

若さは期限があります。


でも魅力は“積み重ね”によって
磨かれていきます。


人の魅力とは、
見た目より「経験の深さ」
「言葉の重み」「人への優しさ」
によって決まります。


年齢を重ねることを恐れるの
ではなく、深みを増す人生を
楽しむことが、



本当の自信を育てます。


　🌺作家　えらせん言葉より
9月 8日(月) 09:49

スラマッパギ🌴果物あれこれ頭の中　準備中🍍

長雨のない　爽やかな晴天　続く南国便り🎶

村のメインストリート　工事中のため交通量🆙

以外は　健やかなご近所の　様子です🙏

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺　🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺


豆乳を絞った後の　おからリメイクハンバーグ

結構おいしく　できてびっくりしています😊

間食しないで　試食会　＆お茶　終わったとこ



9月 8日(月) 09:55

←　ビーフンゴレンと

共に　イケてる(๑´ڡ`๑)


市販の大豆　ひと晩漬けて

15分ほど煮る　→ミキサーへ


あとは　絞るのみ

　🧅🧄🍳🧅🧄🍳🧅🧄🍳🧅
フィリピン移住の初老男性が

ないもんは何でも作る　漬物とか

壁塗ったり　修繕したりで

毎日面白くって　忙しいと

　　　in 動画発信


9月 8日(月) 09:58

油物は　極力食べない

ともお話しされていた



体重は　約50キロまで

健康管理が　1番の課題だと。。。


すご〜い😆年齢を重ねた魅了

あふれる笑顔でした🎶


9月 8日(月) 10:15

↑これは　よくアップする　テンペゴレン（納豆の親せき）

甘辛いのが　白いごはん🍚に　よく合います(๑´ڡ`๑)

　　　　　　　　　　🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹

月曜日の　スタートダッシュ💨　調子はいかがですか？

未来へ向かって　今日も筋肉💪＆お財布貯金　こつこつとね✨


未来への投資✨ みなみ 9月 7日(日) 09:53
　

時間をただ“消費”してしまうと、
その瞬間で終わってしまいます。


でも、“投資”として使えば、
あとから何倍もの成果になって
返ってきます。


読書、学び、人との対話、経験。




それらは見えないけど
未来の自分の「資産」になります。


時間の価値を知っている人は、
長期的に人生が加速します。




　　🥦作家　えらせん言葉より
みなみ 9月 7日(日) 09:58

↑まるでウナギ蒲焼丼
https://www.facebook.com/share/r/197La95CT3/


参考に　バリ友おもてなしの

１日となった　昨日でした😊


日本料理が大好きな彼女に

時々　あれこれアドバイス

受けつつ　有意義なお誕生日

後夜祭　となり🙏


みなみ 9月 7日(日) 10:06

よく考えると　あと

２年半で　再申請可能

新しいVISAへ　向かい


未来予想図を描く!!


　　🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊

具体的な　目標が

定まった　お誕生日週🎂

に　感謝です😊

みなみ 9月 7日(日) 10:12

目標が　定まれば　それに向かって集中しよう

ウインドウショッピングは　楽しいけれど。。。

欲望は　果てしないからね💨💨💨


日曜日　ゆっくり鶏きのこごはん🍚　炊いているところです🥢

しっかりごはん　＝　間食が減らせ健康になる　＝　未来へ貯金!!
実は気づいた時に人生が変わる教訓 みなみ 9月 5日(金) 15:37
　

「なんとかなる」は根拠のない楽観じゃない



「とにかく何とかなる」と言える人は、
楽観的というより“行動できる人”です。


不安を抱えて動けない人は、
状況を悪化させやすい。


でも、「なんとかなるから、やってみよう」
と一歩踏み出せる人には、

結果を変えるチャンスが巡ってきます。



根拠ではなく“覚悟”があるから、
好転するんです。




　　　🍏作家　　えらせん言葉より
9月 6日(土) 08:22

スラマッパギ🌴お祈りの歌響く朝です🙏

冬の来ない　祈りの歌が　日常にある

そういうこの場所は　魅力でいっぱい✨

勿論　良いことばかりじゃないけれど

「覚悟」を節目に　持ちなおしながら。。。

新しい方角へ　船を進める支度　開始中🛶

🛶　　　🛶　　　🛶　　　🛶　　　🛶

VISA　＆保険　こんがらがってる糸🧵

ほぐしながら　昨日はかなり頭　整理済　





9月 6日(土) 08:30

←日本のこむぎちゃん


　故　愛猫ビンタン

そっくりさんの笑顔に

癒やされる　朝です🎶


本当に　笑ってる🤭

9月 6日(土) 08:32

←バリの　もち菓子

クレポン　＆果物オーダー


イメージをストック

しながら　おもてなし

にも　船を動かしつつ。。。



9月 6日(土) 08:38

確かに　何とかなってきた　バリ暮らし丸17年ですが。。。

年々　色々なことが　厳しくなり　難題となってやってくる💨💨💨

大波小波　ふぁいと!!


🌀🌀🌀台風通過　お疲れ様でした🙏

ふるさと旧友から　様子聞きながら安堵しています。

土曜日の　ほっこり　　ゆっくりとしてくださいね☕


いつも若々しい人がこっそりしていること❹ みなみ 9月 4日(木) 12:25
　

🍳食事を丁寧に味わっている



ただお腹を満たすのではなく、
よく噛んで味わうことを大切に
しています。



丁寧に食べる習慣は、
消化にも良く、
栄養の吸収もスムーズに。


さらに、食を楽しむ姿勢が、
心に余裕を生み出し、


若々しいオーラにつながります。


　
9月 5日(金) 09:22

スラマッパギ🌴↑(๑´ڡ`๑)スペシャル

キンパ　大好評の小さな誕生日会でした

じんわりと　味わって　食べました🙏

動画見ながらじゃなく　食事に集中する　

それって　やっぱり大事なことなんだね!!

🥦🥬🥦🥬🥦🥬🥦　🥬🥦🥬🥦🥬🥦🥬

最後から２番目の恋　名言贈ってもらった💖

お誕生日が嫌だなんて　言ってはいけない

生まれてきたこと　健康で今日を向かえら

れたことに感謝🙏　ロウソクの　数だけ🎂

ガンバってきたんだって　褒めてあげよう

本当にそうだね　うんうん　そうだね



9月 5日(金) 09:28

20年前の　お誕生日から

ゆめを叶えるために

初めた　みなみ日記


✨✨✨✨✨✨✨✨✨

最初はね　写真アップが

できない　掲示板だった🤫


丸一年経って　ここを

教えてもらい　再スタート

ホームページも持ってたな。。。


9月 5日(金) 09:35

←今日の　蒲焼き風

　なすび焼き🍆


20年　毎日！？
（本当です😊）


バリで暮らしたいを

実行するために始めた

願かけはいつの間にか

日々の習慣となり


自分自身の戒めともなり🔥


9月 5日(金) 09:40

野球⚾️　イチロー選手の言葉にも　励まされたあの頃✨

小学校３年生から　始めた素振り　毎日の課題としてスタート

小さな習慣を継続してゆけば　いずれ驚くような場所へ　自分を連れていってくれるんだと。。。


　追伸　台風お見舞申し上げます🌀

　　　　どうか災害の少ない本日　日本列島🗾となりますよう🙏🙏🙏





いつも若々しい人がこっそりしていること❸ みなみ 9月 3日(水) 12:21
　
「まだまだ若い」と信じている



実は年齢の感じ方は、
心の持ちように大きく左右されます。


「もう年だから」と言う人より、
「まだまだ若い！」と思っている人
の方が行動的で表情もいきいき。


自己暗示の力は侮れません。


信じることで、
本当に若々しさがにじみ出るのです。

9月 4日(木) 11:46

スラマットシアン🌺常夏らしい花🎶

今日は　◯◯回目の　お誕生日です✨

お笑い芸人さんが　◯◯カラットに
　　　　　　　　　（年齢）

なりました〜って　笑って報告してた🤣

私も　マネして　皆んなを笑わせたい

輝きを増してゆく　カラットがいいね

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

朝から　うれしいメッセージに感謝🙏

まだまだ若い!　と信じて　ゆこう!!

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺　🌺🌺🌺🌺🌺🌺

9月 4日(木) 11:50

←手作り　おやつ

お誕生日スペシャルが

届いた　早朝🙏


それからね。。。

9月 4日(木) 11:52

スタッフさんが

巻き　キンパを


段取り　よく

作ってくれた😆

9月 4日(木) 11:54

←お肉に味つけ

具材バージョンアップ


いつも　感心する

お料理上手な彼女です

9月 4日(木) 12:05

「健康で　長生きしてくださいね♡」　手を握って

言ってくれる　スタッフさんがいる　しあわせな日でした🙏

　　　　　💗🧘💗🧘💗🧘💗🧘💗🧘💗🧘💗🧘


人は皆　あなたがいてくれて　ありがとうって言ってもらえる

人が１人いてくれるだけで　充分しあわせになれる💓　それから...

自分で自分をハグして　「よくガンバってるね」って毎日言ってあげようね🎶