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掃除はただのエクササイズ♪
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みなみ 9月23日(水) 19:28
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掃除ってよく見るとすごいんです
床を拭く → 有酸素運動
窓を拭く → 肩と腕のストレッチ
しゃがんで物を片付ける
→ 体幹トレーニング
これはつまり全部つなげると
”軽いワークアウト”♪
しかも 終わったあとに
「部屋がきれい」というご褒美
🌿ミニマリストになりたい
秋子のブログより
↑玄関先の お花
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みなみ 9月24日(木) 07:18
おはようございます☕
古民家再生 引っ越し８日目の朝
快晴☀ やっと大判タオルケット
（家族からの贈物）洗えて干した
秋の心地よい風が うれしい朝🙏
🧺 🧺 🧺 🧺 🧺
室内片づけ掃除 １日 1万歩🚶
足がじ〜んっと 眠る前 あああ
今日も エクセサイズ ご褒美＝✨️
| みなみ 9月24日(木) 07:24
昨日も 救援物資🙏
ダンボールの 市販ゴミ箱
それから。。。
ルッコラ ラデッシュ差し入れ🥦
りんご🍎パン ありがたかった‼‼
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みなみ 9月24日(木) 07:31
「どうしたら 返してあげられる！？」 旧友に聞くと
ペイ フィワードだよ💕 恩送り 次の人に してあげてね と
🌿すばらしい旧友 高校の同級生 ＆もちろん ふるさとの家族も🙏
ありがとう〜ありがとう 玄関先の花壇草むしりも 好きだから 来ていいって！？😭
一緒に バリ雑貨のミニ販売もトライした仲間 愛を本気でありがとう‼‼
（楽しかったね 今はもう終了）
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