南国暮らし✈️ときどき京都　〜ゆめバリみなみ〜

10月20日(月) 09:58

スラマッパギ🌴好きな物を食べて健康長寿

これが1番だけど　そうはうまいかない！？

今朝方　興味深い動画を聴いて　トライ決心

91歳女性の秘密　医師から卒業
https://youtu.be/uXJPc4O8Kvc?si=KkK9IAyY32Z4N5nS

まずは朝の白湯➕️レモン🍋から💨　
　　　　→快便　重要課題!!

あとは　納豆みそ汁焼魚　中心の食生活　
　　　　↑よく聞く内容ですが。。。

朝日を浴びる　５分間瞑想　
毎日感謝３つ手帳へ記入

病院へ行かなくなり　薬も不要
になったそうです

健康は　１日にして成らず　ファイト!!

10月20日(月) 10:05

←おから入り

鶏肉ハンバーグ🎶

プロテインメニュー
(๑´ڡ`๑)だよ

10月20日(月) 10:07

←手作り　お揚げ

バリのお豆腐で👏

パパっと　朝から

作り置き　完了👍

10月20日(月) 10:13

さて...月曜日のスタートですね✨

客室　ブロック塀の工事が　始まりました!

。。。と言っても　給湯器の太陽避けなので　ちょこっとね。。。

　　　🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

食べ物も　人間関係も　同じかああ。。。

好き嫌いの多い子は　人間関係も取りにくいそう　＝食べず嫌い

　　　　　　　私たちの身体は、食べたものでできているのは真実ですから💨💨💨