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２年前
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三枝乎 7月 4日(金) 11:23
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実相寺付け届け年会費追善供養確認→シズテツ水→いっちゃん☏ｐ２万円酒渡す→お萩まだ→帰宅１２００歩
画像は２年間使っていなかった鉄アレー 腕が細くてシワシワで貧相 ２年前に血圧が測定できない程低くなった 両手に持ち腿上げをしながらスキップ１００回を止めた その頃何とも感じなかったが昨日持つととても重い 持つだけで重い 徐々に力持ちになるよう努力しよう 昨日から始めます
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forest 7月 4日(金) 23:25 こんばんは 私も 年齢がると上がるにつれ加速度が付いて筋力が落ちるように感じています それで先月から富士川体育館のトレーニングルームへ通い始めました 週2回1回2時間程度 冷房の効いた部屋で運動しています 体の柔軟性と筋力を保つことで怪我もし難くなると思っています お互いに頑張りましょう |
三枝乎 7月 5日(土) 11:24 forestさん こんにちは
私は昨日の水遣り 天が降ると思い遣りませんでした 正解すると気分が良いですね セレベス今のところ順調です
ジャガイモを植えっぱなしと読みその日から水遣りをひかえています それが良いのかと思います
体育館のトレーニングルーム ２０年以上前にお隣の奥さんと通いました １回２００円回数券を買って頑張りました 力がなく機械が動かないのですが楽しく運動しました 途中でヘコタレました その頃は熱中症の予防のためなどと考えたこともなかったのですがナツも冬もいいえ花粉症のことも考えると室内で運動が安全にでき安心した環境と再認識
forestさんでも筋肉が落ちていると聞き 真面目に取り組もうと意欲が湧いてきました 筋肉は財産です コツコツ貯めます
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