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掃除はただのエクササイズ♪ みなみ 9月23日(水) 19:28
　


掃除ってよく見るとすごいんです

床を拭く →　有酸素運動
窓を拭く → 肩と腕のストレッチ


しゃがんで物を片付ける
→ 体幹トレーニング

これはつまり全部つなげると
”軽いワークアウト”♪

しかも　終わったあとに
「部屋がきれい」というご褒美




　🌿ミニマリストになりたい
　　　秋子のブログより



↑玄関先の　お花
みなみ 9月24日(木) 07:18

おはようございます☕

古民家再生　引っ越し８日目の朝

快晴☀　やっと大判タオルケット

（家族からの贈物）洗えて干した

秋の心地よい風が　うれしい朝🙏


🧺　　🧺　　🧺　　🧺　　🧺

室内片づけ掃除　１日　1万歩🚶

足がじ〜んっと　眠る前　あああ

今日も　エクセサイズ　ご褒美＝✨️




みなみ 9月24日(木) 07:24


昨日も　救援物資🙏

ダンボールの　市販ゴミ箱


それから。。。

ルッコラ　ラデッシュ差し入れ🥦

りんご🍎パン　ありがたかった‼‼




みなみ 9月24日(木) 07:31

「どうしたら　返してあげられる！？」　旧友に聞くと

ペイ　フィワードだよ💕　恩送り　次の人に　してあげてね　と



　　　　🌿すばらしい旧友　高校の同級生　＆もちろん　ふるさとの家族も🙏

　　　　ありがとう〜ありがとう　玄関先の花壇草むしりも　好きだから　来ていいって！？😭


　　　　一緒に　バリ雑貨のミニ販売もトライした仲間　　愛を本気でありがとう‼‼
　　　　　　　　　　（楽しかったね　今はもう終了）




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