きょうも東京地方の気温は３７度。週間予報をみると、あす３０日から８月２日まで連日３６度、翌３日と４日が３７度。いよいよ油断できない猛暑を迎えるようです。暑さに負けず、体調を維持しようと考えながら、日々の運動・ウオーキングをついつい怠けがち。ちょっと まじめに考えました。日中 暑くても、朝夕なら気温が下がる、その時間帯に出歩くことも暑さ対策にならないか、と。現に、きょう日中 ３７度だったのに、夕方６時過ぎには３１度。これなら歩けそう。近くの交差点で都道から県道（埼玉）に通じる ゆるやかな坂道の往復を、ゆっくり、ゆっくり、４０分ほど歩いてきました。
「この程度の歩きでも、続けたなら、もっと楽になるだろう」　かみさんに声をかけながら、実は、自分自身の気持ちを高めました。