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ちゃんと受けとめる! みなみ 3月23日(月) 18:59
 



このご時世、

不安を感じている人は多いようで・・・





お話を伺うと、根本にある多くは



「先が見えない不安」。



そもそも、未来が見えない時、

不安や戸惑いを覚えるのは自然なことです。





不安や恐れが湧いてきた時。





その感情にフタをして、

すぐに、ポジティブに切り替えようとしなくていい。



まず、その不安が自分の中にあることを、

ちゃんと認め、受け止めてあげて下さい。



「あ〜、私、怖いんだな」

「あ〜、しんどいんだな」

「大丈夫だよ、大丈夫だよ」と、

ちゃんと受け止めてあげること。





逆に、不安と怖れに囚われた時、

無理にフタをしたり、

その感情がないものにしようとすると、

かえって、増幅していきます。



まずは、ちゃんと受け止めてあげること。

そしてリリースしてください!



  コーチンググカウンセラー
    鈴木まなみさんより




リリースとは?  みなみ 3月24日(火) 03:13

🌿英語の release は、放すという意味ですが、日本語で、リリースといえば、販売を開始する、という意味の場合が多いです。
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