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健康は食品から!! みなみ 2月28日(日) 16:44
 


バナナ、アーモンド、青魚

チーズ、大豆製品、納豆、麦

キムチ、ほうれん草


サプリメントではなく食品から
(みなみナースより)


心と脳が安定する食材を選ぼう!!



心と脳によい食べ物について
心理カウンセラー ラッキーさん参考
https://youtu.be/HDuNqXVGoIw




みなみ 2月28日(日) 16:59

スラマットソレ🌴

今日のいいことアップ〜トップ写真

インドマレットというご近所コンビニで

やっと自分たちで1ヶ月に1回ネット代金

入力が出来るようになりました👏

👏  👏  👏  👏  👏  👏

ずっと店員さんにしてもらってたシステム

?が多くてね 小さな出来事だけど大きく

前進出来た気分!! 2月は28日最終日入金

これもやっと気がついた(^_^;)1日入れる

よう指示があり⇒いつも接続できなくなる

からおかしいので月末に変えてうまくいった😆

😆  😆  😆  😆  😆  😆  😆

この後、30分スコールに見舞われ全身ボトボト

となったバイク火星人(相棒)私はカッパあり

南国生活も山あり谷あり ←ふっふっふ


春1番?みたいな風🍃吹く日曜日の午後です


みなみ 2月28日(日) 17:03

コンビニ元気に普通に開いてます

って夜は早めに閉まってるとこもあり?

インドマレット電子化機械参入👏


みなみ 2月28日(日) 17:11


空腹こそ最強の薬

https://youtu.be/qxUwrcI79RU
https://youtu.be/BMN1b5Q7Gpw


オリエンタルラジオの中田敦彦さん

ユーチューブ大学 注目中です!


みなみ 2月28日(日) 17:14


睡眠約8時間 前後4時間

 =16時間消化工場(胃や腸)に

食べ物を入れない努力を!ふむ🤔



食生活=人生そのもの

学んでゆきましょう  

家族で試してみよう in 週末❤ みなみ 2月27日(土) 14:56
 


🌺単純接触効果

🌺フォローアップクエスチョン


人に好かれる会話術を知っていると

人間関係がぐんとよくなる!!




  しあわせ心理学
  心理カウンセラーラッキーさんより  
  https://youtu.be/rkhHba3Q_zo





みなみ 2月27日(土) 15:14

スラマットソレ🌴

↑おいしくできたお豆腐ハンバーグ

具材にシーチキン入れるとイケるね!

🍌🍍 🍌🍍 🍌🍍 🍌🍍 🍌🍍


晴れたあって思ったら午後からのドシャブリ

まだ気候は安定せず というか南国モード


涼やか⇒だんだんむしむし⇒あつっ⇒ドシャブリ

単純に書くと一年中こんな感じなんですが。。。

只今の気温27℃ それだけでありがたい日々🙏

基本ノースリーブでやっぱり過ごしています

💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧

国会中継で予算審議案を聴いていたら睡魔😅

どのように私たちの血税が使われてゆくのか

関心事〜私も国民健康保険ほか払ってますから

困っている人に 給付金を!!




みなみ 2月27日(土) 15:26

←パパッとだし巻き卵 

白だしゲットで心に余裕ができて多めに投入♫

週末は明日の分もストックです✌



お帰りなさい〜ありがとう〜おやすみなさい

家族だからこそ単純接触効果が必須!!


へえ〜そうなんだ それでどうなった?

相手への関心 大事なコミュニケーション

意識してとってみよう ラッキーカウンセラーさん

いつもアドバイスありがとう🙏

魔法の言葉 みなみ 2月26日(金) 11:52
 


楽に生きるための魔法の言葉

それは...


○○すべきをやめて

まあ〜いっか!


例えば

最初に就職した場所でずっと

働くべきという親世代のべき論

から心を開放する!!

   

   心理カウンセラー
   ラッキーさんより
   楽に生きるための魔法の言葉
   https://youtu.be/wRCdeJYk6Ks
  



みなみ 2月26日(金) 12:02

スラマットシアン🌴

雨季が明けたねえっと蒼い空を眺める

金曜日は冷蔵庫の一斉整理 ⇒ご飯作り


それが終わったら〜久々に草むしり

ふわああ 大汗かいてまたシャワー

常夏の島🌴バリ 雨季ほぼ脱皮!!

🌍 🌎 🌏 🌍 🌎 🌏 🌍 🌎


昔の私は結構○○すべきにがんじがらめ

今だって努力事項の まいっか! です

日本のニュースは緊急事態宣言終了に向け

カウントダウンで花ざかりですね

桜🌸とともに 自由がほしいよね

🌸  🌸  🌸  🌸  🌸  🌸


みなみ 2月27日(土) 05:22

スラマットパギ🌴

トップは、にゃんにゃんの思い出写真

このふわふわな感触に まあいっかと

何度も励まされてきましたっけ...

こうするべきからの開放を試みながら


新しい春へ挑んでゆこう!!

go to キャンペーン密かに期待中♫
命の次に大切なもの みなみ 2月25日(木) 09:57
 

人生は 選択の連続


あいにくの雨を

恵みの雨と考えるか


スキマ時間にゲームをするか

気になる調べものをすませて
未来の準備に備えるか


道は常に選ぶことができる

これは人間にだけ与えられた能力!



「7つの習慣」に学ぼう!!



7つの習慣 命の次に大切なもの
心理カウンセラー ラッキーさんより
https://youtu.be/GNYS8MFi_TE


みなみ 2月25日(木) 12:27

スラマットシアン🌴

🔰なすびが二本採れて今日の食材に♫

大地と太陽と水の恵みにおどろく結果🍆

まだ半分雨季なので夜中にパラパラ雨

☔  ☔  ☔  ☔  ☔  ☔

昨日聴いた心理カウンセラーラッキーさん

からのメッセージに多くの学び

人間は大きく分けて2種類の人あり

⇒プラス面をみて明るく努力する人

⇒マイナス面をみて不平不満ばかりの人


結果は人生に現れる!!

確かにですね 動画をぜひ聴いて人生の

レベルアップを試みようね!!


みなみ 2月25日(木) 13:24

🔰なすびが1品になってトレイへin♫

甘酢ごま和え〜感激のおかず祭り🤗


それからね。。。

ビンタンスーパーですごい出逢い!!


みなみ 2月25日(木) 13:28

←和風白だし 発見!!


日本ならなんってことない1本に

こんなに感動できるなんてある意味

しあわせな現象〜約2倍のお値段だけど

✈代かかってるから仕方ない 充分です😅

🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉


スタッフ姪っ子ちゃん訪問

裏庭でパッションフルーツ大感謝祭



酸っぱいけど好きなバリ家族はいる

から姪っ子ちゃんのおみやげにどうぞ♫


みなみ 2月26日(金) 05:17

スラマットパギ🌴さて。。。一夜明け。。。

今日は〜炊き込みご飯から始めます。。。花咲く金曜日だね♡


帰国帰りのスーツケースには、いつものようにたくさん詰めこめない覚悟

検査結果次第で右往左往だからね ずっとスーツケース持ってなきゃ進めないよ

ということで「白だし」ストック!! 心レッスン!!
心配症の克服!! みなみ 2月24日(水) 12:30
 

日本人の8割は心配症

どうしたらそれを改善

できるか?


自分で自分を鍛えてゆく


方法を探して元気に歩こう!!



心配性の原因と改善法
心理カウンセラーラッキーさんより
https://youtu.be/b01c9wUb9TE



みなみ 2月24日(水) 17:46

スラマットソレ🌴

むしむし↑もうすぐ☔が降るかな?グレー雲☁

☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁

今日は春巻きの皮でアップルパイもどき(๑´ڡ`๑)

春巻きもたくさん作りちょっと胃が油油中です

午後3時ころのおやつにミントティーを入れて

アップルパイ ⇒これで私の1日食事は終了です


🍆  🍆  🍆  🍆  🍆  🍆  🍆

明日朝は、🔰なすびの収穫予定 苗植えから

約4ヶ月 だけど形になるって感動モノだね👏

人生日々何かしらある 出来事の連続ですね

心理カウンセラーラッキーさんのお話が心に

しみる夕暮れです🙏


みなみ 2月24日(水) 17:50

🍆は半ばあきらめていたのに。。。

ぽこぽこっと結実して紫色の宝石が

きらきら✨後5個くらいあるよ♫


みなみ 2月24日(水) 17:53

パイナップル🍍の王女さまは

ちっとも変化が見られませんね🤔

まあ 気長に見守ってゆきましょうか

人生は 〜長距離走〜 みなみ 2月23日(火) 11:30
 


🚶🏃🚶🏃🚶🏃🚶🏃🚶🏃

そもそも、人生は、

「短距離走」ではなく、

「長距離走」です。

🚶🏃🚶🏃🚶🏃🚶🏃🚶🏃


しかも、
どれほど速く、
どれほど遠くへ
どれほど多くを得て、

ということが、重要なのではなく


その道のプロセスを

しっかり味わうことが重要なのです


  


    コーチングカウンセラー
    鈴木まなみさんより



みなみ 2月23日(火) 19:44

スラマットソレ🌴

裏庭のパッションフルーツがたくさん採れ

ジュプン黄色が芳しく 一緒にパチリ✨

三連休明けの調子はいかがですか?

🌴  🌴  🌴  🌴  🌴  🌴

真夜中にこれでもかって降った☔も午後晴天

お洗濯ものが乾いて〜すっきり イミグレで

着ていたジャケット等全部洗ったから多くって


人生の道のプロセスをしっかり味わう!!

本当にそうですね 胸に刻んで歩こう!!


🤗 🤔 😆 😄 😅 😂 😁


検査がもしも陽性になったら???

帰国のシュミレーションをしているとふっと。。。

最悪の場合を想定して手帳に書き込んでいるところ


不安はなくならない だけど進む方針をしっかり

持っていたら 心はぐらつかないはず!!


🏥🏨 🏥🏨 🏥🏨 🏥🏨 🏥🏨 🏥🏨


今日分かったことは 検疫法により無症状でも陽性なら

隔離 ⇒病院、ホテル療養も政府負担で無料ということ

参考動画ニュース
https://www.sagatv.co.jp/news/archives/2020050102606





みなみ 2月24日(水) 05:15

スラマットパギ🌴一夜明け。。。


人生はゲーム 喜べばポイントゲット
映画 ライフ・イズ・ビューティフル
https://lucky.t-nakai.work/2019/08/15/story-88/

中井俊己先生の「心の糧」メルマガより👏


そうか〜そうだね。。。最悪の場合でも

喜び探し←陽性なら方向転換日本に長く滞在だ!!



みなみ 2月24日(水) 05:26

↑昨日のメニュー朝からなんちゃっておでん炊きました✌

ミニガンモドキは冷凍ストックしたもの ←改善点あり

久しぶりのパンケーキシュ〜おいしいね(スタッフ作) 


不安な疑問点は調べながらエネルギーに変えていこう✨
I can !! みなみ 2月22日(月) 15:18
 


自分には、できる。

まだ、できることがある。

まだまだ、できる。

私はできる。私はできる。私はできる。


できる。・・・

        
        カーネルサンダース




みなみ 2月22日(月) 16:16


スラマットシアン🌴

イミグレーションに来ています

エージェントを通して予約を入れてるはず

だけど、なかなか進まない南国の午後です



白人さんの親子連れなど、結構な滞在者で

いっぱいです。イミグレは限定日だけ開い

ているのかな?毎日じゃないと思う だって

😃😅 😃😅 😃😅 😃😅 😃😅 😃😅

以前なら日を選べたけど今は○○日に行くよう

にだけ連絡あり ビザ取得仲介人さんからの

メッセージが今ひとつ分かりづらくて大騒ぎ

の今朝〜foto=紙もfotoの一部?紛らわしい


foto 印刷して持って行ってと言われると顔

写真?と間違えてトンチンカンな会話で(^_^;)




みなみ 2月22日(月) 19:20


今日は朝から☔もよう

火星人(相棒)

いつも運転ありがとう!!


トップはお立ち寄り日本食スーパー

うれしくって毎回心躍ります🐰


みなみ 2月23日(火) 01:53

スラマットマラム(こんばんわ)🌴

イミグレから帰りほっとご飯を食べたら

ものすごい睡魔が襲い真夜中のごあいさつ

🌴  🌴  🌴  🌴  🌴  🌴


顔写真&指紋登録 in イミグレーション

これが終わったら数週間でビザ更新完了!!

パスポートがやっと帰ってきます🙏

←にゃんにゃん応援団❤




みなみ 2月23日(火) 02:08

イミグレまで何度も足を運んでくれた方々に帰宅後即効お礼のメッセージを入れました🙏


ケンタッキーフライドチキンを創立したカーネルサンダースさん自叙伝より


I can =私は できる できる。。。🍖🍗 🍖🍗 🍖🍗



事業も私生活もうまくいかず自殺を考えた時に目に入ってきた ことば

実は「american」の看板の最後 ican だけが 見えたんだって!!


真夜中のスコール☔ 明けない夜はない 

↑おまじない 明るい3月へ向かってともに




VISA更新の朝✨ みなみ 2月22日(月) 05:37
 

スラマットパギ🌴

夜中からふりつづく☔涼やかな朝

←思い出 すみれ仲間とのお茶会


応援し見守ってくださる人がいる🙏

今日は日本列島祭日ゆるゆるですね♡

私はビザ更新へ心向かわせながら

みなさんとぜひシェアしたい医学情報を

発信いたします!!




ぜひ〜学んでゆきましょう!!  みなみ 2月22日(月) 05:46

対談シリーズ343 2月21日発信✨
松田政策所 ニュースを斬る
井上正康 大阪市立大学名誉教授 
https://youtu.be/tcfX4eq-T60


松田政策所〜公式ページより
http://matsuda-manabu.jp/

昨年の今ごろは正体不明と恐れられた新型コロナウイルスも、世界中の研究者たちによる解析で、その正体がほぼわかってきました。それは感染力が従来より6〜10倍の風邪のウイルス。私たちが日頃罹っている風邪は治療法のない万病の元ですが、そのメカニズムまで解明されつつあります。



しかし、メディアも政府系「専門家」たちも医師会も、未だにペスト扱い。このことが社会を混乱させ続け、特に日本の場合は緊急事態宣言という、国民の健康を守上では本来のコロナ対策には逆行する政策が正しいと信じられ続けています。



モードチェンジに向け、まずは感染症に対する正しい知識の共有から。


社会の正常化に向けて立ち上がった私たちモードチェンジプロジェクトの一環で、松田政策研究所チャンネルでは、コロナについて最もわかりやすく語る専門家として評判の高い井上正康・大阪市立大学名誉教授と3回にわたる動画対談シリーズを配信しました。




メンタル強化方法!! みなみ 2月21日(日) 09:18
 


イヤなことを言われたら

心の中で反論をつぶやく


そう言うことを言う人は

そもそもストレス発散の

ために あなたをターゲット

にしているだけだから。。。



 メンタルが強くなる習慣とは?
心理カウンセラーラッキーさんより
https://youtu.be/qqoOV5W-0Is






みなみ 2月21日(日) 09:36

スラマットパギ🌴

女優石田ゆり子さんの秘蔵写真アップ

うんと若い時の1枚でしょうか?

わんわん1匹 にゃんにゃん5匹生活

インスタグラムに日々笑わせてもらってます
https://www.instagram.com/snowhoney3ohagi/

🐈🐕 🐈🐕 🐈🐕 🐈🐕 🐈🐕

この方は、水泳選手で培った強いメンタル

が武器 日々の切磋琢磨日記ステキです👏

そして何と言ってもボーイッシュでかわいい

ナチュラルな生活の独身貴族♫

逃げるが勝ちだがためになる新春特別番組

ネット配信もうしてるころかなあ?



みなみ 2月21日(日) 09:43

ということで日曜バリ🌴日記

←火星人(相棒)による先週の日曜日ランチ

今週日曜日は 何かなあ???


日曜日は朝ぶろ♨

ゲストルームのバスタブを給湯器

お掃除がてらに入ってすっきり✨



ご報告  みなみ 2月21日(日) 09:52

みなみさんちゲストルーム🌴


4✕6=24平方メートル

 + 3.5メートル 
    リビングテラス付き


日本帰国のホテル探ししててわかったこと

それはうちのお部屋はコンフォートルーム
         (スタンダードの上)

テラス入れたらデラックスルームと同じ大きさ

だってことが 判明しました\(^o^)/



みなみ 2月21日(日) 09:59

http://site-1673352-7727-1736.strikingly.com/

みなみB&Bウブド 写真 のぞいてみてね❤

hava a good sunday♫


火星人 & 金星人 みなみ 2月20日(土) 14:36


❀  ❀  ❀  ❀  ❀


そもそも男は火星人で、

女は金星人だったと思うべきである

(哲学者ジョン・グレイ)


❀  ❀  ❀  ❀  ❀



有名な言葉なので、知っている方もみえると思いますが…

旦那さんと奥さんとでは、まるで別の生き物のように、

考えてることがまったく違うということです。




夫婦円満の秘訣 名言に学ぶ
  https://youtu.be/FSwkZuHvsLM 
  心理カウンセラーラッキーさんより




みなみ 2月20日(土) 15:12

スラマットソレ🌴

今週もお疲れさまでした!

豆腐コロッケ&お惣菜シリーズ

シンプルメニューを作りながら今は

特に健康第1に心がけ週末へ突入です✨


💉💊 💉💊 💉💊 💉💊 💉💊

今1番の関心事は。。。

松田学 ニュースを斬る 2/19
ワクチンの安全、有効性確認
https://youtu.be/7czZLYHNdC8

フェアな情報説明に聴き入っています 


そもそも日本は感染者が少なく今すぐ

海外製ワクチン接種を急がなくてはいけ

ないか🤔疑問です



みなみ 2月20日(土) 15:23

現役医師 大津秀一医師

論文をもとに解説

がんばれ日本 対コロナへ出番を
待つ国産ワクチンが全てわかる!!
内服や鼻からワクチンの現状は?

https://youtu.be/t-mxVR8z_ds

みなみ 2月20日(土) 15:29

←久しぶりおでんの具 ストック♫

土曜日は作り置きセッティング


ほっと一息入れたい日曜へ向かって



生きる理由!! みなみ 2月19日(金) 14:40
 


しあわせになるために

生きる!!



あの島🌴まで行きたい

そう願う ユメ=気持ち


そのことが生きる理由となる



 心理カウンセラーハッピー
 何のために生きるのか
 https://youtu.be/XDtYF41XZ6c




みなみ 2月19日(金) 15:07

スラマットソレ🌴

4月〜6月にかけ毎年怒涛の学校検診

スケジュールを粉してきた私にとって

まだ2月は予約早過ぎるかな?と迷う

けれど〜希望を叶えたスケジュールを

と思うと即決→とりあえず予約押さえる!


そうか〜2月末心が予約でざわつくのは

長年の習慣 & 習性 だったんだわ😅

🏥 🏥 🏥 🏥 🏥 🏥 🏥 🏥


24時間✕3日間=72時間以内PCR検査結果?

これは、バリ〜ジャカルタ〜関空行き✈だと

フライト前日早朝7時検査→夕方結果渡し

エクスプレス予約(^_^;)しかないのよね


ヌサドアBIMC病院🏥日本人スタッフさんと

whatsapp(ラインのような)で繋がれた今日👏

👏  👏  👏  👏  👏  👏

仕事が速い 日本人スタッフへの信頼度!!

感謝の本日です\(^o^)/


みなみ 2月19日(金) 15:36

←🍆がぐんぐん大きくなる日々

私も負けないように成長したい!!


みなみ 2月19日(金) 15:39

生きる理由。。。

心理カウンセラー ラッキーさんに学ぶ

そうでしたね〜しあわせになるために

私たちは生きてゆくのです🙏

心にしみた言葉でした!!


午後から4日ぶりのゴロゴロ☔

気温がすううっと↓



みなみ 2月20日(土) 05:41

スラマットパギ🌴

あの島〜日本列島までたどり着く=今の私の生きる理由(^^♪


苦しいスケジューリングの中にもホテルセレクトあと2箇所!!

おもしろがって生きたいと願う朝✨


田んぼのお水が入ってカエル🐸大合唱の朝\(^o^)/



心のムダズカイをなくす みなみ 2月18日(木) 12:34
 


❶反省→ 後悔不要 失敗したら即改善

❷暗いニュース→明るいニュースで心を満たす

❸人を許せない→早く許すが勝ち



  

心理カウンセラー ラッキーさんより
こころの無駄遣い 3選
https://youtu.be/nURXBYxOum4



みなみ 2月18日(木) 16:51

スラマットソレ🌴

↑今日も朝から快晴〜田んぼの耕運機が忙しい

白いココカン(しらさぎ)がご飯の調達に集まる

季節となりました👏3月には田植えだね

🌴  🌴  🌴  🌴  🌴  🌴

心理カウンセラーのラッキーさん13分間講座

ギュッとアドバイスが濃縮されています👏


うまくいかないことでも反省はせず即改善点

をみつける作業が1番大事なことだよね

お料理メモノートに今日の改善点を印しておこう!!

🌯🍳 🌯🍳 🌯🍳 🌯🍳 🌯🍳


必要医療情報は楽しい内容ばかりではない日々

合間にほっこりする大好き動画も散りばめよう

それから。。。

許せない人からの心の脱皮〜試みてみる日に!


みなみ 2月18日(木) 16:54

やっとギョウザの皮 入荷 

   in ビンタンスーパー🙏


45個パパッと作り置き♪できた♫


みなみ 2月18日(木) 16:56

きれいなお花形に焼く作業も👏

最初は時間かかったけど。。。

今ではすばらしい作業能率!!

     by スタッフさん作



みなみ 2月18日(木) 17:01

バリ州日本領事館のホームページは

何だか?だった必要書類のこと

昨年末にバリ島帰りした方の詳細情報ページ
https://tabicoffret.com/article/78989/index.html


日本✈ →バリ島🌴やっぱり健康診断書

もいることがわかった


←印刷準備  今日も 一歩前進!!



みなみ 2月19日(金) 05:28

スラマットパギ🌴

さて...心のムダズカイ点検しながら今日を出発させます\(^o^)/

花の金曜日だね♡今日も一緒にワンステップアップ!!

26℃涼やかな早朝に感謝しつつ。。。日本を想っています🙏