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大人の保健体育🤭
みなみ
3月17日(日) 18:45
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
ミニマリストになりたい
秋子さんのブログより
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
「保健体育」で教えて欲しいことは
婦人科系の病気について
生理がいつまであるのかとか
更年期ってどんなこと
いろんな見通し教えて欲しい
性別関係なく
女性の更年期 男性の更年期
いろんなこと知らないまま
42歳くらいから現在
わけわかんない不調があるたび
婦人科の先生に
いろんなことトンチンカンに
質問しては怒られてます
勉強しよう!ってネットで
検索してみれば
極端な情報もいっぱいで迷います
3月18日(月) 12:31
スラマットシアン🌴↑使ってるココナッツオイルです
せっかく南国暮らし ココナッツにあふれているのに
使わなきゃね 血液さらっさら めざしています🎶
特有の甘い匂いは 精製されてるようで なくていい
但し 気温の下がる時期は 白く混濁してきますが
🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥
保健体育!? 今も現役保健室勤務なら やりたいな!
どうして 受験主要科目に 保健体育がないのかな🤔
難しい数学や物理よりも 生活に必須な科目だよね
こんなふうに書いてくれる 秋子さんやっぱり好き💞
3月18日(月) 12:36
←今日は 空のお部屋の
木の机や 椅子のニス塗り
半野外に置いてあるものは
土バチがあちこち巣を作って
いるので 拭き掃除から
3月18日(月) 12:43
あちこち キラッキラ✨
させる作業は 楽しいね
エネルギーがパチンっと
入っていく 感覚です
3月18日(月) 13:36
身体のこと 病気のこと 食事のこと
もっともっと 大切なことこそ 主要科目にするべきだわ😅
生活に関する 大人の学び 日々いっぱいあるよね\(^o^)/
そうそう。。。お金の勉強も。。。子どもの時からもっと教えてもらいたかったな💨
さて月曜日 ラストスパートの調子 出てますか?
人生のテーマカラー✨
みなみ
3月16日(土) 16:52
人生の テーマカラー
人によって 色々だけど
✨✨✨✨✨✨✨✨
私の場合は。。。
エメラルド グリーン
高校合格時 買ってもらった
ガラスカット入り
エメラルドグリーンの時計
なつかしく思い出します
新しい オフグリーンなカップ
2個 仲間入りしました✨
3月17日(日) 08:39
スラマッパギ🌴ピカッピカ日曜日の 碧天です🎶
ひとつ〜1つ 行事が終わり 年度末ラストスパート
こちらも心 カウントダウン✨再開準備整えつつ
🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱
昨日 バリ友が この場所の音をゆっくり聴きたいと。。。
小鳥.鶏.コオロギ.風 ときおりバイク🛵💨💨💨💨
バリ島ウブドの 自然が奏でる曲!? ふむ..そうか
マッサージを受ける時にも バックミュージックは
そのままの この場所音が いいとおっしゃる方多🤭
3月17日(日) 08:45
←おひな祭りみたいねって
アフタヌンティー☕ゆるゆる
ういろうみたいなバリ餅菓子
ほっとする お母さんの味☺️
セッティングは スタッフさん
バッチリです✨
3月17日(日) 08:51
←この インド綿生地が
マイブーム です🤭
昨年京都から連れて帰り
ふんわり柔らか 色落ち
なく 洗濯にも耐えうる
インドの日本人指導技術の
タマモノかと。。。
無地も今年はゲットしよっと🌱
3月17日(日) 08:56
さて。。。日曜日の ひとりごとでしたが。。。
ゆっくり日曜日 また明日から 年度末ラストラストスパートへ
一緒に向かえるよう 心と身体 整える今日に🙏
手帳に 小さなゆめ いっぱい描きながら 深呼吸\(^o^)/
桜🌸 〜コブクロ〜
みなみ
3月15日(金) 13:52
https://youtu.be/yZ5sQJrGhIw?si=R3ZbD6V_fI6HI7o8
名もない花には名前を付けましょう
この世に一つしかない
冬の寒さに打ちひしがれないように
誰かの声でまた起き上がれるように
土の中で眠る命のかたまり
アスファルト押しのけて
会うたびにいつも 会えないときの寂しさ
分けあう二人 太陽と月のようで
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
実のならない花も
蕾のまま散る花も
あなたと誰かのこれからを
春の風を浴びて見てる
桜の花びら散るたびに
届かぬ思いがまた一つ
涙と笑顔に消されてく
そしてまた大人になった
追いかけるだけの悲しみは
強く清らかな悲しみは
いつまでも変わることの無い
無くさないで 君の中に 咲く love
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
3月16日(土) 08:57
スラマッパギ🌴↑旧友が送ってくれた 山桜
桜の花びら 卒業式に間に合った頃でしょうか?
コブクロのこの歌も 懐かしい保健室からの
眺めを思い出す 一曲です🌸🌸🌸🌸🌸🌸🎶
届かぬ想いかあ 懐かしい想い紐解く春だね
🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶
今週は あちこちを磨き 最終日は自分の番🤭
スケジュールの 都合で ゆるゆるメンテ日✨
土曜日だね ゆっくり楽しく \(^o^)/
3月16日(土) 14:54
バリ友 おもてなし
&ヘアケアも同時終了✨
癒やしの時間が先ほど
終わりました
ありがとうをいっぱい🙏
3月16日(土) 14:57
春ですね🌸
←私の髪も春となり🎶
真っ黒ストレートから
イメチェン いかが🤭
3月16日(土) 15:02
どんな時も 俯瞰(上から眺めてみる余裕)
持ちたいね っとミーティング。。。
ほぼ変わらないこの場所に 選ばれし日本人として
暮らせている=しあわせ 励ましつつ〜思い出させてくれる友人に 感謝🙏
自分が望んだように生きる✨
みなみ
3月15日(金) 10:41
大切なのは自分が望んだように
生きること
そして...それを続けること
お金があっても不幸な人生をおくるより
ずっと満足できるはず
アメリカの作家
マージョリー・キナン・ローリ ングス
3月15日(金) 10:57
スラマッパギ🌴 ↑裏庭のパパイヤが成長中
ドラゴンフルーツ白い大輪 2個再び 開花🎶
看護学校の旧友より 天然フルーツ酵母講座
初めて開催できたよって うれしい報告の朝🙏
🍓🍒🍎🍉🍑🍊🥭🍍🍌🍋🍈🍏🍐🥝🫐🍇🍉
ナース →看護学校教師 →アロマセラピスト
人生の集大成✨ 無農薬野菜.お米も作ってる
素晴らしい 人材です🎶 好きな物が同じ🤭
3月15日(金) 11:01
ここまでの 道のりは
決して平坦では なく
働き過ぎ 病気にもなり
そこからの 回復です✨
だから 一層うれしいよ
3月15日(金) 11:03
←講習会での
ごちそうだそうで
興味津々な 私☺️
お家訪問時 にも
準備しておくからって
まああああ ステキ✨
3月15日(金) 11:08
ってことで お米は
旧友に 分けてもらう
ことに なりました😌
ありがたや〜ありがたや🙏
←今朝の 大輪をどうぞ✨
3月15日(金) 11:11
人生は 平坦じゃないよね 山あり谷ありの日々
だけど...何とか 大好きなモノことへ 向かって生きよう
金曜日のエールを あなたと私に✨✨✨
雑穀米ごはん🍚
みなみ
3月13日(水) 18:25
🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚
ミニマリストになりたい
秋子さんのブログより
🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚
すごい料理とか
オシャレなレシピができない
雑穀米はそのままでも
美味しくて好きです
神明 こめからだ もちぷち黄金ごはん
雑穀米 無洗米 もち麦 玄米 国産 4s
Amazon(アマゾン)
1,873円 🍚🍚🍚🍚🍚
かつお節とネギを炒めてごはん
にのせたら美味しいな
3月14日(木) 11:00
スラマッパギ🌴日本には素敵なものがありますね🍚
お米は 帰国時どこで買おうか 迷っているところ🤔
2年前の入国審査(日本)で 米=種扱い 没収に
なりそうになりました ニアミスで免れた経験あり
🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚
こちらバリ🌴 昨日は強風 季節風でビュンビュン
田植え準備 草刈り機が稼働中 ココカンの 舞🎶
田んぼの虫を 食べてくれて 大助かりの3月半ば
首から頭にかけ茶色い子はね ビンタンと呼んでます🤭
(きっと生まれ変わって来てくれてると信じて)
3月14日(木) 11:20
←田んぼの 仲良し
おじさん ガンバッてる
(拡大してみてね)
その後ろを ぞろぞろと
ココカンの 行進です🌽
1週間分の 野菜をいつも
の市場 復活で買ってきて
もらい ほっ☺新鮮だわ!!
3月14日(木) 11:27
3月の季節風が吹き
ニュピ行事も終わって
あっという間に3月半ば
卒業式の今週 ですね
新しい✨季節へ向かって
羽ばたいて ゆこう🕊️🕊️🕊️
3月14日(木) 11:54
1週間が あっという間に 過ぎてゆきます✨
ごはんを作って あちこち磨いていたら 一日はあっという間に🤭
「今日という日は どうしても生きたいと思って亡くなった人の1日」
12月年末に 突然亡くなった方の話を 聴きました😭
人生は小説より奇なり 本当に。。。サスペンス劇場さながら。。。
後悔のない 今日を共に 🌿🌿🌿🌿🌿🌿
本当の贅沢
みなみ
3月12日(火) 20:20
🥔🧄🍠🥕🧅🥔🧄🍠🥕🧅
ミニマリストになりたい
秋子さんのブログより
🥔🧄🍠🥕🧅🥔🧄🍠🥕🧅
最近は「贅沢」ってことが
なんなのかわからないです
「贅沢」ってなんだろう
ぬくぬく ふくふくして
ドラッグストアで買った
ポッキー食べながら
ゴロゴロしてる時間に
身体とメンタルが回復していく
やることを減らして
会うひとを減らして
好きな人との時間を増やして
そんな自分の良いようにやってると
体もメンタルもラクで
お金もそんなにかからないです
3月13日(水) 11:23
スラマッパギ🌴行事続きで 野菜ゼロ→お買物へ
ペピトスーパー 🛵💨💨💨 バイクで5分ほど
市場もまだ ニュピ明け 通常 稼働でないので
行ってまいりました が野菜 ぼちぼち入荷中で
思うものの半分ほどゲット それでもありがたや
🍅🌶️🥕🧅🌽🥦🥒🥬🫑🍠🍆🧄🥔🍅🌶️🥕🧅🌽
動物性たんぱく質 🆚 植物性たんぱく質
1 対 1
ベストだそうです🧅 私たちの身体はたんぱく質
でできているから ダイエット内容の 吟味必須!!
3月13日(水) 11:28
長い行事休みが 終わって
メンテナンス 再開です✨
本当の贅沢は?
私の場合 スタッフさんと
こつこつメンテが できて
喜んでくださる方がいる事
やっぱり これに尽きる☺️
3月13日(水) 11:36
ものすごいことは
できないけれど。。。
心地よい 空間創りが
何よりも 好きです❤
雨上がりの 空に
深呼吸\(^o^)/
3月13日(水) 12:12
先ほど 朗報が入りました✨
私が 旅人だった時の 最後のお宿 カキアンバンガロー
コロナ禍を経て 全面リニューアル工事が始まったと。。。
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
パンとケーキのお店は コロナ禍も 四店舗に増えたけれど
宿のリニューアル工事は 大規模 ずっと日本人オーナーさんも
考えていらっしゃたことでしょう☺️ 明るい方角へ みんなで✨
ニュピマニス🍀
みなみ
3月12日(火) 12:25
2月末からスタートした
ガルンガン(迎え盆)
クニンガン(送り盆)
オゴオゴ祭り
ニュピ(バリ暦正月)
今日すべての儀式が終わり
ニュピマニス(甘い日)
本日2024/03/12到来✨
👹 👹 👹
みなみ
3月12日(火) 13:12
スラマットシアン🌴儀式の日程は 移動するバリ島
4年前の3月 同じような日程で コロナ禍到来開始
🛩が飛ばなくなったことを 思い返し今の幸せに🙏
🌍🌎🌏🌍 🌎🌏🌍🌎 🌏🌍🌎🌏 🌍🌎🌏🌍🌎
通常が戻り 🛵💨💨バイクと鶏と 小鳥🐕の大合唱
サラダ.アップルパンケーキ.煮物 =在庫スッキリ✨
通常の ありがたい日々が返って まいりました🎶
さて。。。浄化された バリ暦1年の初めに 背筋ピン!!
みなみ
3月12日(火) 13:19
合間に じゃんじゃん降る
スコール →気温低下🌿
もうすぐ 雨季→乾季へと
移行してゆきます☔
植物 むくむく増殖中🌿
みなみ
3月12日(火) 13:23
カフェ・ラテ(自前)
アップルパンケーキ🍎
ゆっくりと 頂いて
次なる ステップへ
バージョンアップ予定です
気にかかっていた家族の
体調が 回復してほっと
ひと息 ついてるところ
3月も半ば(^o^)に✨
みなみ
3月12日(火) 13:35
今週末は 卒業式多数ですね\(^o^)/おめでとうございます!!
沈丁花の香り〜たんぽぽ発見〜土手のつくしたち 先生方お疲れさまです!
ツーンっと 鼻に懐かしさ 感じる春🌸の到来 しんみりと懐かしくて🥲
恒例 義母はるさん4月生まれ お誕生日ケーキ予約 入れます🎶
2024/03/11ニュピへ向かって
みなみ
3月10日(日) 10:49
明日のバリ島は「静寂の日」とも呼ばれるバリ・ヒンドゥーのお正月
そのイベントをニュピと言い飛行機もストップします
👹オゴオゴというのはニュピの前日に行われるお祭
日本で言えばタイミング的には大晦日、行事としては節分といった様相です
行事として節分に近いというのは、このお祭りが悪魔を祓うためのお祭りという意味を持つためです
3月11日(月) 17:53
スラマットソレ🌴 本日ニュピ お正月ゆるゆる☕
外出禁止〜労働休憩〜🔥使わず〜静寂心がける1日
家WiFiしか繋がらずで とてもゆっくりな接続です
スマホ入金→通常サクサク可ですが 本日接続不可🤣
現地電話は使えるので 帰国時歯医者さん予約 済‼
🙃🙂🥲😊☺️😌😏😀😃😁😆😂😅😌🥲🙂🙃🤔🤗
今日は 外に出ちゃダメだよと スタッフからSMS🤭
3年前だったか 間違えて🛵外出直前 注意💨💨💨
罰金ものなんだって! すごく厳重な 儀式なんです💦
3月11日(月) 18:09
←これは バロンという神様
獅子舞みたいに 2日前に
練り歩いて くれてました🎶
バリ島ならではの 伝統行事✨
都会では 観光用でもあり!?
豪華キラッキラ✨ だけど。。。
みなみさんちのある 村では
年々 質素かな🤔🤭 物価高騰
で準備も 大変だから ね!(現実)
3月11日(月) 18:22
。。。ってことで。。。
明日2024/03/12の 朝6時まで🔥が使えないので 炊飯器でカレー
仕込みました🤭 (材料入れて お水入れて 40分炊飯する下準備🎶)
昼間は ご飯も控える1日 です🙏
追伸 🧅🥕🍠🧅🥕🍠🧅🥕🍠🧄🥔
うちでは 炊き込みご飯 &ぎょうざ蒸し(炊飯器完結)
軽食で 食べ過ぎ注意 食生活の見直しデーでした🎶
手放すレッスン✨
みなみ
3月 9日(土) 18:29
☕☕ ☕☕ ☕☕☕
ゆるミニマリスト
みしぇるさんより
☕☕ ☕☕ ☕☕☕
ごきげんに過ごす毎日をめざそう✨
1日1捨
そうすれば
スッキリ!! 暮らせる!!
何もなければ財布のレシートを
3月10日(日) 10:08
スラマッパギ🌴2024/03/11明日のニュピ 前日
とりあえず 料理ストックと 冷蔵庫整理の朝活
ドタバタ過ごし やっと 落着いたところです☕
☔が降って ひんやり気温低下 心地よい27℃🎶
バリの風さわさわ←最高! 雨上がりは ◯クジ駆除
タイルの上 あちこちスッキリ床拭き ピカッ✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
さて。。。手放す 1日1捨 やってゆきましょう!!
3月10日(日) 10:28
いつもの ポテトサラダ🥣
洋風物 トマト🍅カット
煮玉子 沸騰12分やや半熟
これだけでも ピクニック🎶
気分というものです🤭
スライス牛肉
3月10日(日) 10:31
とってもうれしいのは
ペピトスーパーの
薄切り 牛肉新発売✨
日本ならあって普通よね
バリでは 活気的な薄切り
ちょっとお祭り気分の煮物
(普段は牛肉など食べません)
3月10日(日) 10:39
お買い物から 帰ったら即効 レシート整理→手帳に記入
1週間に一度 小計をして 月末合計を出しています💨
自分たちがどのくらい使って 生きているのかの 把握は大事
3月も 気持ち引き締めて ゆきましょうね\(^o^)/ ふぁいと!!
ゆるミニマリスト〜みしぇるさんより〜
みなみ
3月 8日(金) 18:06
季節の変わり目は
コーディネートが難しいですよね。
暖かい日があったかと思えば
真冬のような寒さに逆戻りしたり。
私は今年は
温活に取り組んでいるので、
春先もタートルネックで
大切な首を温めるようにしています*
3月 9日(土) 08:30
スラマッパギ &クニンガン🌴送り盆のメイン日です🔥
静かな朝です 準備が整い 各家で クニンガンの祈り
周辺の村々の 重ねた祭り事も 終わったのでしょう
🔥🔥 🔥🔥 🔥🔥 🔥🔥 🔥🔥🔥 🔥🔥
↑日本は🇯🇵 三寒四温で 着たり脱いだり 懐かしい🤭
こちらは午後から 猛スコール のち ヒンヤリ心地よく
袖のある 部屋着〜寝巻き必須だけど もちろん半袖🎶
ふと。。。空見上げながら 卒業式のち修了式 カウント
ダウンだね この1年も 本当にお疲れさまでした🙇
3月 9日(土) 08:38
↑日本人が手がけた インド工場の
インドコットン茶系が 気になる
どんな布に癒やされるかというと。。。
やっぱり身体が喜ぶ ふんわり綿🎶
バリ友との ワンピース👗の相談に
わくわく中 です✨
3月 9日(土) 08:42
さて。。。土曜日のゆるゆる☕タイム
自分にごほうび 何にしますか?
1日1000円で 日曜さんぽ&☕
そういう企画も いいね!いいね!
←裏庭で やっとパパイヤが
実を結んでくれました\(^o^)/
余白を3割に✨
みなみ
3月 7日(木) 18:13
引き出しをパッと開けた瞬間に
何がどこにあるのか一目瞭然だと
出し入れがラク
私はなるべく余白を3割ほど
つくるようにしています
⇚みしぇるさんちの引き出し
ミニマリスト✨
みしぇるさんより
3月 8日(金) 13:11
スラマットシアン🌴センスあるみしぇるさんは
3児の母 イギリス人夫 本も数冊発行済です
そうか🤔3割の空白かあ 新しい緑色カップ☕
追加したので 使ってないグラス 処分考え中
☕☕ ☕☕ ☕☕ ☕☕ ☕☕☕
みなみCafeにある 椅子をゴシゴシ✨磨いてね
ニュピ(3.11)明けたら ニス塗り計画予定🎶
古いけど 磨いて新しく🤭 流行って久しいよね
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
3月 8日(金) 13:19
←まだ ニス塗る前です
サンドペーパーでどこまで
削って よいものか🤔
迷いつつ。。。 ゴシゴシ✨
明日2024/03/09から
スタッフさん お休み
クニンガン(送り盆)+
ニュピ(お正月)の三連休🔥
3月 8日(金) 13:30
←ラマツアーズ40年以上の老舗
公式サイト
https://ramatours.com/greeting.html
万亀子カルマンダラ 社長さん
バリ島→日本チケットでコロナ禍
大変〜大変お世話になった(今も)
旅行会社さんに 見積もり依頼☺️
3月 8日(金) 13:42
。。。というのは。。。
大阪発 唯一🛩ガルーダインドネシア航空 直行便しばらく
期待できず。。。 バリ行き希望の旧友にインフォメーション
不勉強で出来ていなかったので それを克服するため\(^o^)/
伊丹空港→成田空港→バリ島🌴(行き帰り成田へ直行便)
🎫 🎫 🎫 🎫 🛩
何でも やってみなきゃ✨ コロナのち値段だけど。。。
🍀追伸 旧友よりシンガポール航空怖い!? う〜む
英語話せなくてもジェスチャーでクリア可能 by 相棒🤣
古いテーブル〜リメイク✨
みなみ
3月 6日(水) 13:09
OPPO A53 1/25sec F2.2 ISO531 ±0EV
💚💚💚💚💚💚💚💚💚
ミニマリストになりたい
秋子さんのブログより
💚💚💚💚💚💚💚💚💚
猫が大好きなソファも
ダイニングテーブルもピアノも車も
いろいろなものが中古品
誰かのおさがりを使ってる
それだけで予算が軽くなる
中古品を愛用して
ものの少ない暮らし
そういう暮らしを
3冊の本にまとめたら
ここ数年は電子書籍の印税で
マンションの管理費などの
住宅費もまかなえるようになって
いいことたくさんありました
3月 7日(木) 08:26
スラマッパギ🌴珍しく ☔降りの朝です
雨季から乾季へ 移行中ですが 田植えが
丸一年できてない 目の前田んぼのために
&気温下降のため もうしばらく☔ほしい
☔ ☔ ☔ ☔ ☔
↑Cafeテーブル メンテ開始ガンバってます
サンドペーパー →除光液 →古ニス除去
右手が 筋肉痛でじんじん😅 交代しつつ
秋子さんブログ 輝く中古テーブル目指し✨
ふぁいと \(^o^)/ 後少し です!!
3月 7日(木) 08:30
←今朝は 炊飯器で
野菜と 肉団子の
煮物を 作ってみた
うん!! 大成功!!
炊飯器は放おって
おいても1人で蒸せる
3月 7日(木) 08:35
←お豆腐と鳥ミンチボール
ストック してあり重宝🍀
忙しい主婦向けに お料理
ネット配信多い〜刺激多々🍳
ミニキッチンのない日本暮らし
1か月 炊飯器と電気ナベの
生活シュミレーション中🍆
3月 7日(木) 13:23
第二弾 炊飯器でおでん
下準備しながら。。。
←ここまで キレイにテーブル机上
こそぎ落とし ました\(^o^)/
さて。。。クニンガン(送り盆)
のちニュピ 3.12朝終了めざして
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