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3000歩近く
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三枝乎 10月 3日(金) 11:00
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昨夜テレビで得た知識
3分普通+3分早歩き+3分普通+3分早歩き+3分普通歩きで15分歩くだけで血管に良く血圧が下がる 減塩と言っても1グラムで1㎎下がるだけですよ 運動で下げた方が良い
早速雁堤に9時40分から10時少し過ぎまで混合散歩 2500歩で帰宅 明日かりがね祭りのため係の方達が支度されていました
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三枝乎 10月 3日(金) 11:01 大中小 横にしてあります |
三枝乎 10月 3日(金) 11:06 明日は日除けを巻き上げておかないと火の粉が飛んでくるので穴が空くはず 富士山も見えています
食べ始めたひきわり納豆 タレを半分以下にして それで塩分は十分ですが1グラムの塩に拘る私がバカに感じてしまった 帰宅すると汗💦 でも良い季節 散歩に良い季節です |
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