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内科薬
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三枝乎 6月 2日(月) 11:22
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朝一処方箋をお願いし1時間後頂き薬局に提出 空いていたので散歩せず待ち薬を頂いた 帰宅してタンクトップにブレーカーになり散歩 2000歩超えた 暑くて薄着で室内にいるとすぐ冷えた 昨日はアキレス腱伸ばしとかかと上げ100回を３回以上をカウントしたのでズルです５２５０歩になり
今朝スマホからの注意が「過度な負担を増やさないように 急に多くしないように 段々と」そんな注意があったので２０００歩で良しとする
お向かいのクチナシの花です 指を写してしまう癖注意
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三枝乎 6月 2日(月) 11:24 訂正ウィンドブレーカーの間違い |
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