mapさん、こんばんは

きょうは曇りでしたが朝は20度で過ごしやすかったです
すぐ真夏の気温になったけれど、それで８月が終わるわけでもなく・・・
あしたから週末は気温も上がる予報です
その後の９月１日は36度になりそうで、ガーン！

早起きは早朝の散歩のために７月から始めたところなんです
と言ってもmapさんより遅いかな‥??
メラトニン（睡眠ホルモン）は夜中の２時から５時がピーク
多いほど深く良質な眠りにつける
と言われました
（わたしの場合はTVの報道ステーションを見るのが日課）
その後にすぐ寝ようとしても駄目ですって・・・
寝る１時間前には、TV  スマホ  パソは止める事とドクター
それが寝つきも悪くするので私には難しいけれど、やるしかない
冬は早起きなんて出来ないけれどね


昨日お持ちした近くのお宅には駐車場の横にもプランターがあります

秋 桜 8月28日(木) 22:46 これはボツにしたのだけど、mapさんのアイコンの花に似てる‥?? と思ってトリミングしてみました

map 8月29日(金) 21:31 秋桜さん、こんばんは♪ 朝は20℃ですか。ずいぶん下がったんじゃないですか。 こちらはついに24.5℃、夏日から転落･･･(^^ゞ 今日は出かけてきたのですが、小雨で涼しかったですよ。 その出先でもカーラジオで盛んに、本州各地は、週末も9月になっても暑くて40℃の予報も出ていますね。 いったい夏はいつ終わるのか、10月も暑いとか・・・ 本当に今年は困った夏になりましたね。 お散歩のために早起きになったの！ 秋桜さん、やる時はやりますね(*^^)v そうね、冬は朝が明けるのも遅いから、早起きは難しい・・・ 寒くなるまで、何とか頑張ってくださいね。 そうそう、私近頃体重が微増気味なんです。 どんどん減る！と不安になって、おやつも食事もしっかりとるようにしたら、増えてきたのよ。 暑くて、森歩きなどもしなかったことも影響してるのかな。 少し食事をまた見直さなくてはいけないと、気を引き締めることにします。 アイスも解禁してたけど…これも涼しくなってきたからそろそろまた禁止にしなくちゃ(^^; プランターで、きれいに花を育てられていますね。 暑くても花は元気なんですね。 我が家はどうして夏枯れしたんだろう・・・ ブルースター、最近あまり見なくなりましたよ。 わたしのアイコンの花は、モデルの花があるわけではないのよ。 なんだかわからない花の絵、なのです(^^ゞ