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やる気アップ! みなみ 2月 1日(木) 03:34
 

2月1日(木)

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

やる気が出ないというのは...

エネルギーが尽きたということ

エネルギーをチャージする
とても簡単な方法があります

それは、声を出して笑うこと!

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀


その方法とは

1.自分の名前を呼びながら高くジャンプする。
2.これを20回繰り返す

とあります。

さらに精神的に落ち込んでいる場合は、声を出して笑うことも効果的だそうです。

笑うと免疫細胞の働きが強くなるそうです。 笑うことは宇宙の源へ還るプロセスの体感でもあるそうです。



無理やりにでも大声で笑うことは、喜怒哀楽が豊かな赤ちゃん時代をたぐりよせることにつながり、自分の内側にあるルーツをたどっていくことで、宇宙の源からエネルギーをいただくことができるとのこと。

ということで、自分の名前を呼びながら高くジャンプするなんてなんだか恥ずかしく笑ってしまいそうだと思ってしまいましたが、まさにその効果も先の方法にはありそうです。

バシャールは笑いにはリラックス効果があり自分を中心に戻すとあります。



     バシャール研究家のワクワク案内所より

      

スリランカからの風  みなみ 2月 1日(木) 03:41

スラマットパギ☆大ファンの雅姫さん(モデル&デザイナー)さんが、スリランカから帰国〜〜〜日常ステキ写真http://masaki-diary.her.jp/blog/がアップされていました♡

↑ふむ...スリランカごはん
真ん中に身体にやさしそうなごはんを盛って、周りにエトセトラ♪

いいね!いいね!


紅茶とカリーの国にエネルギーを頂く朝です。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆やさしい風のおすそわけ♪


みなみ 2月 1日(木) 03:46

皆既月食・・・昨夜の東京は、すっきり晴れ間だったようですね。

こちらバリ島は、曇りのち雨で残念でしたが☆私は、ベッドの中で手帳を開き予定を記入☆軌道修正をしてコンコンと早々に眠ってしまいました。只今すっきり状態の2月スタート!!


みなみ 2月 1日(木) 03:51

←焼き立てナン♪おいしかったよ〜〜おすそわけ(。◠‿◠。)

またまた...手ごねパンに挑戦予定です☆




つぶやき  みなみ 2月 1日(木) 03:58

声を出して・・・笑う・・・今日は・・・意識してみよう・・・斜めお向かい・・・スタッフさんのお家から・・・よく笑い声が聞こえる・・・ステキな親子♡

笑って・・・免疫力アップ・・・2月を・・・元気に・・・お過ごしくださいね。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 今日も・・・こころ・・・こめて☆



食いしん坊のお弁当ダイアリー(扶桑社)発売記念講座  みなみ 2月 1日(木) 04:28

雅姫さんの新刊お弁当にまつわる本 「食いしん坊のお弁当ダイアリー」 (扶桑社)が3月下旬発売されます。

発売を記念して講座を開催予定! 詳細は、検索してみてね。
(URLが文字化けするのでアップできず)


皆既月食 みなみ 1月31日(水) 04:42
 


1月31日(水)

皆既月食の31日には...

・過去、あなたが、何に心が動き、

・誰のもとにいると幸せを感じたのか


これまでをひも解いてみてください。


そこにきっと、これからのヒントがあるはずです。



さらに...


・今年は、何を「手段」に、自己表現していきたいのか、

・何をしていると、自分らしいのか



今一度、明確にしてみてください。



夢がぐんぐん叶いだす77の幸運レッスンより



みなみ 1月31日(水) 05:05
皆既月食=月食というのは、満月のスペシャルバージョン。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,゜

太陽、地球、月が一直線にならび、地球の影が月を隠します。


みなみ 1月31日(水) 05:24

スラマットパギ☆今日で1月もおしまいですね。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜鈴木まなみさんからのメッセージに元気をもらう朝です☆

すっきりと晴れた空が難しい冬(バリは雨季)ですが、空をゆっくりと見あげながらここ1か月をふり返り、軌道修正をする日にしたいね♡無料サイト写真お借りしてきました☆


←ナン & チキンカリー 
ランチボックスメニュー昨日デビュ〜(^0^)/



つぶやき  みなみ 1月31日(水) 05:33

時間があるとね・・・無心に・・・やってること・・・パンこね・・・ふわ〜っと・・・伸びてね・・・大きく焼ける瞬間・・・大好き♡・・・おいしいねの・・・笑顔が好き

電話登録問題発生・・・ひとりひとつ?・・・2月一杯・・・次なるハテナ・・・ネットと友人情報・・・必須・・・外国に暮らすことって・・・退屈しない・・・日々☆
また・・・新しい情報・・・アップするね☆
自問自答 みなみ 1月30日(火) 04:07
 

1月30日(火)

仕事とは....


理想の人生を実現するためのツール


なりたい自分を自問自答してください




  
須磨クリニックスクエア院長 心臓外科医 須磨久善



業績  みなみ 1月30日(火) 04:15

海外・国内での学会発表多数。心臓手術症例を5000以上経験し、1986年に世界に先駆けて胃大網動脈グラフトを使用した冠動脈バイパスを開発し、各国で臨床応用が広まる。1996年、日本初のバチスタ手術を施行。以後拡張型心筋症に対する左心室形成術を多数行う。海外での公開手術多数。

須磨ハートクリニック公式ページへ
http://www.sumaheart.jp/profile.html

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀
「プロジェクトX」、「課外授業−ようこそ先輩」(NHK)などで紹介。
テレビドラマ「医龍」、映画「チームバチスタの栄光」等の医療監修を行う。

2010年、海堂 尊原作をもとに須磨の功績を描いた特別ドラマ「外科医 須磨久善」が放映。同年、日本心臓病学会栄誉賞受賞。

2012年、自著「タッチ・ユア・ハート」を講談社から、2014年「医者になりたい君へ」を河出書房新社から出版。



みなみ 1月30日(火) 04:24

スラマットパギ☆ステキなドラマを視聴しました。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜あなたの仕事に向かう心はどうですか?と問われているような真剣なまなざしを感じます☆


特に実在する素晴らしい方々との出逢いは、きっと自分自身を磨くことができる!!

←水谷豊さんが好演♪


みなみ 1月30日(火) 04:35

患者さんが元気で退院するその笑顔をみるときが、最高にしあわせだと話すその眼差しにしびれます♡


手術の失敗と成功の葛藤のはざま・・・楽ではない・・・医療現場を・・・垣間見る

←大物キャストにも元気もらえます(^0^)/

寒い季節は、おこたでビデオ視聴=こころを温める。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜おすすめ♪



つぶやき  みなみ 1月30日(火) 04:51

←先週の・・・玄関先・・・修復場面・・・その日の夕方には・・・即効・・・応急処置・・・本当にありがたい・・・翌日・・・白いセメント広範囲・・・すばらしい・・・お仕事!!

どんな・・・仕事も・・・相手の気持ちになること・・・それが・・・命にかかわることなら・・・なおのこと☆手術前・・・患者さんの・・・不安によりそう場面・・・かけだし・・・外科病棟おたんこナース時代・・・思い出しちゃった☆

自分の仕事・・・自問自答・・・今日も少しだけ前進(。◠‿◠。)!!



自然と手放す みなみ 1月29日(月) 03:42
 

1月29日(月)


❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

ものを無理やり捨てたからといって、
心が浄化されるわけではありません

心が浄化された結果...

自然とものを手放せるようになるのです

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀”


無理やりにでも物を捨てることは一定の効果はあるでしょうが、無理やりに物を捨てると後で後悔することになります。

それは無理やりにやったのである意味当然なのかも知れません。順番が逆です。

捨てたから心が浄化されて人生が上手くいくようになったのではなく心が浄化したので自然と手放すことができ人生が上手くいくようになるのでしょう。

物事にとらわれなくなったので自然と手放すことができた。無理やり捨てたからといって物事にとらわれないようになるわけではない。


 
          バシャールわくわく研究所より



みなみ 1月29日(月) 03:57

スラマットパギ☆昨日日曜日より真っ蒼な空。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜雨季のピーク通り過ぎたかな?太陽の光を全身に浴びながら、しあわせホルモン=セロトニンを合成したい☆

昨夜、ある方の断捨離ブログ日記を読んでいたら、プチうつ状態で夫婦喧嘩をよくするのは2月と書かれていました。日照時間が短い?意識して...


牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品や、豆腐・納豆・しょうゆ・味噌などの大豆製品。さらに、カツオ・マグロなどの魚類、アーモンド・ピーナッツなどのナッツ類、バナナ食べようね♡


みなみ 1月29日(月) 04:10

実は、わたくしも昨年後半よりある大きな断捨離状態に入っていてあれこれ迷う日々。物事にとらわれない精神状態を創り出し、その結果自然と手放すというのは修行ですね。

とてもいい言葉だなあ〜と思って月曜日のスタートにアップ!

なんでも、あまりにも固執しすぎないってことだね。


そうそう〜いい加減に生きるのも大事っていうタイトルの中野信子ドクタートークを今朝もあとで聴いてみようと思います。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜


つぶやき  みなみ 1月29日(月) 04:21

今・・・ある・・・しあわせ・・・静寂ピアノ曲の朝・・・元気で・・・起床・・・ニャンも元気に散歩・・・そのことにありがとうを・・・唱えながら・・・こうしよう・・・そう決断したことは・・・手帳にまとめ書き

それから・・・今週の・・・わくわく・・・スケジュールへ散りばめ・・・ともにむかいましょう!!2月のバレンタインデーにむかって♡(。◠‿◠。)


みなみ 1月29日(月) 04:55

いい加減じゃなくて「よい加減」で生きるってことね。

中野信子脳科学者ドクター「いい加減に生きていくと運が良くなる」

https://www.youtube.com/watch?v=3GMgsGr7dZM

日本人特有のセロトニンのお話も出てきます☆
しあわせホルモン〜セロトニンを増やす〜 みなみ 1月28日(日) 05:49
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1月28日(日)


とくに寒い冬には・・・

セロトニンが不足してくると情緒不安定になって感情の起伏を制御できなくなり、ポジティブ思考が減衰してネガティブ思考に陥りやすくなる

不眠になって朝の寝起きがつらくなる

元気がなくなり老け顔や悪い姿勢になる

自律神経のバランスが崩れてチョットした痛みを過敏に感じるようになる



セロトニンが適度に分泌されると、よく眠れるようになって活動的な明るい1日を過ごる

ストレスに強く心のバランスも安定しているので体調も改善!

明るい表情になって老け顔や悪い姿勢を改善しよう♡





〜中野信子〜脳科学ドクターからのアドバイス♡  みなみ 1月28日(日) 05:56


冬は気分が沈みがち 対処法は?
https://xu8x.com/vid?o=BOawuAd1MXc



みなみ 1月28日(日) 06:09

スラマットパギ☆朝6時までネットギガ数が結構あるので、中野信子ドクターのユウチュウブを聴いています。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜なかなか興味深く☆内容も豊富で笑えます^^


セロトニンについては、前々からここにも書かせて頂いていましたが・・・より具体的でわかりやすいトークなので、ぜひお時間のあるときに
(。◠‿◠。)

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品や、豆腐・納豆・しょうゆ・味噌などの大豆製品。さらに、カツオ・マグロなどの魚類、アーモンド・ピーナッツなどのナッツ類、バナナや小麦胚芽、卵などにもセロトニンの材料が多く含まれています。



みなみ 1月28日(日) 06:32

トップ写真は・・・コマネカビズマホテルのカフェ♪・・・ミルクティー&クロワッサン・・・はみがき指導チーム・・・勤務地にて・・・私の元気の源です・・・

日照時間・・・セロトニンを作る・・・大きなカギ・・・そうか・・・ラテン系南国気質には・・・理由あり・・・意識して・・・朝の太陽・・・浴びたいね!・・・温かなお風呂・・・マッサージ・・・甘いモノ・・・ゆっくり・・・これもセロトニン効果・・・全部・・・つながっているんだ・・・週末・・・元気充電しよう♡
(。◠‿◠。)
チャージ 〜命の感覚をもどす〜 みなみ 1月27日(土) 05:11
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1月27日(土)


加速する、その窓から自分をプラグオフ。

効率を求める時間から、意識して自分をおろしてあげる。


なぜなら、速度の上がりきった自分自身が、みずから「おりる」なんていうことは起こらないから。

だからプラグオフ。

するとじき、心の中から、あなたの本音の言葉が聴こえてくる。


いつか見た、大きな虹の美しさが、ふと、思い出されるかもしれない。

あるいは、はじめてドリップでコーヒーを淹れた日の、純粋な喜びが懐かしくなるかも。


ああ...そうだった。

私は短時間で、ひとつでも多く達成したかったわけじゃなかった。

私は、しあわせを感じたいのだった。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜


 
     2018年「夢を叶える人の手帳」より




みなみ 1月27日(土) 05:25

スラマットパギ☆土曜日のほっこり朝をお迎えの朝でしょうか。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜
風花舞う冷蔵庫の中にいるような日々・・・だと・・・家族より☆東京の友人よりマイナス気温だと聞いておどろいています。


←雨季の合間のぱあ〜〜っと晴れ上がった蒼い空届けます♡
ウインターブルーに気をつけてね。


みなみ 1月27日(土) 05:27

みなみカフェからみえるブドュグル高原の山々。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜もう一枚♪

みなみ 1月27日(土) 05:34

かご布をつける作業をこつこつ・・・合間に。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ 大好きな花柄完成♪

つい・・・今週中には・・・ここまでと・・・目標をたてる・・・頑張りグセ☆

ああ〜私しあわせを感じるために、竹クレーをあげてここに座っているんだったね。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜気温26度足元はくつ下☆南国でも足元は結構冷えるので☆

土曜日の深呼吸・・・あなたと・・・私へ・・・。


つぶやき  みなみ 1月27日(土) 05:42

雨季の雨・・・ハンパじゃない日もある1月・・・でもすずやか・・・2月半ばには・・・雨季もあけて・・・暑くなる・・・だから・・・雨も・・・またありがたい・・・日本を思いながら・・・ちくちく・・・ピアノ曲のなかより☆
シグナル 〜今を生きる〜 みなみ 1月26日(金) 04:31
 

1月26日(金)


❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

あなたが発するシグナルによって、あなたの世界や現在、未来はありありと変化していきます。

あなたの個性は永遠に受け継がれていきますが、あなたがいまを生き、思考を働かせることで、強力なエネルギーが集まっていきます。

このエネルギーは世界を創造する源でもあります

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀



このシグナルを導くシステムが「感情」だそうです。 感情がソースと波長を合わせるときや目標を定めるときの指針となるそうです。

バシャールを学んでいる私たちは当然ワクワクという感情をその指針とすると思います。

ワクワクとした感情であればソースと波長が合っているだろうし定めた目標の指針に沿っているでしょう。

感情はそれに対する意味づけから生まれます。それに良い意味づけをすればよい結果が生まれるとバシャールは言います。



すべてに対してそれを学びや修行だとして良い意味づけをすれば、ワクワクとした感情が生まれ、結果も良いものとなるでしょう。


 
      バシャール研究家のワクワク案内所より
    

        


みなみ 1月26日(金) 04:42

スラマットパギ☆雨とピアノ曲の中にてニャン(=^ェ^=)もラジカセの前に座って大人しい朝。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜大ファンのモデル・デザイナー雅姫さん〜一昨日からスリランカへの旅♪

そして、旦那様と娘ちゃんは...なんとバリ島にいらっしゃるそうな(^o^)!雅姫さん御一行にも、来て頂きたいな。バリの魅力の取材もかねてね\(^o^)/


シロダーラ式マッサージ・朝ヨガ・町歩き
好きなものがすべて一緒でうれしい取材
↓週末お時間のあるときのぞいてみてね♡
http://masaki-diary.her.jp/blog/


みなみ 1月26日(金) 04:52

昨年、うちへ教えにいらしたヨガの先生(。◠‿◠。)スリランカにはまっていて、時々行かれるので私も気になっている国スリランカ♪紅茶好きにはたまらないかも♪

今年のあなたのシグナルはなに?
寒い日本&バリも雨季で雨続き
わくわくを温める季節にしたいね(。◠‿◠。)



つぶやき(。◠‿◠。)  みなみ 1月26日(金) 05:05

こつこつ・・・かごに・・・布の袋を・・・縫いつけたり・・・ナンとカリー・・・大成功・・・来週ランチボックス・・・採用決定!・・・しあわせの瞬間・・・たくさん!

突然の雨・・・右往左往・・・洗濯物のお世話・・・忙しすぎ・・・突然朝発見・・・玄関先・・・白い壁一部分落下・・・再び修繕の巻・・・☆

どこに生きていても・・・いろいろ・・・あるよね・・・学びと修行・・・そう思う・・・心のレッスン・・・自分のシグナル・・・感じながら・・・今日も・・・いっしょに♡

勝負の時へむかって.... みなみ 1月25日(木) 05:03
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1月25日(木)


人生には何度か
勝負の時が訪れます。

歯をくいしばってでも
やり抜くことが
大事なときもあるものです。

でも目の前のことが
あまりにも苦しくて
人生を投げ出してしまいたく
なっていたとしたら

「自分には
無限の選択肢がある。
このままの状況を甘んじて
受ける必要はない」

ということを
思い出してほしいのです。


あなたが日常的に
繰り出す質問の質が
人生の質を決めることを
覚えておいてください。



    本田健 地球の名言より



みなみ 1月25日(木) 05:09
https://web.facebook.com/aiueoffice/?_rdc=1&_rdr

本田健さんの公式ホームページへ。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜
本田 健さんは,日本の作家,小説家で。よく取り上げられるテーマは,お金と幸せ,ライフワークについて。代表作としては,『ユダヤ人大富豪の教え』『きっと,よくなる』『大好きなことをしてお金持ちになる』などがあります。




民衆の敵 フジテレビのこと  みなみ 1月25日(木) 05:37

スラマットパギ☆2017年末に放映された篠原涼子さんのさわやかな番組「民衆の敵」に元気をもらいながら歩いています。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ちょうど今朝の言葉にぴったり!!

http://www.fujitv.co.jp/minshuunoteki/introduction/ ストーリーへ

40歳主婦〜新米市会議員当選〜教育問題〜介護問題〜政治問題など〜「それおかしくないですか!」〜果敢に食いついてゆく姿〜いいね!いいね!!



つぶやき  みなみ 1月25日(木) 06:04

テレビ録画に・・・心を助けてもらっている・・・そんなことを・・・強く想う朝・・・頂いたピアノ曲の中・・・書いています・・・前に動けないときは・・・自分の根が下へ下へ・・・伸びてゆく時・・・渡辺和子シスターの言葉が・・・蘇ってきます☆

テレビの中に・・・自分が・・・元気のでるシリーズを・・・みつけてください・・・過去の名作・・・ヒューマンドラマ・・・自分の人生の・・・勝負のときへ・・・むかって
(。◠‿◠。)・・・今日の心・・・健やか・・・応援しながら♡

満たす みなみ 1月24日(水) 04:58
 

1月24日(水)


何かあると、

自分が正しい者のような気がして、

正義の刃を振りかざし、

人を責めたり、

叩いたりする人がいるけれど・・・・





ひとつの間違いもなく、

ひとつの迷いもなく、

生きてきた人はいない。





その度に、

自分も許されて

生きてきたことを、

忘れない方がいい。







生きるって、

迷惑をかけ、迷惑をかけられ、

許し、許される

人間関係の中で、

成り立っていると思うのです。





そして、人は、

自分を許した分だけしか、

周りを許すことはできません。





自分とまったく関係のないのに、

何かあると、
すぐに人を責めたり、

叩いたりする人は、

逆をいえば、

「それだけ、自分の器が狭い」と、

大きな声で、アピールしているようなもの。





自分とまったく関係ないのに、

「怒り」を吐き出す人は、

裏を返せば、

それだけ、満たされない想いが、

心の中に溜まっているというあかし。





出したエネルギーは、

いずれめぐりめぐって、

返ってきます。





許し=愛。



人や自分を許せる人は、

愛のある人です。





余裕がなくなると、

ついイライラしたり、

誰かを責めたくなってしまいます。





だからこそ、

まずは、自分を満たそう。



自分を癒そう。



自分を許そう。





批判したり、責めるのが

悪いわけじゃなく、

「あぁ、今、余裕ないんだなぁ」

「今、しんどいんだなぁ」って、

自分を知る物差しにするといい。





周りを責めたくなる時こそ、

自分を、徹底的に、

癒やし、満たしていこう。





世界や他人を変えたいのなら、

まずは、自分の心から。



そこから始めよう。


がんばらずにぐんぐん幸運を引き寄せる方法より


みなみ 1月24日(水) 05:19

スラマットパギ☆大雪寒波〜〜〜お見舞い申し上げます<(_ _)>

真夜中の稲妻が終わり、静寂の朝。ピアノ曲の中にて+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜昨日であったドキリとする言葉を水曜日の出発に!

←雨季は雨が多いけど...フルーツ南国は健在中♪



つぶやき  みなみ 1月24日(水) 05:53

大雪・・・大雨・・・グレーの空・・・お天気に・・・左右されない・・・そう誓いながら・・・ピアノ曲・・・大好きなモノ創り・・・深呼吸しようね。

ウブドシャトルバス・・・市場取材・・・もう少し・・・雨が少なくなるまで・・・おうち待機・・・蒼い空まで・・・あと少し・・・だからね。

2017年末ドラマDVD「先に生まれただけの僕」「民衆の敵」「ドクターX」などなど楽しませて頂いてます!!


<自分を許した分だけしか周りを許すことはできません。

自分を満たしながら進もう(。◠‿◠。)
滑らないようにいってらっしゃ〜〜〜い気をつけて!

顔を洗うこと 心を洗うこと みなみ 1月23日(火) 03:57
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1月23日(火)
 

「あなたは子どものころ、誰かに顔の洗い方を教わりましたか?」

 

▼この本の著者、今野さんは、ご自分が考案された洗顔法を通して自分も人も幸せになる生き方を提案されている方なのです。

今野さんのお言葉をご紹介します。




「明るくて、優しくて、穏やかな心を持ったほんとうの自分を育て。その自分で 目の前のことを一つひとつ 心を込めてやらせていただく。

自分を活かせることに歓喜し生かされていることへの感謝にひとりでに手を合わせてしまう。」 P.86

 


私は読みながら、

「心を込めてやらせていただく」というお言葉に思わず姿勢を正しました。やはり、だだのエステの本ではありません。

 




▼彼女の洗顔法の極意は、これです。

「あなたが、あなたのお母さんになった気持ちで、あなた自身を大切に扱ってあげてください」P.4


洗顔するときには、自分の両手で、優しく優しく、自分の顔に感謝しながらきれいにしていくのだそうです。穏やかな時間のなかで、心もきれいになっていく。

心がきれいになると顔もきれいになっていく。ということなのだそうです。




「毎日のよい習慣は、やがてその人の心の品格、ひいては魂の品格まで高めてくれると私は信じています」P.8


「私たちは、みんな一人ずつ違ってそしてかけがえのないすばらしい存在です。そう認め合って、お互いを生かし生かされ喜び合いましょう」P.134


心がきれいに済んだ状態を保つために日々の努力は必要なのですね。




心の糧より抜粋
出典:今野華都子著『顔を洗うこと 心を洗うこと』
          

今野華都子さんのこと  みなみ 1月23日(火) 04:41
プロフィール: 

株式会社アイテラス代表取締役社長 エステティシャン

一主婦から、45歳の時にエステの道に飛び込み第一回LPGインターナショナルコンテストL6(フェイシャル部門)において日本最優秀賞を受賞し、2004年12月フランスで審査の結果、世界110ヶ国の中で最優秀グランプリ(世界一位)を受賞。世界一のエステシャンの称号を得る。

全国の経営者を対象に技術も経営もすべては人創りからとの理念を伝え続けている。  社長業の傍らライフワークとして日本、アメリカで「洗顔洗心塾」を開催、「顔は脳が入っている袋ととらえ、洗顔を通した自分育て塾」は10年間で10万人が受講する人気講座となっている。 タラサ志摩スパ&リゾート取締役社長、カルナフィットネス&スパ代表取締役社長などを経て現職に至る。

https://ameblo.jp/k-konnothalasso/ ブログ日記へ


タラサ志摩ホテル&リゾート  みなみ 1月23日(火) 05:05

スラマットパギ☆「心の糧」からステキなメッセージが届いた雨降りの朝です。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜ふ〜む著者のことを探っていたら、三重県にある憧れのタラサ志摩ホテル&リゾートのことを思い出しました。

今井さんが一年で復活させ、現在は星の屋リゾート経営のようですね。

ステキな公式ホームページhttp://www.thalasso.co.jp/
のぞいてみてください❤


みなみ 1月23日(火) 05:09

トップ写真は、三重県を思い出させる聖水のわくバリのお寺です(^0^)/

ステキな方は、この世の中にはいっぱいいらっしゃる。顔を洗い心を洗う!いい言葉ですね。





みなみ 1月23日(火) 05:12

一泊二日の日本旅行でも可能なよい場所ではないかしら?

旅の選択肢に参考になればいいな♡






つぶやき  みなみ 1月23日(火) 05:17

こつこつ・・・貯める・・・そして・・・非日常体験を・・・自分に・・・今年計画・・・ステキな方角へむかって・・・進んでますか?・・・朝のおまじない・・・1〜6時ギガ数・・・多いから・・・さくさくつながる・・・・うれしい朝^^!

今・・・どうしても・・・よぎってくることを・・・朝の洗顔で浄化させよう!!

今日もステキな1日に(^0^)/

心を超える みなみ 1月22日(月) 04:40
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1月22日(月)


❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

ストレスから解き放たれ、常に平和で

満ち足りた状態にあるためには...


「心を超える」ことが大切です。

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀


心配する心やイライラする心につながるのではなく、源の存在につながるのだそうです。

源の存在につながり根源のパワーをいただき生命エネルギーを充電します。

ヒマラヤ瞑想を通して源の存在につながると、全体のバランスを保てるようになり、あるがままを受け入れられるようになり、あるべきものがあるべきところに収まっていくそうです。



バシャール研究家のワクワク案内所より


ヒマラヤ瞑想  みなみ 1月22日(月) 04:59

一流の人は瞑想の力を知っていた「考えないことの自由さ」を味わう瞑想で 人生は大きく変わる

生きづらさを抱え、時間に追われて毎日を暮らしている現代人。けれども「人生はこんなものだ」と諦めて生きるのはもったいないこと。

多くの人は自分の可能性に気づいていないだけなのです。その気づきをもたらす「瞑想」とは どんなものか。世界で唯一、女性のヒマラヤ大聖者がやさしく正しい瞑想の方法を紹介します。


みなみ 1月22日(月) 05:14

スラマットパギ☆トップは雨季のバリアフタヌーンセット♪。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜みなみカフェメニュー〜〜〜ゆっくりお召し上がりくださいませ♡


「考えないことの自由さ」を身につけたいと思う朝です☆




つぶやき  みなみ 1月22日(月) 05:49

日曜日のおでかけが・・・午前中雨・・・中断・・・まあいっか!・・・あれもこれも・・・やりたくなる気持ちからの・・・解放もまた・・・よしとしよう!日本のテレビドラマの差し入れ・・・胸にしみこむ・・・ありがたさ・・・CMも興味深い・・・感謝

昔のナイスな写真・・・ふりかえる・・・自分のピーク・・・がむしゃらだった時間・・・なつかしい・・・今は・・・こころの俯瞰レッスン中・・・静寂のとき・・・
(。◠‿◠。)
ちいさなユメ みなみ 1月21日(日) 05:29
DSC-WX170 1/30sec F3.3 ISO160 ±0EV 

1月21日(日)


日曜日のために・・・

大ぶりのなべにいっぱい

スープを作りおきしておく


だれかのために

自分のために


日曜日のちいさなユメ叶えるため

(。◠‿◠。)



       byみなみ


みなみ 1月21日(日) 05:46
スラマットパギ☆トップは、みなみ服を着てお立ち寄りしてくださった時の写真^^+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜シンガポール布旅を卒業してから、日本ダブルガーゼ&バリ布との融合が昨年の課題でした。

ん〜〜〜〜今年も同じになりそう。後は、布との遭遇ですね
(^0^)/

←パステルカラーのバリらしい柄をゲット♪


つぶやき  みなみ 1月21日(日) 06:05


ダブルガーゼ・・・リネン・・・コットン・・・布好き・・・わくわく・・・今年も復活・・・またステキなの・・・創っておいてね・・・最大級・・・励みの言葉・・・本当に・・・ありがとう・・・(。◠‿◠。)ちいさなユメにむかって・・・今年も♪

さあ〜ってと日曜日のわくわくへいっしょにむかいましょう
(^0^)/

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

https://ameblo.jp/daitora0922/entry-12344857856.html
豆々しい毎日 〜暮らしのかけら〜

ふきふき・・・ふきふき・・・お勧めのページのご紹介も♪


追伸  みなみ 1月21日(日) 08:19

レシピ通りに2回のベンチタイムをきちんととって、ドライイースト入りきなこドーナッツを作りました。ほわんっと美味しく大成功\(^o^)/

いつも朝食メニューにできないものかと考えながら。
ふむ...今年の研究テーマです!

reiko 1月21日(日) 20:55
みなみさん(^_^)
こんばんは〜。
日曜日の夜、やっと時間が出来て、中野ドクターのラジオ講座を聴いてみました。

楽しい方ですね〜(^_^)
話がはずむはずむ!

自分を攻撃してくる人にどう接するか?
ふむふむ、なるほど〜。
滅多にあることではないですが、滅多にないだけにその対処法に戸惑うこともありますね。
でも結局のところ、その人は甘えているということ。
サイコパスもご説明ありましたが、そんな人もいるんですね〜って感じです。

こういうの聴いてたら、真夜中起こされても退屈しませんね。(^_^)
中野ドクター、お声もステキでした!
教えてくださってありがとうございま〜〜す。😃

みなみ 1月22日(月) 04:54

reikoさん(^0^)/おはようございます^^!

中野信子ドクターのラジオユーチューブ聴いてみてくださったのね。安曇川行きや、チュチュとの時間でお忙しいのにありがとうございました♡


そうそう〜まず中野ドクターの声=立て板に水 のごとく さらさらきれいなお声ですね。お顔も美しいけれど。IQが148ってそれはそれで「自分って変な子?」と思ったことがよくあったとか。

脳が医学的に○○なのであれば、その状況を悲嘆に暮れることなく俯瞰できるかも・・そんな気持ちで聴いています。ラジオ講座されてるようです。本もたくさん!

←雨季のメンテナンスこつこつ中です♪