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生きる目的   みなみ 12月20日(水) 05:15
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12月20日(水)


お金を手に入れることが生きる目的
ではないのです。

自分に実力があり皆さんに喜ばれることをし
人を助ける。


その対価としてお金が入ってくるのです。

お金は本来「入ってくる」ものです。



 
  「バシャール研究家のワクワク案内所」より


    

みなみ 12月20日(水) 05:25

スラマットパギ☆数日前の散歩で出逢ったステキな雰囲気のお店のこと。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜描かれた壁の絵画、看板、売り物(本・エッセンス・置物など)としておかれている物たち☆

そのどれもにセンスを感じました♪

一番に心惹かれたのは、バラたちのドライハーブが天井からいっぱい(。◠‿◠。)




みなみ 12月20日(水) 05:32

オーナーは、アメリカ人☆

英語で書かれたハーブやヨガ系ステキな本もお店に置いてあり。


←長く本国と行ったり来たりしながら、バリ在住だそう。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜

こんな感じの小さなセンスあふれるお店に惹かれます♡

みなみ 12月20日(水) 05:38

←売り子さんの笑顔や、オーナーのことを愛しながら語る雰囲気も心地よく♪


きっと温かい心の交流がたくさんあるんですね♪



つぶやき  みなみ 12月20日(水) 05:48

さっき・・・玄関の竹クレーをあげたとき・・・ホタルが一匹・・・雨上がりの空へ・・・最近夜になると・・・まとまった雨・・・雨のための修繕箇所・・・凹む気分・・・深呼吸の朝☆

あとからあとから・・・できる市内の新しいお店・・・不思議なくらい・・・お金って・・・やりたい!という気持ちのある・・・その人へむかい・・・入ってくるものなんだね・・・きっと!!

ほほえみにも精一杯の愛がある みなみ 12月19日(火) 03:37
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12月19日(火)


だれもやりたくないような仕事を
にこにこ笑いながらしている人がいました。
 
病人に食事を食べさせたり、
体を拭いてあげたりしていました。

病人の聞き取れないようなか細い声を顔を
近づけて聞いてあげました。

そんなことをしても
もうすぐ亡くなってしまう人がほとんどです。


にこにこ笑いながらしているので
楽な仕事のように見えますが、
実際はとてもキツイ仕事でした。
 
わずかな眼差しに、
ちょっとしたほほえみに、

精一杯の愛をこめるのだと教えてくれました。

 
その人はみんなから...
マザー・テレサと呼ばれていました。



拙著『きっと、だいじょうぶ。』より
http://tinyurl.com/5fxucu

          


みなみ 12月19日(火) 04:21

スラマットパギ☆男性マザーテレサのお話のような韓ドラ「千日の約束」を見終わりました。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜認知症アルツハイマー病におかされた30歳女性と結婚⇒出産⇒子育て37歳で看取るまでの物語でした☆

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☆
フィクションですが、その家族をとりまく愛と憎悪がリアリティーで引き寄せられます。彼のお母さん(産婦人科医)の愛にあふれた思慮深い態度♡言いにくいこともオブラートに包みながら、毅然と言う物腰にとても好感を持ちました。

若くして記憶を失っていく自分の人生の最終項☆母に捨てられた過去の苦悩との決着☆


自分の舞台=人生はどうか。?考えさせられます+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜


みなみ 12月19日(火) 04:28
http://www.bs-tbs.co.jp/genre/detail/?mid=DRT1207200
BS−TBS情報 ストーリー&写真(。◠‿◠。)

韓ドラ 涙の女王 演技派女優 スエさん

そんなきれいごとだけにはまとめちゃいけない=うまく伝わってきました。

日本の老齢化社会にもそのままあてはまる問題です。

←そのダイナミックな演技力と清楚な美しさに感激中です♡



つぶやき  みなみ 12月19日(火) 04:50

長年・・・連れ添った・・・夫婦でも・・・長期にわたる痴呆症介護・・・なかなかできないことだよね・・・愛してる・・・愛してる・・・明日は今日より・・・数千倍・・・愛してる・・・呪文のような・・・夫婦になってからの言葉・・・すてきすぎます♡

昔みた映画「頭の中の消しゴム」思い出しました☆今日生かされていることに精一杯だね!+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+


ごきげんが人生を変える!! みなみ 12月18日(月) 04:25
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12月18日(月)


たとえば…

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀
•好きなことを考える
•一生懸命を楽しむと考える
•今に生きると考える
❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

思考の波が脳に伝わり、脳波が変わるということが科学でも徐々に証明され始めているのです

たとえば、好きな食べ物のことを考えてみてください。カレー、ハンバーグ、チーズケーキ、お好み焼き…

考えるだけでちょっと気分がよくなりませんか?
また、好きな食べ物の話をすると自然に笑顔になったりしませんか?



ただ考えるだけで、人はいつでもどこでも、ごきげんになることができるのです。

ごきげんが人生を変える!

ごきげんだとどんな人生を歩めるのでしょうか?

ごきげんだと

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀
•楽しく毎日すごせる
•人に優しくできる
•イライラが減る
•視野が広がる
•人間関係がうまくいく
•新しいアイデアが生まれる…などなど
❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

ごきげんだと質の高い時間を過ごすことができます。


イライラしたり、へこんでいたり、怒っている不きげんな時間を減らして、ごきげんな時間をふやしましょう!



日本体育協会公認スポーツドクター・日本医師会公認スポーツドクター 日本医師会認定産業医

辻秀一Drより



辻秀一Drのこと  みなみ 12月18日(月) 04:33

1961年東京都生まれ。北海道大学医学部卒業、慶應義塾大学で内科研修を積む。その後、人の病気を治すことよりも、「本当に生きるとは」を考え、人が自分らしく心豊かに生きること、すなわちクオリティーオブライフ(QOL)のサポートを志す。

スポーツにそのヒントがあると閃き、慶大スポーツ医学研究センターでスポーツ医学を学ぶ。99年、QOL向上のための活動実践の場として、株式会社エミネクロスを設立。

スポーツ心理学を日常生活に応用した応用スポーツ心理学をベースに、個人や組織のパフォーマンスを、最適・最大化する心の状態「Flow」を生みだすための独自理論「辻メソッド」でメンタルトレーニングを展開。エネルギー溢れる講演と実践しやすいメソッドで、一流スポーツ選手やトップビジネスパーソンに熱い支持を受けている。


みなみ 12月18日(月) 04:51

スラマットパギ☆昨日の日曜日OFFは、自分の「ごきげん」を意識しながらデジカメを持って2時間歩いてきました。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜

めざせ=北海道パン   & 焼き魚ランチ定食♪
(ウブド王宮通り)  (ニュークニン魚屋さん)

合間にやっぱり大好きなバリらしい風景、植物、かわいらしいお店をパチパチと♪


ごきげん脳=確かに感じました!!



つぶやき  みなみ 12月18日(月) 05:05

ねむる前・・・辻Drの本・・・心に効いた・・・ごきげん脳・・・日曜日の散歩計画・・・そのための仕事段取り・・・やりとげたごほうび・・・食べ物は大事!・・・
そうしたら・・・家族にも寛大に・・・なれて・・・食後のいい時間・・・すごせた!!

ごきげん脳♪今週の自分計画♪筋トレしながら〜〜ごいっしょに(。◠‿◠。)


唱える 〜毎朝!〜 みなみ 12月17日(日) 04:43
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12月17日(日)


∴..∴..∴..∴..∴..∴..

「宇宙は、どんな時も、
決して、私を困らせない」

「私は、幸せに生きることを決めました」

∴..∴..∴..∴..∴..∴..


繰り返し、唱えることで、
あなたの心が整えられていくはずです。



「幸せな人だけが知っているシンプルな生き方」
http://amzn.to/2yxdqsN



通過点  みなみ 12月17日(日) 04:51
何が正解なのか、どうしていいかわからない時、先が見えなくて、不安な時、これだけは知っておいてください。結局、すべて「通過点」で、すべてが幸せへとつながっている、と。

納得できても、できなくても、途中で投げ出したことを後悔しても、逆に、嬉しい成果が出たとしても・・・どれもが、ただの「通過点」。

そして、右を選んでも、左を選んでも、大事なのは、選んだ道で、どうあるか、どう生きるか。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜


みなみ 12月17日(日) 05:00

スラマットパギ☆↑バイク便ドライブ〜〜〜あの道のむこうにある「しあわせ」に向かっている今はただの通過点だと唱えること!。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜心からやりたいと思うことがあるなら、決定してあとはつじつまを自分が合わせていくこと☆


先日もご紹介をしたコーチングカウンセラー鈴木まなみさんの言葉には、説得力があります!!


みなみ 12月17日(日) 05:15

どうしても・・・行きたかったあの場所へ行く!・・・それを・・・ずっと・・・決行しなければ・・・永遠にムリだと決めた現実から・・・変化は起こらない☆


←↑ココカン(白サギ)の村 用事もかねてドライブ写真♪

日曜日の朝、、、ゆめの舞台、、、バリ島にて、、、今、、、迷っていることに、、、最大限ネット検索、、、印刷完了!、、、あとは、、、今日のしあわせになる、、、方角へ!!!

週末の自分をご機嫌にしてあげようね❤


♡心に天国がある♡ みなみ 12月16日(土) 04:20
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12月16日(土)


心には、愛や希望や真実が入れます。

心には、神様が入れます。

私たちが心を自分のことでいっぱいにしない限り。


神様と共にいる人は喜びがあります。

神様が心にいる人は他の人にも喜びがあげられます。


あなたの心が天国のようになります。



         「心の糧」より



みなみ 12月16日(土) 04:25

「土に水をやり、栄養をやり、せっせと鍬で耕すと良い土地になるように、心も耕していけば良い心になっていきます。

そうすれば、地獄のような苦しみや悲しみの中にも。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜
天国のような楽しさや喜びを見出し味わうことができるのです」



中井俊己先生のこと  みなみ 12月16日(土) 04:47

長崎大学教育学部卒業後、教師をしながら、エッセイ執筆、講演活動など幅広く活躍し、現在は作家、教育コンサルタント ホームページ http://www.t-nakai.com/

◆おもな著書   

 『ラッキー!』『ハッピー!』『オッケー!』
『元気がでる魔法の口ぐせ』
 『マザー・テレサ愛の花束』『マザーテレサ 愛と祈りをこめて』
 『もしも天国のマザー・テレサが君のそばにいたら』
 『子どもの「いいところ」を伸ばすほめ言葉ブック』
 『幸せに気づく』『きっと、だいじょうぶ。』『ハッピーになろうよ。』
 『ヨハネ・パウロ二世 愛と勇気の言葉』
 『感謝の習慣がいい人生をつくる』『奇跡を呼ぶ天使の贈り物』
 『ねこ天使とおかしの国に行こう!』(以上、PHP研究所) 
 『男の子って、どうしたら勉強するの?』
 『女の子って、勉強で人生が変わるんだ!』 
 『男女別学で子どもは伸びる!』(以上、学研)
 『思いやりを育てるしつけ51のヒント』
 『子どもを伸ばすほめ方叱り方51のヒント』
 『学力も人間力も伸ばす子育て51のヒント』(以上、学陽書房)
 『きっと勇気がわいてくる魔法の言葉 全3巻』
 『こころを育てる魔法の言葉 全3巻』(以上、汐文社)
 『永井隆 平和を祈り愛に生きた医師』(童心社)
 『あしたからの仕事が楽しくなる小さな習慣』(明日香出版)
 『平和の使徒 ヨハネ・パウロ二世』
 『クリスマスのうたものがたり』(以上、ドン・ボスコ社)
 『イラッとしたとき やさしい気持ちになれる本』(成美堂出版)など



みなみ 12月16日(土) 04:59

スラマットパギ☆もうすぐクリスマス。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜定期購読をしているクリスチャン中井先生からステキな言葉が到着した朝♡

この10年間、本や「心の糧」でたくさんの応援歌を頂いてきました。ご本人自身が夢を叶えてこんなにたくさんの著書を書いてこられたことが励みになります。無料講演会も時々されています〜〜〜日本現役だったらきっとお逢いしているはず!!



つぶやき  みなみ 12月16日(土) 05:26

日本の天使Mさん・・・無事昨日バリ入り・・・メールあり(。◠‿◠。)・・・今回は特に・・・うれしい朝・・・クリスマスにバリ入り予定・・・友人からも・・・また逢いたいねって♡

心に天国を作るのは自分か・・・DVD「千日の約束」・・・1日終わったごほうび・・・ずっと悪態を言い続ける母親と別家族娘・・・客観視すると・・・自分も少しづつ俯瞰(ふかん)=灯台の上から自分を見下ろす・・・できる=おまじない!!!

今日もいっしょに心が耕せますように!!


物の見方をかえる みなみ 12月14日(木) 19:41
 
12月15日(金)


「暗い」のではなく「優しい」のです。

「のろま」なのではなく「ていねい」なのです。

「せっかち」なのではなく「素早い」のです。

「お節介」なのではなく「親切」なのです。

「鈍感」なのではなく
「自分の世界を持っている」のです。

「失敗ばかり」ではなく
「たくさんのチャレンジをしている」のです。


 


     アルフレッドアドラー
「一瞬で自分がかわる100の言葉」より
2017.8月出版






アルフレッド・アドラー 〜世界的精神科医〜  みなみ 12月15日(金) 04:46

オーストリア出身の精神科医、心理学者、社会理論家。ジークムント・フロイトおよびカール・グスタフ・ユングと並んで現代のパーソナリティ理論や心理療法を確立した1人。 1870年〜1937年没


みなみ 12月15日(金) 04:57

スラマットパギ☆静かで平和な朝がめぐってきたことに感謝中。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜
昨日の鈴木まなみさんの言葉で思い出した歌があるとメールを頂きました。ステキな詩、私も思い出しました。だれもが主人公〜〜〜〜♪

さだ まさし 作詞作曲
http://j-lyric.net/artist/a0004ab/l006968.html


あの人おしゃべりなのよね→話題が豊富
あの人ケチなのよね→倹約家
あの人わがままなのよね→自己主張ができる


つぶやき  みなみ 12月15日(金) 05:09

苦手な人の・・・変換・・・どれくらい・・・できる?・・・言葉遊び?・・・でも
・・・友だちの・・・悩み聴きながら・・・変換遊び・・・やってみる価値あり・・・確かに・・・一瞬で・・・自分を変える・・・コツが・・・そこにある!?

汚れ部分修正→白いペンキ塗り作業終了☆無心に目の前のことへむかいたい☆


やさしいがんばり屋さんへ みなみ 12月13日(水) 19:07
 


12月14日(木)


期待にこたえたくて、ずっと、がんばってきた。


喜んでもらえ、
認められるのが、嬉しかった。


努力が形になると、
もっとできるようになりたい、

もっと成長したいと思った。



そんな風に、
あなたは一生懸命、

がんばってきたのかもしれないね。



私だけが我慢していたら、
すべてうまくいくと思って・・・



体や心がしんどくなっても、

心に嘘をついて「もっともっと」、

「あと少し」と、ここまでやってきたのかもしれない。



渦中にいると
頑張り過ぎてるのか、分からなくなってしまう。



何もかもを一生懸命やって、

気付くと・・・・

毎日がきつくて、
どんどん自分を見失っていったかもしれない。


それでも、
人の心と体には、限界がある。



短期的には、

「気力」だけで、なんとかなっても、
長期的にがんばりつづけたら、

いつか壊れてしまう。



あなたは、いつも一生懸命だから、
他の人ががんばっているのに、

休むことに抵抗があるかもしれない。


周りに、迷惑をかけたくないと
思うかもしれない。


物理的な収入が、
減ったりなくなる不安もあるかもしれない。


何より、

今まで積み上げてきたものを、
手放すのが恐いのかもしれない。


だって、それこそが、
あなたの居場所であり、

あなた自身だと思いこんできたのだから。


手放したら、過去のすべてを失い、
居場所や、自分の拠り所が、

何もなくなってしまうと、
不安になるのかもしれない。



でもね、

もう限界なのだと・・・・



誰よりもあなたが、わかっているはず。

手放す恐怖もあるかもしれないけれど、
その一線は、絶対に、超えた方がいい。


世界は、あなたが思っているより、
ずっと広くて、人生は長い。


どんなに立ち止まり、休んでも、
長い人生から見れば、

ほんの通過点にしかすぎません。



一時的に、休んでも、

すべて失っても、

どんなに失敗しても、

誰もいなくなったとしても、

あなたにとって、本当に必要なことや人なら、

また巡り巡ってやってくる。



戻ってこなければ、
また、新しく始めればいい。



新たに、出会い直せばいい。



立ち止まって失うんじゃない。



あなたは、

新しく始める時期に来ているんだ。


手放した以上のものは、
やがてちゃんとめぐってくる。





どんなに手放しても、

立ち止まっても、

「一生懸命に生きた、過去のあなた」は、

あなたの中にちゃんといる。





まずは、立ち止まろう。



休もう。



そして、自分に力を取り戻そう。



すべてはそこから。





大丈夫。



手放してすぐにすっきりせず、
もやもやするかもしれないけれど、

やがて、

ちゃんと心に平穏は戻ってくるから。





優しいがんばり屋さんって、多いですね。



一生懸命だから、

いつも自分よりも人、周りのために、

カツカツになりがちです。



不器用だから、手も抜けない。



そんな優しいがんばり屋さんに
届けたくて、つづりました。



あなたのこと、いつも応援しています。



鈴木真奈美(すずき・まなみ)さんからのメッセージ  みなみ 12月14日(木) 04:39

株式会社地球ファミリー代表

上智大学ドイツ文学科卒業。大手メーカーにて、役員秘書や、組織風土改革のコンサルティング部門で幹部対象のコーチング及び研修を担当。

たくさんの経営トップから成功哲学を徹底的に学び、「成功し続ける人の共通点」に気づく。 世界トップレベルの師に師事し、コーチング、リーダーシップ、心理学、NLP、ヒーリング等を学び、その後、独立。



みなみ 12月14日(木) 04:43

スラマットパギ☆昨日すてきなメッセージが届きました。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜
いち早くスマートフォンから発信!今朝は原文を載せさせて頂きました!!

←今月12月出版されたばかりのこの本に想いが凝縮されていることと思います♡オフィシャルブログhttps://ameblo.jp/always-smile0720/entry-12335733999.html


つぶやき(。◠‿◠。)  みなみ 12月14日(木) 05:02

自分に・・・言われているような?・・・そして・・・がんばり屋さんの・・・あなたにも・・・伝えたく・・・なりました☆言葉が・・・自分におりてくる・・・そんなふうに・・・書かれていた・・・言葉☆彼女のファン・・・全国に・・・たくさん。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜ガンバッったあとは・・・ゆっくり・・・が大事!!

地球がひとつの家族だとしたら・・・あなたの・・・役割は・・・なんですか?
シンプルな方法 みなみ 12月13日(水) 04:27
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12月13日(水)

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀

苦しみや悩みを手放し

幸せを手に入れる一番シンプルな方法は

自分と他人を比べないことです

❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀


他人と比べなければ苦しみや悩みもない。
確かにそうでしょう。

道路に転がっている石ころには苦しみや
悩みがないように、そこに心が無ければ
苦しみも悩みもない。

無心であれば苦しみも悩みもない。

苦しみも悩みもなければ、それは幸せと言える。

しかし...


同時にそこには物質的欲望を満たした時の喜びもない。


苦しみや悩みと引き換えにしても物質的な欲望を満たす喜びを得ようとするかどうか。



   
        
  バシャール研究家のワクワク案内所より



みなみ 12月13日(水) 04:44

スラマットパギ☆早々朝(=^ェ^=)は元気にお散歩へ出発。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜
私も起こされ3時のあなた☆それに合わせて早く眠ることで身体が整ってきました☆


今、観賞中物語に何でも人と比べていつも怒っている母親がふたり登場します。

ああ...醜いなあ...そうか...自分は...どうだろうか...と...ふりかえりながら。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜やっぱり目の前の起こっている現象=自分の鏡☆


つぶやき  みなみ 12月13日(水) 04:57

忙しいときほど・・・客観視できる・・・異空間物語って・・・大事だね・・・今・・・家族や友人に・・・できるやさしさは・・・なにか・・・比べないしあわせに向かおう

年末は・・・物の整理・・・心の整頓(。◠‿◠。)・・・水曜日の・・・深呼吸!!

みなみ 12月12日(火) 04:47
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12月12日(火)


無限の源とつながっている愛

海のような純粋な愛


....つまり宇宙的な愛。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜


そことつながらないで、エゴから行動したり、気をつかって無理に親切にしたり、見返りを期待したり、依存の心を発達させたりしていくと、心身ともに疲れてしまう


もしそれがとてもワクワクするような
ことであれば

肉体的な疲れも最小限となるだろう



      バシャール研究家のワクワク案内所より



みなみ 12月12日(火) 05:16

スラマットパギ☆30歳の若さでアルツハイマー病と闘いながら生きる女性の物語にふれながら。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜今健康にすごせていることを本当にありがたいと思う朝☆

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

《積極的に取る(かっこ内程度)とよい食材》

・緑黄色野菜(週6日以上) ・その他の野菜(1日1回以上) ・ナッツ類(週5回以上) ・ベリー類(週2回以上) ・豆類(週3回以上) ・全粒穀物(1日に3回以上) ・魚(なるべく多く) ・鶏肉(週2回以上) ・オリーブオイル(優先して使う) ・ワイン(1日グラス1杯まで)


《控えた方(かっこ内程度)がよい食材》

・赤身の肉(週4回以下) ・バター(なるべく少なく) ・チーズ(週1回以下) ・お菓子(週5回以下) ・ファストフード(週1回以下)

   NHKためしてガッテン2017年5月放映
   「アルツハイマー最先端予防」資料より

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

みなみ 12月12日(火) 05:33

忙しい12月をお過ごしのみなさまへ。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜
こつこつとおもてなしの準備をしながら、心と身体の応援を続けます!!


「愛」へむかって...自分を愛してあげるところから♡ともに♡






つぶやき  みなみ 12月12日(火) 05:42

やっぱり・・・キーワードは・・・わくわくだね・・・過去写真・・・朝ごはん風景・・・わくわく感伝わってくる・・・コーヒーの下・・・ねこ木の器にも・・・無限の愛で・・・つながりたいね・・・行き先・・・ゆっくり・・・みつめながら・・・
良いカルマへむかって..... みなみ 12月11日(月) 05:42
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12月11日(月)


✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

暴力には、「体の暴力」と「言葉の暴力」と
「思いの暴力」というものがあります。


負の感情を持つだけで暴力となるのです。

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿


良いカルマとは、良い思い、よい言葉、良い行いのことで、悪いカルマはその逆です。

カルマの解消は難しく、たとえ夢をかなえたとしても、同時に悪いカルマを積んでしまうこともある。

行為の前には思いがあり、思いは実現の力を持つ。

暴力ではなく愛と感謝を持ってください。



    バシャール研究家のワクワク案内所より




みなみ 12月11日(月) 05:58

スラマットパギ☆カウントダウン20日月曜日の朝です。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜↑日曜日、散歩の間に出逢った仏様☆あちこちに仏様が置いてある場所に暮らしています♡

ありがたや。。。


人間だから、負のカルマを背負って生きています。


うまくいかないこと=本当にそのことに感謝していないからうまくいかないんじゃない?と聞かれると脅えながら逃げ出したくなります。



みなみ 12月11日(月) 06:04


先週は、大掃除の合間に非日常空間へのご招待 

in コマネカ系列ホテル

ホテルロビーいい香り♪ラグジュアリーな香りにうっとり♪


改善点をあれこれ試してみながら、月曜日をともに出発しよう。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。



みなみ 12月11日(月) 06:20

心底・・・そう思い・・・祈る・・・改善点は・・・
言葉にする・・・相談する!

ときどきお茶タイム♪
瞑想  〜欲望からの脱出〜 みなみ 12月10日(日) 04:31
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12月10日(日)


「もっと欲しい」「まだ足りない」

「これではダメだ。あれが欲しい」


宇宙の源とつながり、瞑想などの修行を
するのではなく

他のもので代用しようとします。


だから、いつまでたっても不安から
逃れることができません。




   
  『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』より


みなみ 12月10日(日) 04:38

本来の自分としてワクワクと生きていたら、世間一般で言う富と名声を得ていたというのならいいのですが、富と名声を得たいからワクワクと生きよう!では順番が逆です。

バシャールがいつもワクワクと生きることを推奨するのは、それが本来の自分の生き方だからです。それによっていわゆる成功をする場合があるのは「おまけ」のようなものです。


みなみ 12月10日(日) 04:59

スラマットパギ☆カウントダウンあと21日。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜可能な限り、今年の汚れを落とし2018年にむかいたいと思う朝!


今週は、敷地内一斉清掃と汚物処理も終わりました(^0^)/

軽やか♡

日曜日の瞑想(無になる瞬間) in 好きな場所


意識してすごしたいですね。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜




つぶやき  みなみ 12月10日(日) 05:10

ピアノ曲聴きながら・・・書いてます・・・CDプレイヤーの前・・・くつろぐ(=^ェ^=)の姿・・・ほっ♡・・・ミニマリストに・・・なりたい・・・みなみ☆瞑想・・・できそうな場所へ・・・自分を・・・連れていってあげようっと☆

そうか・・・わくわくへむかう・・・成功はおまけ・・・☆

ステキな日曜日をともに(。◠‿◠。)


ゆれながら咲く花 みなみ 12月 8日(金) 20:18
 
12月9日(土)




ゆれずに咲く花がどこにあろうか

どんな美しい花も

ゆれながら咲いたのだ
ゆれながら茎をまっすぐ立てたのだ
ゆれずに生きていく命がどこにあろうか



濡れずに咲く花がどこにあろうか

どんな輝く花も

濡れながら咲いたのだ
風と雨に濡れながら花びら暖かく咲いたのだ


濡れずに生きていく命がどこにあろうか 
          


みなみ 12月 9日(土) 05:36
韓国で愛される詩を紹介した学園ドラマ原題「学校」より。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜

韓ドラ「ゆれながら咲く花」がおもしろいわけ(オフィシャルサイトより)http://www.cinemart.co.jp/sakuhana/intro2.html

みなみ 12月 9日(土) 05:50

スラマットパギ☆ステキな詩をご紹介したい土曜日の朝です。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜
ゆれながら咲く花=大人も子どもも迷い苦しみもがきながら生きる花そのもの☆

韓国も日本もまったく同じような受験塾激化・モンスターペアレント問題を感じました。おちゃらけな恋愛物語も気分転換にたまにはいいけれど、まっすぐな社会風刺ドラマもやっぱり必要ですね!



みなみ 12月 9日(土) 05:52

←ますますファンになった俳優さん♡


つぶやき  みなみ 12月 9日(土) 06:10

不良男子三人組・・・トップは・・・愛情欠如家庭背景・・・不思議に・・・お隣の国でも同じ現象・・・本当の友情で・・・結ばれていない・・・愛がほしい・・・淋しい思い・・・発達障害をもつ・・・子どもの・・・ゆれる気持ち・・・教師の・・・気持ち・・・痛いほどわかる・・・けれど...同じ状況下..温かい気持ちで動ける先生...そうでない先生...でも保護者も...管理職もまた...悩めるゆれる花...。 


保健室・・・韓国にもあるんだ@@感激!