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★おもしろい NO2 みなみ 9月13日(水) 04:49
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9月13日(水)


 スポーツは、すんなりうまくいかないからおもしろい。

 もしサッカーで、やる気のない相手から、

 「はい、どうぞ、いくらでもどうぞ・・・」

 と言われて、ゴールを10点決めさせてもらっても、
 つまんないですよね、きっと。


 11人も敵がいて、必死に邪魔しにくる。

 だから、こっちも1点を取るのにも懸命になる。

 だから、おもしろいのです。



 人生も、すんなりいかないからおもしろい。

 ピンチ連続の冒険物語みたい。

 ハラハラドキドキしたほうがおもしろいのです。



              「心の糧」より




みなみ 9月13日(水) 05:05

スラマットパギ☆↑ものすごく一生懸命作っていたころのお寿司写真。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜←お料理研究というのは、これで終わりがありませんね(。◠‿◠。)

韓国ドラマ2012年作品「神々の晩餐」を見終わりました♪



ピンチピンチ♪ チャンスチャンス♪ランランラン♪  みなみ 9月13日(水) 05:25

韓国伝統料理 VS 現代風アレンジ料理 対決の映像は、どきどきはらはら。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜人生とは・・・その時右へいくのか左へいくのか試行錯誤のくりかえし!

←ソン・ユリさんの健気で美しい笑顔と料理人コスチュームもステキでした♡


次なるステージへむかい「ゆめファイル」をまた一冊作ることにしました。

おもしろい みなみ 9月12日(火) 04:45
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9月12日(火)


誰の人生にも雨の日もあれば、雪の日もある!


「肯定的に受けとめよう」と言っても難しいときがありますね。そんなときは、次のような言葉を口に出すのもいいようです。


「ピンチか、こりゃあ、おもしろくなるぞ」

「ピンチピンチ♪ チャンスチャンス♪ 

ランランラン♪」


 
雨や雪の降る人生が、きっと面白く
楽しくなります。



雨や雪のおかげで・・・


           「心の糧」より



みなみ 9月12日(火) 04:57
たとい雨降、雪降ともおもしろかるべし 
童心のときは雪遊びをせしものと思い出すべし」 鈴木正三(江戸時代の禅僧)


スラマットパギ☆9月に入り、どひゃ〜〜っという新たな私事がふって・・・その進展に少々驚いているところです。いやはや・・・まさに・・・おもしろい!と考える発想の転換レッスン中。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜

みなみ 9月12日(火) 05:03

さて・・・まあ・・・コーヒーでもゆっくり飲んで・・・

次の作戦をねりますか・・・ご一緒にね(。◠‿◠。)

「ピンチピンチ♪ チャンスチャンス♪ランランラン♪」。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜


たくさん みなみ 9月11日(月) 04:54
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9月11日(月)


 たくさん泣いたから

 たくさん転んだから


  たくさん優しくできる




  
  幽石(ゆうせき)の言葉めくりより


日野原重明医師のことば  みなみ 9月11日(月) 05:02


もうだめだとくじけそうになる試練に出合うたびに、私の目にはボクシングのリングが浮かびます。いまはまだ私はノックアウトされたわけじゃない。

ラウンドの途中にノックダウンしただけだと、自分に言い聞かせるのです。リンクから降ろされないかぎり、次のラウンドが待っている。私には再起のチャンスがある。

倒れては立ち上がるたびに、私は少しづつ精神的に強くなり痛みを知ってやさしくなりこうして立ち上がれるラウンドが残されていることに感謝できるようになるのです。


みなみ 9月11日(月) 05:38

スラマットパギ☆今目の前にある試練にたちむかっている私とあなたへ。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜今朝の言葉を贈ります☆↑庭で採れたピサンスス(ミルクバナナ)♪



ひとつ終わったかなと思ったら次の課題(>_<)人生は、まさに「回転寿司」!!

私もまたその渦中にいます。(昔もいや今だってよく泣いて転んでる)


←研修生と日々お料理レッスン中です(。◠‿◠。)

無理しなくていい みなみ 9月10日(日) 04:40
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9月10日(日)


 泣いていい

  悩んでいい

 怒っていい

  転んでいい


   無理しなくていい



   幽石(ゆうせき)の言葉めくりより  


生活習慣病にならないために  みなみ 9月10日(日) 04:47

Dよい習慣と悪い習慣(日野原重明医師からの五つのアドバイス)

食べること、タバコを吸わないこと、運動をすることなどが生活習慣とするならば、友人と話すことなども生活習慣といえるでしょう。

日々の生活で私たちが行っていることは、多かれ少なかれ・・・

「半ば自動的に行われている行為の連続」なのです。

簡単なことです。1000円のランチを食べに行くなら、より遠いレストランに歩いて行くようにすればいいのです。私は、いつも一段飛ばしで階段を上がります。

そんなひとつひとつがよい習慣をつくり、生活習慣病を遠ざけることになります。


みなみ 9月10日(日) 04:57

スラマットパギ☆昨日午後からぱあ〜っと晴れ上がった瞬間をパチリ。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜きれいなもくもくの雲ってやっぱりかわいいね。

日本は秋雲が広がる季節ですね。こちらは夏空・・・そりゃそうですね。


←3か月ぶりに「心の道場」の学びに行ってきました♪


頂きもののみたらし団子抱えてね。みんなで熱いお茶ふうふうしながら、あれこれ学ぶ=生活習慣=私には本当に貴重な時間です。ありがとうございます(。◠‿◠。)



みなみ 9月10日(日) 05:10

無理しなくていい・・・だけど・・・ちょっと階段を一つ飛ばしに上がる・・・遠くのレストランまで歩く。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆

この文章を書かれたころ=95歳日野原医師に多くの学びを☆

←素敵な友人宅で深呼吸♪

たのしませる みなみ 9月 9日(土) 04:47
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9月9日(土)


 喜ばせる

 怒らせない


哀しませない


  楽しませる



  幽石(ゆうせき)の言葉めくりより  

生活習慣病にならないために  みなみ 9月 9日(土) 04:57

Cストレスを解消すること(日野原重明医師からの五つのアドバイス)


細菌学者ルネ・ジュポスは、「外からのストレスにうまく適応できるなら、それは健康である」と定義しています。

食生活・禁煙・飲酒・はたまた家族関係・仕事のこと・・・ストレスは無限。それらを上手に対処する習慣を身につけなければなりません。

イライラがつのれば、だれか聞き上手な友人に話す習慣や、外を歩く習慣もいい。

少し速めに歩くと、悩もうと思っても悩めませんし、運動不足も解消され一石二鳥です。





みなみ 9月 9日(土) 05:00

スラマットパギ☆

←裏庭のバナナが採れました。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜マルキッサ(パッションフルーツ)が、山のように採れたあとの小休憩。

オーガニック肥料を一袋あげました☆


みなみ 9月 9日(土) 05:07

私たちは、大自然の摂理に生かされている。どんなに文明が発達しても、自分の心臓を自分で止めたり開始したりするなど、できることではありません。

なるようにしかならないずっと待つ「時」の流れも必要なときがある。まずは、自分自身や家族をたのしませる週末を(^0^)/

大丈夫 みなみ 9月 8日(金) 05:13
 

9月8日(金)


 大丈夫

  あわてない

  あせらない


 落ち着いて


 肩の力をぬいて

   ゆっくり深呼吸。


 大丈夫


    幽石(ゆうせき)の言葉より



生活習慣病にならないために  みなみ 9月 8日(金) 05:28

B自分で管理すること(日野原重明医師からの五つのアドバイス)

体重・血圧・体温 日頃の自分の正常値を自分で把握しておき、医師に報告できるようにしておきましょう。高血圧と診断されても、自宅で測ると正常値の人は多いものです。


みなみ 9月 8日(金) 05:35

スラマットパギ☆昨日みごとに晴れ渡ったみなみカフェ前風景☆朝空をトップに。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜←思いがけずサプライズお誕生日ケーキが届きました♪

ご縁がご縁でつながって、久しぶりの再会(。◠‿◠。)

一緒に食べたかったから買ってきたよ。お誕生日おめでとうって。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜


なんてうれしい言葉♡


みなみ 9月 8日(金) 05:42

毎日あせってそのことばっかり考えて苦しくなることありますよね。

きっと血圧も上昇傾向〜深呼吸して友人と一緒にほっとお茶タイムをしてみましょう。気のおけない友人との時間が、こころを健康にしてくれます。



ミントとフランジパ二の香りに包まれて、至福のときを私に贈りもの♡

こころからありがとうをここに♪♪♪


こつこつ みなみ 9月 7日(木) 05:21
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9月7日(木)


こつこつ


 積み重ねた善行は


こころを豊かに


 みたしてくれます



   幽石(ゆうせき)の言葉めくりより 

生活習慣病にならないために  みなみ 9月 7日(木) 05:29

A医師に頼らないこと(日野原重明医師からの五つのアドバイス)


降圧剤は、一度飲み始めたらずっと飲み続けなければならないと医師から言われたことはありませんか?実は違うのです。

塩分に気をつけた食事を続ければ、血圧は自然に下がります。

精神的緊張で、血圧は10〜30mm Hg くらいは上がる。家に帰ったら正常になるそんなものまで薬を処方してしまう。

生活習慣病は、医師が治すものではなく自分自身が毎日の習慣で調整していくものです。


みなみ 9月 7日(木) 05:43

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜みなみ考

こぶやカツオでよくダシをとる、レモンなど柑橘類で味を調え塩分控えめにする。

保健所の保健師実習で学んでいた時の事、糖尿病や高血圧患者さんに食事指導をしていました。そのため味付けが極めて薄味すぎて、家族からはケンエンされます(。◠‿◠。)


←8月末のお任せメニュー(腕のよいスタッフが作るバリ料理)

インスタグラムに投稿してもいいですか?とうれしいゲストからのメールあり♡



みなみ 9月 7日(木) 05:49

↑トップ写真(。◠‿◠。)

久しぶりに「みなみ服」のオーダーをしに行きました♡

ブルーのふわふわなタブルガーゼ☆もう少し袖の長さを短く変更。それから違う布でワンピース丈まで長くお願いしてきました。

さてさてこつこつお楽しみも散りばめながらお誕生日月間を歩きたい(^0^)/

花開く みなみ 9月 6日(水) 04:10
 

9月6日(水)


 願う

 誓う

 信じる

 叶う



 念ずれば 花 開く



   幽石(ゆうせき)の言葉めくりより     


生活習慣病にならないために  みなみ 9月 6日(水) 04:28

@何より太らないこと(日野原重明医師からの五つのアドバイス)


太る理由の一つは遺伝子、もうひとつは食べ過ぎです。太ると脂肪がたまります。脂肪も細胞ですから、そこに血管がつくられ、血液が送られます。

つまり、太ると余分な脂肪組織に血液を供給しなければならないので心臓の負担が大きくなってしまうのです。=高血圧、動脈硬化→心筋梗塞


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☆みなみ考

体重が増えると、思わぬところに負担がいくものですね。膝、腰、首=二足歩行の人間には、宿命ともいえるべき現象。最近、身近な人が腰と膝を痛めて(>_<)

体重現象を医師から指導されています。日本なら水着を着て水中散歩をお勧めしたいけど・・・ここバリでは難しい。歩かずして体重減少と筋肉強化。野菜果物豆製品(豆腐やテンペ)中心の食事制限中。回復してきたらストレッチ開始予定!



みなみ 9月 6日(水) 04:34

フェイスブックに届いたお誕生日祝いのきれいな花束をトップへ。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜
うれしいお誕生日週間をすごしています♡今年も本当にありがとう(。◠‿◠。)

飼い主さんによく似たお目目のにゃんこさんも♡お祝いにかけつけてくれました!!

みなみ 9月 6日(水) 04:41

動物好きの友人からも♡ これは、みなみさんち近所のバリっこだね。

モウモウ(牛)うれしいメッセージに感激の今週をすごしています♪

みなみ 9月 6日(水) 04:44

さあ・・・難問はこつこつ調べながらクリアしていこう・・・まだまだ花開いてゆきたいからね。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜生活習慣病を作らない毎日を努力しよう(^0^)/つづく
お誕生日おめでとうございます🎂 すみれ 9月 4日(月) 22:25
 
みなみさん、お誕生日おめでとうございます✨

みなみさんのこの一年が素敵で、幸せな一年になりますように😊

日野先生の言葉のように、謙虚に、存分に味わいましょう💞



生活習慣病にならないために  みなみ 9月 5日(火) 05:30

@なにより太らないこと

A医師に頼らないこと

B自分で管理すること

Cストレスを解消すること

Dよい習慣と悪い習慣


日野原先生の新生き方じょうずを参考に、私の意見も入れながらアップさせたいと思います。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜

みなみ 9月 5日(火) 05:46
すみれさん〜puanさん〜みなさんスラマットパギ!私にとってまたひとつ新しい学びのはじまる1年の幕開けです。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜トップ写真は、昨日の朝サプライズで届いたお祝いナシクニン(黄色ごはん)のごちそうです♪


↑若かりし頃のお写真(柔和なお顔)


先々月亡くなられた現役医師を貫かれた105歳日野原重明医師に多くを学びたい☆すみれさんお誕生日メッセージを本当にありがとうございました。うれしい朝です(。◠‿◠。)


自分もみんなも健康に健やかに過ごせる努力を、一緒にしてゆきましょう♪

みなみ 9月 5日(火) 05:47

あれ?写真がなおしても横向きになるのはなぜかな???今日も学びの中に。。。
しあわせなこと♡ みなみ 9月 4日(月) 06:18
 

9月4日(月)


蒼い空があるだけで
 ほんとはとってもとっても
  しあわせなこと。


                               
一歩 一歩。
 走り疲れたら
  歩けばいい。
   歩き疲れたら
    休めばいい。



      御木幽石さん作

みなみ 9月 4日(月) 12:54

スラマットソレ♫スマホからこんにちわ!

お誕生日の今朝、思いがけず届いたサプライズ手料理!ピアノ曲❤

それから、クリスマスローズの花束とかわいい牛の写真とね…愛がいっぱいの今日にこころから感謝申し上げます。


Puan 9月 4日(月) 16:48
みなみさん、遅くなってゴメンね。
ここんところ、忙しくてなかなか遊びに来れません。
ごめんなさい。

でも今日は絶対に来なきゃと思いました。

大切なあなたの記念日、お誕生日、おめでとう!!
ハッピーバースデー♪

あおい空、あおい海、ここはバリですか?
しばらくご無沙汰していますが、まだまだ自然が美しいですよね。

素敵に年を重ねていきたいと願っていますが、邪念が邪魔をします。
時にはここへ来て浄化せねば!! ネッ (^_-)〜☆

みなみ 9月 5日(火) 05:12

puanさん〜今朝目が覚めたら貴女からの贈り物のことば^^何だかクリスマスの朝のような気持ちでいます。本当にありがとう♡+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜キーンと冷たいあの冬の白い雪の匂いはないけれど・・・

かわりにカエルと虫と月のきれいな静かな朝です☆

←昨日の朝は、目の前風景〜きれいな緑雨がふっていて思わずシャッター!


フランスの方のかわいらしいコテージの工事が始まっていますが、この風景は健在です。


みなみ 9月 5日(火) 05:17

←かわいいコテージ建設中が気になるこのごろです^^

こころの浄化・・・ともに・・・私も。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜

お仕事忙しいようですが、深呼吸しにまたここへいらしてね(。◠‿◠。)
謙虚に… みなみ 9月 2日(土) 15:01
 


9月3日(日)

年齢は勝ち負けではありません。

謙虚に…


そして存分に味わえばよいのです。


   

      日野原重明医師 名言より


みなみ 9月 3日(日) 04:35

スラマットパギ☆日曜日の朝(。◠‿◠。)お誕生日への助走のことば☆昨日、スマホ学習会場から送ってみました。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜日本でもこの子が使えるように少しづつレッスン中!

100歳を超えた日野原医師は、パソコン各種機器もお手の物だったとか・・・フェイスブックも推奨!確かに!年齢は関係ないですね。


←↑自然の植物で作ったバリ産コスメシリーズがお気に入り♡


みなみ 9月 3日(日) 04:47

今回、初めて買ってみてお気に入りになったのは・・・

クリットガタル=皮膚のかゆみにも効くお薬系 
しっとりと肌が湿潤していい感じ⇒新発売♡

いいお仕事されてますね。with Love と書かれているのも胸がきゅんとなる。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜(。◠‿◠。)


さて・・・謙虚に・・・回転寿司で回ってきた次なる「お題」へむかって深呼吸中☆


人生は回転寿司 みなみ 9月 2日(土) 05:23
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9月2日(土)


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

人生は「回転寿司」と
一緒です。

目の前に来てからあたふた
していたら、逃してしまい
ます。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



区切りをつけるためにも、己の決意を言葉にしましょう。

「過ぎたことはもう悔やまない!」「さあ、次に行こう!」と口にすることで過去への執着、そして未来に対する怖れも消えます。

ネガティブな感情を一掃して「明日」を見据えましょう。



         江原啓之 いい言葉より





みなみ 9月 2日(土) 05:38

スラマットパギ☆人生は回転寿司と一緒という言葉を耳にしたのは、7月末のこと。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜なんだか心にストンと落ちた☆

気になっていたことがひとつクリアしかけると、決まって次の「お題」がやってくる。本当にそうね。だから、回転寿司というのは、まさに頷ける☆


さて・・・土曜日の深呼吸・・・ビタミン色を飾ってともに・・・。



みなみ 9月 2日(土) 05:43

8月上旬まで雨が多かったせいか、先週末スーパーの果物売り場にはたくさんの果物であふれていました。(ドリアンは雨季の子なのに大きなのがある@@)+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆ 。, 。+,゜,☆ ゜,・,゜+。。 ,+・。☆。。+,゜,☆ ゜,・,゜


元気注入〜〜〜もう一枚♪