Home 322156
複雑化しないミニマルライフ みなみ 1月 8日(月) 19:49
OPPO A53 1/25sec F2.2 ISO472 ±0EV　

新しい服を買う前に
自分が持ってる服を全部出す
バッグも小物も全部出す

ミニマルライフをはじめて
家中の服を全部出したとき

ボトムスよりもトップスがいっぱい

羽織ものや着回しで
複雑化してるってわかりました


お気に入りボトムだけ残して
それに合うトップスとセットにした

それ以外は全部捨てた



　　　　💚ミニマリストになりたい
　　　　　　秋子さんのブログより

1月 9日(火) 08:45

スラマッパギ🌴【たくさんの幸せが舞い降りますようにの紅茶】

薔薇と桃🍑フレーバーティー　優しさあふれる差し入れにうるっ

三連休に　ゆるゆるいただき　また今週も　精進いたします😊

🍑　　　🍑　　　🍑　　　🍑　　　🍑　　　🍑　　　🍑

朝から快晴　午後からスコール　湿度⤵　心地よい風　楽勝の朝

🗾の方角へ　明るいエネルギーを　贈ります!!

三連休明けの　あなたへ　色々あるけど　深呼吸をいっぱい!!


1月 9日(火) 10:43

雨季と乾季　ここは常夏の国

服は　最小限に過ごせますが

日本だと　そういう訳には

いかないよね💦


それでも。。。

充分ミニマリストな秋子さん

に学べるところは沢山あるよ

マンダラチャートのこと　 1月 9日(火) 10:52

遅ればせながら　野球選手

大谷翔平さん　生いたち

→アメリカ🇺🇸で大活躍

夢実現ストーリーに学ぶ🙏



←マンダラチャート

興味深く🤔


1月 9日(火) 10:54


大谷翔平選手が使っていた目標達成シート（マンダラチャート）とは、

大元となる目標を明確にし、それを達成するための具体的な項目を可視化したフレームワークのこと

💚明日の学びへ　続く＼(^o^)／
捨てる!! みなみ 1月 8日(月) 12:10
OPPO A53 1/3419sec F2.2 ISO100 -2.3EV　

やっぱり、「捨てること」って

とても大切で。





捨てるからこそ、そこに空間ができて

空間ができるからこそ、

そこに入る「動き」が生じて
それが「流れ」になるのであって。





川の流れをせき止めている石を取り除けば

また流れが生じる…みたいなことが
生活の中で起こっているのであって。



　　　　ミニマリストメッセージより
みなみ 1月 8日(月) 12:22

スラマットシアン🌴　雨少なめ真っ青な今朝ゾラ☔

今年の干支　龍＝ドラゴンフルーツの実すくすく中

握りこぶしより　大きな実が　増加中です🎶🎶🎶

風情や実の感じが　まさにドラゴン　カッコいい🤭

🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

職業柄　タオル　シーツ　スリッパ　マッサージ用品

お泊りセット　食品庫もかね　6畳ほどの倉庫は　

大入り満員💨　その上帰国スーツケース　服類も　

物を減らしてゆこう　余裕生活　川の流れを作る!!




みなみ 1月 8日(月) 12:26

←月曜日の朝　市場野菜到着✨

冷蔵庫は　分かりやすいよね

土曜日　ほぼゼロにして

拭き掃除　できてるからね


🥦🥒🥬🥦🥒🥬🥒🥬🥦🥒🥬

今週も　野菜たち　

よろしくお願いします💚　


みなみ 1月 8日(月) 12:38

←パパイヤ　ストック

健やかな　腸活続行中🎶

オレンジ色が効果大だわ


日本の冬は　🍊だね😉



いいこと報告🎍　 みなみ 1月 8日(月) 12:46

❶朝イチで　小動物の入口とみられる　穴封鎖

　さすがバリの家族は早々行動　頼れます🙏
　（昨日午後　大事件あり🤣）

❷アゴダを通じ　ほぼ希望額で　予約済ホテルとメール交換

　さすが日本の家族からアドバイス🙏

　予約直接確認　＆お部屋リクエストokの返事

　💚次回からは予約入れる　→直接ホテルへメールを押す→確認必須!!
　　　　　　　　　　　　　　（電話だと記録ができないからね😉）


🎍ありがとうございます〜革命を起こす　朝の１分間習慣　効果大かも!!




心地よい人生の流れに乗る秘訣 みなみ 1月 6日(土) 08:55
OPPO A53 1/50sec F2.2 ISO153 ±0EV　


私はその一つが

「受け入れること」

だと思っています。



困ったことやイヤなことが起こり、
こじれることがありませんか？

そういうときというのは、
たいてい「逆らって」いるんです。

「自分があんなことを言わなければ」と
自分のあり方を否定したり。

「あの人があんな反応をしなければ」と
相手のあり方にクレームをつけたり。

そうやって、自分も相手も起きたことも
否定して受け入れていないと


不満がどんどん大きくなっていきます。

　　　

　　　　🎍ハッピーコンサルタント
　　　　　つねよしあやこさんより
1月 7日(日) 12:27

スラマットシアン🌴あっという間に７日ですね

🗾列島　三連休中日　地震＆🛩事故情報日々🆙

どっぷり浸かると　気分低迷⤵おさんぽしてね

私は　まだアレルギー未完治　身体ゆっくり中

日曜さんぽ　お預け😅　あともう少しです💨💨

🧑‍🦽🧎🧍🚶🏃🤸🏋️⛹️🤾🧑‍🦽🧎🧍🚶🏃🤸🏋️⛹️🤾

逆らわずに　受け入れること!!　肝に命じて🧘



1月 7日(日) 14:04


「人にどう思われるか」

と、「相手の意識」を基準とするのではなく、
「自分はどうしたいか」

と、「自分の意識」を基準として、
朗らかな気分になるやりたいことを選び

　　　　🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

そうすると、

＜自分の宇宙の叡智＞

とつながって、
トラブルも早く解決するようになる

「心地よい人生の流れ」
にも乗れるようになる


　　　　　🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍


過去に何があったとしても

「あれが最善だったんだ」
と受け入れてみましょう


そうして

「これから自分はどうしたいか」
に集中しましょう



流れに逆らわず
自分を発揮できるようになりますから！✨


　　　　🎍ハッピーコンサルタント
　　　　　つねよしあやこさんより



1月 7日(日) 15:24

「自分はどうしたいか」に集中する!!

ステキな休日に　なりますよう☕


革命を起こす朝の１分間習慣✨ みなみ 1月 5日(金) 15:17
OPPO A53 1/14130sec F2.2 ISO100 -2.3EV　


朝起きたら☕


　　✨✨✨✨✨✨✨✨✨
❶胸に手をあてて撫でながら

今日も元気で　一緒に動いて

よろしくねと挨拶しよう


　　✨✨✨✨✨✨✨✨✨
❷お水にこう言ってから飲む

今日もとてつもなく幸せな事

を起こしてくれてありがとう


　　✨✨✨✨✨✨✨✨✨
❸鏡の前で最高のうれしい事

が起こった時にする笑顔で

今日も最高の出来事をありが

とう　鏡の自分の瞳に祝福を




　　
　📚作家.心理療法士
　ひすいこうたろう
　革命を起こす朝の１分間習慣より　　
https://youtu.be/7tA2HclZmyo?si=rRvyIRtGSj3kuSka

みなみ 1月 6日(土) 09:04

スラマッパギ🌴日本は　初出勤モードですね

ひすいこうたろうさんの　朝の　1分間習慣を

今朝から　３日　→１０日　→３週間目標で

習慣にできたらなあと　思う朝を始めました

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀

今に感謝が足りない時　災害はやってくる🥲

１分なら　一緒にできそうです!!ふぁいと!!



1月 6日(土) 13:39

土曜日　冷蔵庫からっぽ祭

週末つくりおき　完成です
　　　＼(^o^)／

今週も　充実のときを

ありがとう🙏

1月 6日(土) 13:47

何度も　書いていますが

病気の予防は　◯クチン接種

ではなく日々の食生活が決め手!!


免疫力を　日々ＵＰさせようね！


ごはん🍚を炊く
野菜とお肉を炒める
ソース投入


あとは果物　とうふ　納豆など

これだけでも充分OKです👍



1月 6日(土) 13:51

小さな日々の　積み重ねが

やがて　自分革命を起こす✨


祈りを込めつつ　淡々と


🧘🔥🧘🔥🧘🔥🧘🔥🧘🔥
鼻血が出るほどうれしいこと みなみ 1月 4日(木) 18:51
　


あなたがいま違和感を感じてることは
なんでしよう？

それをどうしたらやめられますか？



━━━━━━━━━━━━━━━



さらにいきます。



━━━━━━━━━━━━━2024年



あなたにとって

重要だけど、緊急性のないものは
なんでしようか？



━━━━━━━━━━━━━━━




━━━━━━━━━━━━━2024年



どんな一年になったら鼻血が出るほど
うれしいですか？

そのためになにを始めるといい？


　　作家.心理療法士
　　ひすいこうたろうさんブログより
1月 5日(金) 10:08

スラマッパギ🌴お正月接待が　無事終わり

１日お休みをして　通常の日々が淡々と。。。

まずは　アイロンがけ　大きな延長コードが

壊れ（10年選手）寿命と諦め　代替で何とか

雨上がりの朝　ぼんやり雲　日本復興願いつつ

🙏　　🙏　　🙏　　🙏　　🙏　　🙏　　🙏

　

1月 5日(金) 10:15

電源　差込口が

必要な所には　少なく

いらない場所に多くて

延長コード　引く手あまた


出来る限り　持たない暮らし

追求したい　けど不便も困る🤔

あれこれ　工夫2024年明け!!


1月 5日(金) 14:14

←日本在住の愛猫コムギちゃん
（ビンタンそっくりさん）

お連れしました🎶


ネットでも　人気でびっくり🤭

　　　🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

鼻血が出るほど　うれしいこと!?

面白い　穏やかな口調が心地よい

ひすいこうたろうさん動画を
https://youtu.be/7tA2HclZmyo?si=rRvyIRtGSj3kuSka
朝一番１分間の習慣について✨

ラジオ代わりに聴く深呼吸の午後🙏


1月 5日(金) 14:26

無事の帰国連絡を受取り　本当にほっとした昨日でした🙂

空も　陸も　ダイヤの乱れで　大変な１年の幕開けですね

株価が下がり　円安となり💦　　　💦🎍💦🎍💦🎍💦🎍

それでも　きっと日本人の底力は素晴らしいんだと　信じよう

まずは　日々唱えること　＝＝＝　言霊にして!!



いい日のために みなみ 1月 3日(水) 19:48
OPPO A53 1/100sec F2.8 ISO234 ±0EV　

起こることのすべては


いつかのいい日のために

あるんだ🌀



　

　　　作家.心理療法士
　　　ひすいこうたろう

1月 4日(木) 15:00

スラマットソレ🌴ひと山超えて　また一難

相棒スマホの　調子が悪く　悩んでいます💦

日本の災害を思うと　小さなことなんですが

日々の生活に　やや支障をきたしている案件😅

💻🔌💻🔌💻🔌💻🔌💻🔌💻🔌💻🔌💻🔌

トップお花は　お正月明け接待　ジュプン花

スコールの頻度が少なくて　お花無事に収集

よかったなあ　　ゆるゆる日常生活へ戻って

います🙏　辛い情報見過ぎて　体調崩さない

ようにお過ごし　くださいね

1月 4日(木) 15:20

被災された石川県から

一時保護で預かった

友人の　お孫ちゃん

ごはんが　少ししか

食べられず。。。


不安状態だと聞きました🥺

子どもだけじゃなく

大人だって不安症候群発生



1月 4日(木) 15:24

←↑ランチのち　お茶会写真


私たちも　また　胸が苦しく

なるから　情報の洪水はキケン


今出来ることは　何か。。。

ハーブティー🌿を飲んで

深呼吸　小さな募金活動🤔

1月 4日(木) 15:30

ココア　ホットミルク　ぬいぐるみ　だっこ　手をつなぐ

フフッと笑えるアニメDVD　だいじょうぶの　おまじない

ゆるゆる　保育園復帰を　祈っているところです😑
愛を深めるために🙏 みなみ 1月 2日(火) 21:53
OPPO A53 1/100sec F2.2 ISO138 ±0EV　

僕らは成功するために
生まれてきたわけではない

思い通りに生きるために
生まれてきたわけでもない


愛を深めるために生まれてきた

僕はそう思ってます


　
　　　　　作家·心理療法士
　　　　　ひすいこうたろう






　🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

ひすいこうたろうさんプロフィール✨　 1月 3日(水) 08:43

作家・幸せの翻訳家・天才コピーライター。「視点が変われば人生が変わる」をモットーに、ものの見方を追究。衛藤信之氏から心理学を学び、心理カウンセラー資格を取得。２００５年『３秒でハッピーになる名言セラピー』がディスカヴァーＭＥＳＳＡＧＥ　ＢＯＯＫ大賞で特別賞を受賞しベストセラーに
『奇跡はこうしてやってくる パズるの法則 祥伝社黄金文庫』より

⇐顔出しNＧだそうです🤭


1月 3日(水) 09:02

スラマッパギ🌴↑お祝い時に食べるナシクニン

ターメリック（ウコン）黄色　＋数種香辛料
＋お米を炊飯器で炊いたもの🌿

辛くない優しいお味　インパクトある三角形は

バナナの葉っぱを三角形に　ギュッと詰めて

ひっくり返して　器用に形を　作り上げます

お料理上手な　スタッフさん作品　大好評🔥
🍌　　　🍌　　　🍌　　　🍌　　　🍌　　🍌

ひすいこいたろうさん　名言発信ユーチューブ

興味深い　本も数冊　只今学び中　🎍🎍🎍


1月 3日(水) 09:06

元旦の石川地震　驚きつつ　

心中お察し申し上げます🙇


明日は　わが身。。。

後悔のない　日々を🙏

元気の湧き上がる言葉を

セレクトしてゆきたい朝。。。




人生の主役は自分✨ みなみ 1月 1日(月) 20:01
　

周りがどんな環境であったとしても
それは周りのせい
人のせいにしてはならないですよね


なぜなら　あなたは
あなた自身の人生の主役であるからです



周りの環境や周りの人　配役は
あなたの舞台の主人公である
あなたの共演者ぐらいに思ったら
とても楽しいかもしれません

周りのせい
環境のせいにする必要はありません

自分自身が何を演じていきたいか
決めるお正月休みに🙏




　　　断捨離　提案者
　　　やました　ひでこさんより
いい言葉に出逢えた朝✨　 1月 2日(火) 07:52

🎍🎍🎍🎍🎍
人生をかえる　

たった一つの思いこみ
🎍🎍🎍🎍🎍

アメリカで黒人生徒の
成績がぐんと上がった
時があった

それは　オバマ大統領
就任の時代だったと

人生は　思いこみ次第

やれば出来る思いこみ!!



1月 2日(火) 11:28

スラマッパギ🌴マッサージ＆ランチ　おもてなし

桜の花びらにも似た　ジュプンバリかわいい花

トップは思い出のブーゲンビリア　ピンク最強✨

2024年　演じたい自分は　もう決まりましたか？

私はやっぱり　ここ「みなみの島の保健室」で

ゆるゆる　のんびり　おもてなしスタッフ女優🤭

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

朝活　グーグルニュースで　思いこみが大事だと

いい言葉に　出逢った　made in 思いこみ2024年

1月 2日(火) 11:39

今回は　
女性セラピストのオーダーで🌸

ていねいなお仕事してくれました

技術🆙　優しい気持ちを投入

全てに　

ありがとうございました🙏🙏🙏
予祝しつつ🎍あけましておめでとう🎉 みなみ 1月 1日(月) 01:32
　


🌸🌸🌸🌸🌸🌸
予祝とは。。。
🌸🌸🌸🌸🌸🌸


夢が叶っている未来を、
前もって喜び、
先に祝うことで、
実現を引き寄せる


そんな夢の叶え方、
「前祝い」のことを「予祝（よしゅく）」

といいます


　　🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

実は、日本人は古来から「予祝」を行っています。今日でも日本人が大好きなお花見も秋の豊作や多産を祈る予祝のひとつであったといわれています。春の桜を稲の実りに見立て仲間とワイワイお酒を飲みながら先に喜びお祝いをすることで願いを引き寄せようとしていたのです。
　
　　🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
1月 1日(月) 12:20

スラマットソレ🌴日本の　大みそかと違って

花火が真夜中１時ころまで　鳴り響き寝不足🤣

それでも　元旦から明日準備で　お仕事モード

朝活で　ギュッと終わって　休憩に入りました🤭

炊き込みご飯　→おにぎり🍙最強　おもち差入れ

ありがとうございました🙇　🍙　　🍙　　🍙　

「予祝」いい言葉ですよね～そのゆめが叶った

かのように　先に祝っちゃおう＼(^o^)／


イメージトレーニングのこと　 1月 1日(月) 12:27


予祝って言うのは
簡単に言うと「イメージトレーニング」

どう勝つか
どう演技するか
どう乗り越えていくか


それを事細かに頭の中でイメージするわけです

そのときに
知らないことはイメージできないわけですから


だから相手がいるスポーツの場合には
相手を「知っていること」

これが大切になるわけですね


野球ならバットを振ってホームランを打つイメージ
あの投手ならこう打つ　そのイメージを完璧に思い描く

イメージ出来たら　あとはその通りやるだけなので

知らないよりずっと確実な路線で勝利を
手につかむことができるわけです





なので

むやみやたらに前祝いするっていうことではなく
自分の脳内に勝ちイメージを刷り込むこと

必ず勝利を引き寄せるという確信を持つこと

これが大事♪


　　
　　　　　　　予祝のススメより


1月 1日(月) 19:58

↑写真は　故ビンタンそっくり

日本在住キジネコ〜こむぎちゃんです❤

さて。。。2024年のイメージトレーニング　初めましょうか🎍🤭😊
あなたをほめちぎります🎶 みなみ 12月30日(土) 18:35
　


この１年　よくがんばったね

自分をいっぱい　ほめて労おう


人生は　点にしてみると

辛いことも　いっぱいあるけど

線でみれば　ちゃんと成長してる


よくやってるって　思うよ

10年前　出来なかったことも

出来るように　なってるじゃない!


アスファルトから芽ぶく雑草のように

小さな日々の成長は　自分では感じ

ないかも　しれないけれど。。。




　　　　📚絵本作家
　　　　ひすいこうたろうの名言参考
　https://youtube.com/shorts/bee0OkB7EMk?si=qA8u87mAeEhTZ-_2

12月31日(日) 09:12


スラマッパギ🌴2023年最終ページ　バリの空

キリトリながら　ゆるゆる過ごしている所☕

点ではなく　線でみる　なるほど　いい言葉✨

10年前　おもてなし右往左往　視点決まらず

それから比べたら　ずいぶん成長したよ!!
🥣🥗🍲🍛🥣🥗🍲🍛🥣🥗🍲🍛🥣🥗🍲🍛

比べるのは　10年前の自分　＼(^o^)／

勇気と元気　今年最終ページを締めくくりたい


12月31日(日) 09:19

壁の塗装　ボロボロ事件

コロナ禍　白タイル２段

まで登りつめ　キラッキラ

輝いてみえるでしょ✨


よくがんばったよ!!

キレイをキープ

来年も　継続する✨
↑おまじない

12月31日(日) 09:21

朱色の　屋根も

2019年　全面修復

工事を　終わって

コロナ禍はなかった？

ということで新しい

まんまで🤭

ガンバってるよ!!



12月31日(日) 09:23

庭の　小さな蓮が

キレイに咲いた

雨上がりの澄んだ

空気に　ありがとう

をいっぱい🔥

12月31日(日) 18:40

年越しそば　相棒作


揚げが近所にないので

お豆腐を揚げ　甘辛く

煮て　おいしかったわ


大みそか　私へのご奉仕🤭

１年間主婦お疲れ様でした!!

2024年🍀予想図 みなみ 12月29日(金) 18:38
　

やりたいことを全部やろうとすると
1日24時間では全然足りない

となるとできることは…


①やらないことを決める
②未来に分散する

の組み合わせになると思います


僕の場合、3年後くらいから逆算で
1年でできることを決め

できないことは未来に持ち越しって
考えています



　　　🍀ミニマリストさん
　　　　メッセージより

12月30日(土) 14:07

スラマットシアン🌴↑何だか　風格が出てきた

レッドドラゴンの　木に見えるサボテン全体像🌵

今日は　鉄の日　車やバイクに飾りつけてもらい

スイーッと🛵💨💨💨近所スーパーへ買い出しに

朝活は　床ふき〜網戸ふき〜冷蔵庫拭き　忙しく
🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

確かに　やりたいことって　山のように出てくる

見る場所　お掃除したくなる病気＝私の持病🤭🔥

１番大事なのは食事作り　片目つむってファイト!!


12月30日(土) 14:10

朝〜１番に　届いた　

お供え物　おすそ分け


お菓子や　果物で

日頃の感謝を　鉄製品へ✨

12月30日(土) 14:13

←日本語　パッケージ

書いてあるとうれしい😆


ついつい　写真撮影パシャ✨

結構なお値段　ついてた😅



12月30日(土) 14:23

旧友より　　【１年間頑張ったあなたをほめます】という動画をもらった

現代版サザエさんのような　彼女にいつも　元気と勇気もらってきたよ

ありがとう〜ありがとう　本当にありがとうございます🙏


　　　　　🙏　　　🙏　　　🙏　　　🙏　　　🙏

皆さんへも　大みそかメッセージとして　アップさせてくださいね＼(^o^)／

今年もこの場所を　のぞいてくださって本当に　ありがとう🫂


人生の使命✨ みなみ 12月28日(木) 17:26
OPPO A53 1/50sec F2.2 ISO205 ±0EV　


自分が　満たされて

初めて　生きる意味や

使命を感じるのだから

まずは自分が心から望む

未来を　想像してみよう



１年の終わりと始まりの

今の時期　だからこそ

時間をとって考えてみよう✨

12月29日(金) 11:30

スラマッパギ🌴↑南国気分🆙　１プレート🎶

レッドドラゴンフルーツ接待は　まだ買っていて

自宅ドラゴン３年目は　収穫少しづつ大きく成長

皆んなのゆめも　小さな日々の努力の積み重ねで

成長してる　　←おまじないの　年末パワー🔥

マンゴも　本当においしい　季節迎えました🎶


12月29日(金) 11:34

カット前の　姿は

これですよー🤭


マンゴカット位置を

間違えてしまって

スタッフさんに言われ

ギリギリセーフ😅


トライ＆エラーの

日々　ふぁいと💦

12月29日(金) 11:36

さっさ　コーヒーを

どうぞ☕


新しいメーカーの

キンタマーニ高原☕

バリ島　地名入り


酸味が少ないねっ

飲みやすいよと友感想


12月29日(金) 11:41

私の人生の使命は　やっぱり　ここ「みなみの島の保健室」です✨

心と身体が　癒やされる空間創りを　来年も目指したい!!

カウントダウン　あと2日となり🧘🧘🧘


静かに目を瞑って　自分に聴いてあげる時を　作ろう!!

ご一緒に　　＼(^o^)／