2018 08月 29日

気分転換



連日の猛暑日続き

暑さには強いはず。。。。が過去形に

冷たい飲み物はほどほどに室温28℃をキープ

酵母さんが20℃の常温器の中で発酵に7日間頑張ってくれているので

作り手も負けてはいられません

たんぱく質 繊維質 ミネラル ビタミン 加えて運動も大切

週2回 30分の体操教室

1日の始まりと終わりに

簡単なスクワットとダンベル体操

5分ほどの時間でも続けることが肝心と言い聞かせ

この暑さを乗り切る工夫をあれやこれや

明日に回せる仕事は明日にとひとまず棚上げ

毎日の食事作りはほとんど仕事の合間のリクレーション

何事も楽しくなければテンション上がらないので

楽しいことを色々考えながらひとまず一服

だらだら時間ばかりかけていると仕事も進まないので

決めた時間が過ぎれば仕事はすっぱり片付けて

なにをやるにも短時間集中型人間

ゆるゆる緩んだ気持ちの切り替えにダンベルの重さが丁度いい気分転換

酵母さんのご機嫌伺い

ゆっくりゆっくり待つことが今日の仕事です
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