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春休みになりました
アロマ＆ストーンスパ「FRANGIPANIフランジパニ 」に行ってまいりました（その１・・右上のカレンダー3月7日をクリックしてご覧ください）

ストレス解消･疲労回復にはもってこい！
さほど　ストレスがあるわけでも疲れているわけでもないのですが　
気分転換に・・・

『都心にいながら日常とは切り離された安らぎの中で～至福のひととき』
今回もほんとにその通り～別世界でございました！


フランジパニの岩盤浴は７種類あり　それぞれ効能があるようなので
１０分ずつ入浴と休憩を繰り返す中　私は欲張りなので全部（２回で）を交互に！
　　
　　・遠赤外線（脂肪燃焼に効果的）
　　・マイナスイオン（リラックス＆血液サラサラ・他関節痛に効果的）
　　・玉川温泉（自然治癒力の向上）
　　・ラジウム（免疫力アップ）
　　・ゲルマニウム（活性酸素の除去に優）
　　・磁力線（頭痛や目の疲れ、肩こりの元の電磁波を除去）
　　・ホットベンチ（座浴式で便秘、生理痛、更年期障害、冷え性に）
気分さわやか～元気いっぱいに


このお花は「プルメリア」
雨の中とてもいい香りが充満していて　落花を思わず持ち帰ったのですが
翌日まで香りが残り楽しませてくれました

FRANGIPANIフランジパニ とはこのプルメリアのこと！
さすがにアロマ界では有名なお花だったのですね

今回も　お友達のオーナーｊｕｎｊｕｎさんにはお会いできませんでしたが
次回はアロマのお話　楽しみにしています

なんとも大らかな表情のシーサー
素人さんが作ったとは思えないほど豪快です

もともと赤瓦の屋根職人さんが　屋根をつけた最後に材料の残りで作ったと言われる
「魔よけの漆喰シーサー」

「楽しいパソコン教室」のオーナー先生(女性です）の作だそうです
教室の前で私達を歓迎してくれています


教室の大家さんが植えたスイトピーが咲いていました♪
実はオーナー先生が　お花の大好きなこの大家さんを
私のクレイ教室に紹介してくださいました

きょうは　パソコン教室のあと　お宅におじゃまして出張教室をしてきました
お料理のお上手なＯさん～お昼をご馳走になったうえ　大根のうっちん漬けまでお土産にいただきました
生煉りゴマ入りのサラダドレッシングもとても香ばしくて美味しかったです


生徒のみなさんには　クレイを教えながらたくさんのことを教わっています～新しい出会いと交流に感謝ですね♪　

春の空は　薄雲がかかりぼんやりと・・・
パステルカラーの優しい夕日

末娘が中学を卒業しました！
10年前の息子の卒業式は　神妙におごそかに執り行われ　感慨深く　息子からの感謝のお手紙に感涙したのが思い出されます

でも今回はそのままの進級なので
「祝　認定式」の横断幕
「仰げば尊し」も「君が代」もなく　校歌だけがさらりと歌われ 何だか拍子ぬけするほどの簡単な式でした

いただいたチューリップを見ていると
卒業したんだなぁと　やっと実感がわきます

あっという間の3年間
しかし娘にとっては部活やクラス行事などを通して素晴らしい思い出がたくさんできたことでしょう
あらためて　義務教育を無事終えたことに感謝！

「お～綺麗な満月だぞ～！」
早起きのパートナーが早朝ウォーキングに出かける前教えてくれました♪

きょうは旧暦の2月15日・・・まだひんやりと薄暗い6時25分
荘厳な早朝の満月です(西の空です）

『早起きは三文の徳』何かいいことあるかな～？と思いつつまた一眠り！


土曜日といえども月2日は学校の娘のため　休日とはいえ7時起き

わぁ～～また豪華客船が入港してきました～！
朝ご飯準備も気がそぞろ
キッチンとテラスを行ったり来たり～


マスコミも誰も話題にしないなんて！
ほんとにみんな気にならないのかな～？

ネットで調べてみると・・・
「ホーランドアメリカライン Statendamスタテンダム号」と判明！
『オークランド～神戸クルーズ　25泊26日』
ちなみに約50万～のクルーズ

いつかはきっと！！！
また夢見ることができて良かった～♪

昨日ランチした「ば～すぬ家（やー）」の続きです
こちらは　本島北部本部町にある「ピザ喫茶・花人逢（かじんほう）」の姉妹店で　那覇市与儀の閑静な住宅街にあります

花人逢も素適な名前ですが　オーナーの息子さんの「ばーす」さんのお家という命名もお母さんの愛を感じる洒落た名ですね


和骨董好きの「ばーすママ」の古民家風カフェ
一歩中に入ると市街地のコンクリート一軒屋とは思えない　
タイムスリップしたような空間です

上の写真手前の駐車場から見上げた看板の向うに広がる芝生の立派なウナー(内庭）を見渡しながら座卓･テーブル席に加え縁側やテラス（お庭）にも席が設けられています
いろいろなお花がいっぱいで　摘んだ清楚な小花がテーブルに飾られ　おもてなしの心が伝わってきます


ディスプレィもさることながら　オーナーさんの気さくなおしゃべりがまた楽しかった(^◇^)
ちょっとだけお姉さんなのに　「ウチナーのアンマー（母）」って感じで癒されましたよ～

毎週水曜日は　お楽しみのパソコン教室
本日もひだまりさんと机を並べることに(^◇^)
猛ダッシュで「ホームページビルダー１１」を習得しようと意気込んでいますが　実際は全然足踏み状態！

ゆめのひだまりさんは一足早く素適にＨＰが仕上がっています
しかし！アップするのも簡単にはいかないようで　すったもんだしているのを目の当たりにして　戦々恐々の新人（私）です

授業もさることながら　ランチめぐりも楽しみのひとつ♪
さぁ～きょうもひだまりさんがお付き合いくださいました
以前から二人で行きたかった「ば～すぬ家（やー）」へ

見たこと無いほどの大盛りサラダ～
「うめーし」って沖縄の方言でお箸のこと！
綺麗な色の琉球ガラスもお冷がおいしそう♪


大人気の手作りピザは　ニンニクが効いて本格的ないいお味
右は「ヒラヤーチー」というニラだけの沖縄お焼き
あっさりだけどこってりのおいしさ♪



食器やインテリア何もかもが凝っていて　珈琲もこんな感じ♪
お庭から摘んだビオラやスミレが何とも心憎い演出！

とっても素適なお店なので　明日にも続く～

今、ファーマーズマーケットが全国的なブームとなっているそうです
生産者が農産物を直接消費者へ販売する施設で　朝採野菜の「新鮮さ」作り手の顔が見える「安心感」産地直売の「安さ」が売り物です！

我が家も先々週の「南城市軽便駅かりゆし市」に続き
きょうは糸満市西崎にあるファーマーズ・マーケットいとまん「うまんちゅ市場」へ行ってどっさり買い付けてきました♪

レジ袋大3個からあふれる量で2000円からお釣りが！
さっそく　もぎたてとうもろこしを茹でていただいてみると　何て美味しいんでしょう！にんじんもきゅうりもセロリー・・・みんな新鮮で甘いこと！


沖縄野菜のハンダマはここ数年復活した薬膳野菜
ビタミンB2、ビタミンA、鉄分を含むほか、葉の赤紫色にはポリフェノールが含まれており抗酸化作用を持っていると言われています
私はサット茹でてゴマドレッシングをかけるだけが1番好き

古くから[血の葉・不老長寿の葉]と言われ　疲労時に風邪のひきはじめにも良いそうです


毎日野菜たっぷりのメニューで思いもよらぬダイエット効果！
４月から始まるお弁当作り(末っ子が高校生になるので）の予行練習で自分のお弁当作りに励んでいます

沖縄はもう若夏？
ほっと一息
テラスで久しぶりにティータイム

桜の名所はたくさん見ましたが　久しぶりにまた
「ソメイヨシノ」の下で花見なんてしたいな～♪



昨日お出かけしたファーマーズ・マーケットいとまん「うまんちゅ市場」には野菜の他にも美味しいものがたくさんあり　選ぶのに困ったほど

１０個で１１０円の「琉球まんじゅう」ふわふわで黒糖が効いてて美味しかった～久しぶりの揚げ団子も懐かしい味でほっぺが落ちました♪

1月半ばヤンバルで咲き始めてから南下すること2ヶ月
今年はまだまだ遅咲きの桜が頑張っています
毎年春分のころまで咲いていたかな～？記憶にございません(笑）

生花を見ながら作品制作に取り掛かる私は　毎年桜のシーズンは忙しく　
大好きな「寒緋桜」制作ができずにいました
「今年もまた作れなかったなぁ～」と葉桜になった木を見て残念がっていましたら・・・なんと近所に遅咲きの満開の木を発見～！
急に思い立って「そうだ！今日中に作ればこの木とツーショットできるじゃない？！」と猛スピードで作りました！

あいにく一眼レフデジカメも持ち合わせがなく携帯カメラでの撮影になりましたが・・・
翌日はまた他の満開の木を見つけたので　青空をバックにしっかり記念撮影ができました♪



生徒さんから小さなイチゴをいただきベランダに植えてみました
「雑草みたいに増えていきますから　きっと根付きますよ！」


一月経って忘れていたら　わぁ～かわいい花をつけていました！
黄花イチゴとでも名づけましょう♪


日当たりのいいサロンのベランダに「ゴーヤー」を植えました！
19年も住んでいるのに植えてみようとなぜ思わなかったのか不思議です
大～きなプランターに立派な苗一株
大～きなゴーヤーにな～れ～！

3月に入りぽかぽか陽気
気温は結構低め(最高１９℃）ですが　気持ちのいい週末は
どこもかしこも大勢の人が繰り出し賑わっていました

まずは与儀公園　那覇の桜の名所です
忙しくて行けない間に桜まつりは終わっていて　もうさくらんぼも付いています

久しぶりの青空に鮮やかなピンク～気分も晴れやか～


ちょっと足を伸ばして　南城市の「軽便駅かりゆし市」まで春の野菜を仕入れに行ってきました
2000円足らずで　大袋2杯分！
とうもろこし・きゅうり･トマト・ピーマン・黄にんじん・うずら豆･インゲン・クレソン・キャベツ・大根ｅｔｃ・

さっそく今日のランチに～
せっかくのダイエットスープですが　こんなに食べては・・・？


午後は沖縄タイムス本社で開催中の「あんやたん（そうだった）」展へ
最終日とあってたくさんの方が懐かしそうに話しながら熱心に見入っていました
かく言う私も　生まれた頃から幼年期の写真に「へぇ～そうだったの！」とパートナーと二人楽しんできました


現在住んでいる場所の1954年と今を発見！
さすが沖縄のビバリーヒルズと言われた上之屋・・・高台になっている場所にはいち早く家が建っています

トラックとクマバスだけが走る旧1号線～戦後9年は復興にむけ高度成長期の頃なんですね

それにしても６３年後の沖縄が　これだけ日本化すると誰が想像できたでしょう

「走れコウタロー」で有名なあの「山本コウタロー」さんの講演を聴いてきました♪

「シニアライフセミナー」と銘打って
定年後も健康で充実した人生を送るために必要なライフプランの確立を・・・

300名募集のところ480人参加ということで　シニアの方がいっぱい！
パートナーと二人　なんだか場違い(若さが）な気がしましたが　もしや先日の同期会でも歌った「岬めぐり」をご当人の生歌で聴けるかもしれないという期待で・・・

今年60歳を迎えるコウタローさんは　沖縄では珍しいほどの「ヨーガリー（やせっぽち）」
奥さんが(美味しい物を食べ過ぎて）30代半ばで身体を壊し　二人で当時ではまだ珍しかった「バイオテック」で健康をとりもどし現在に至っているそうです
【医食同源いしょくどうげん】食生活がきちんとしていれば健康でいられることや【身土不二しんどふじ】その人が生まれ育った国や場所でできた食べ物が身体に最もふさわしいということを言っておられました
　
そして楽しくシニアライフを過ごすには　無理な運動で鍛えるのではなく楽しくウォーキングや水中散歩を　また好きなことをして充実した人生をとおっしゃり　自信は２００５年から音楽活動を再開されたそうです

ユーモアを交えた楽しい講演は　1時間笑いの渦であっという間に過ぎ
後半はうれし懐かしミニライブをしてくれました
ギター一本で7曲！さすがプロはお上手で最高でした♪

もちろん　「走れコウタロー」と「岬めぐり」もみんなで大合唱しました！

言わずと知れた「ホワイトデー」
ところが　きょうラジオで「妻子の日」と言っていました(゜゜;)
語呂合わせとはいえ　何をする日なんでしょうね～？

パートナーに初めてチョコ（友チョコ）をあげてから30年以上？
これといってホワイトデーに何かをもらった記憶もないのですが・・・
今年は末娘がお友達と奮闘してチョコを手作りし　初めて「父と兄」にもあげたものですから　こんな豪華なお返しが～

パートナーにとってはまさしく「妻子の日」で　
新人部下と共に社内の女性用を調達しながら有名な某菓子店（マ○シム）に走ったようです
どちらがついでかは追求しないまでも　娘のおかげで二人分の2個の美味しいケーキにありつけラッキーでした♪

息子には上げないどころか　もらったチョコを食べる係り(笑）になったのに　「いつもお世話になってますから～」って・・・泣かせるじゃぁありませんか？
数百円でころっとくる母でした

きょうは　うれしい楽しいパソコン教室

今回はちゃんと与儀でバスを下車（前回は２つも乗り過ごしたんで！？）
いいお天気なので寄り道して散策しながらお花を楽しみました

遅咲きの桜がまだ咲いていました♪

ところで　ここ何処だか分かります？
なんと！与儀公園の一角・・・那覇市民会館入り口
走行中の車の向うには先日まで「県立那覇病院（元琉球大学病院）」があった場所なんですよ～
すっかり更地になっていました

こんなに空が広いなんてびっくりです！
約３０年間　子供も私もいろいろお世話になった思い出の病院
時代の流れを感じずにはいられません
これから「赤十字病院」が建つようです


途中メイフラワーが咲いていました
沖縄では桜が終わって暖かくなる頃　ふわ～とした霞のようなお花がうりずんが近いことを教えてくれます


きょうのパソコン教室は　ご紹介してくださった「ゆめのひだまりさん」と一緒です♪
２年以上も先輩のひだまりさんはもうＨＰもアップを待つだけ！
私も頑張らなくては・・・

同じ時間に予約してくれたので　ご一緒にランチ～久しぶりにおしゃべりすることができました♪

前菜・スパゲティ・コーヒーのセット（１０００円）
とっても美味しかったです（これしか言えない私・・ボキャブラリーの無さ（´。｀)）


消防国場出張所斜め向かいにある
おしゃれな「Ｃａｆｅ　ｄｅ　Ｃｈａｔｎｏｉｒシャノアール」
可愛い猫のディスプレイがたくさんあると思ったら・・・
猫が大好きなオーナーさんの「カフェ　黒猫」なんですね
ご紹介してもらった「まんま猫ブログ」とてもおもしろかったですよ～♪
猫好きの方にはたまらないと思います(=^ε^= )

そうそう　こちらは自家焙煎珈琲専門店というだけあって
珈琲がひときわ美味しかったです

この頃は年から年中どんな野菜も花も出回っていて季節感がありませんが
自然栽培の今物が１番美味しいもの！

３月になり一気に春が感じられ　春を告げる柑橘類や春野菜が豊富にならぶようになりました
冷蔵庫の野菜室は満杯～毎日お野菜いっぱいのヘルシー食を・・

昨日は御父さんから「いいらっきょうがあったのでたくさん漬けたからもらいにおいで♪」と声を掛けてもらいました

伊江島産のらっきょうはひときわ大きく根っこのまわり部分が２ｃｍほどもあり　漬物にする根っこが７ｃｍくらいで　その上の茎の部分７ｃｍも美味しくいただけると料理方法を伝授してもらい　早速食卓へ～

もやしと一緒にツナとさっと炒めてきょうの主役です
うずら豆ご飯・かつおだしのきいた野菜たっぷり味噌汁
らっきょう漬け・大根甘酢漬け・リンゴ酢漬け大梅（これも姑さんの力作）
これまた頂き物の「沖縄風ぜんざい」がデザート

大きなお団子と麦の入った「小豆と金時豆のぜんざい」
熱くても冷たくしても美味しい沖縄の味♪


毎日ヘルシーなはずなのにダイエットにならないのはなぜ～～？
みなさんから美味しいものを次々と頂いてますから・・・

なぜか今年は久米島土産の「みそクッキー」を３人からいただきました
とても美味しくてやめられないんです～
新潟土産の「安田の牛乳ラングドシャー」もホワイトチョコが美味しいクッキー

お土産話を羨ましく聞きながら　思いは春の旅へ～　

３月になり　もう初夏のような陽気です
きょうのお散歩コースは広大なグリーン(芝生）を選んで
「ダイキンオーキッドゴルフトーナメント」を観戦に行ってきました♪

通常は入ることのできないコースをゆっくりお散歩 最高のピクニック気分～

テレビでおなじみの有名選手が至近距離で見れるのですから
ゴルフ好きでなくてもミーハー気分で追っかけを・・・
さすがに一流選手はオーラが違います！きりっとしてスタイルも顔もみなさん美しい～
同じ女性でも見とれてしまうほどでした


程よい疲れが出てきた頃　沖縄おいしいもの情報誌で見つけた
南城市百名の「Cafe やぶさち」へ
『眼下に広がる景色と身体に優しいヘルシーメニュー』ということで行ってみることに・・・
日中ということもあり(黄砂のせい？）海の青さがいまいちですが・・・
全面ガラス張り(東南面）のカフェからの眺めは最高でした　



こんな田舎にほんとにオープンしてるかな～？と心配しつつナビを頼りに行ってみると
５０台収容の駐車場がいっぱい・・！！！
待ち時間が出るほどの大人気で　残念ながら「オススメの今週のランチメニュー１５００円」は２種ともソルドアウトでした

カレーも美味しそうでしたが　きょうはスパゲティとオムライスをチョイス
フリードリンク＆サラダ　そしてスープがついて１０００円
自家農園で作った無農薬野菜のサラダに地元のサトウキビ酢を使ったオリジナルドレッシングが美味でした（これはまねて作ってみよう♪）
５０ｃｍもあろうかと思われる大皿のサラダが３回もからっぽになったほど

さすが人気！私には珍しい『また来よう♪』と思ったＣａｆｅでした

巷ではアロマ･スパ・岩盤浴が流行のようですが
この方面には疎い私・・・
ストレス解消･疲労回復にはもってこいという友人の勧めに初トライしてきました

モノレール安里駅から歩いて1分　
アロマ＆ストーンスパ「FRANGIPANIフランジパニ 」
県内で５０ヶ所もあるなかで　評判のお店です！

友人がオーナーということもあり
広告塔になりあちらこちらで宣伝していますが
みなさんのほうがよくご存知で「ここいいよね～！」って・・・

『都心にいながら日常とは切り離された安らぎの中で～至福のひととき』
の言葉どおり　繁華街にありながら扉の向うに一歩はいると　そこは別世界


幻想的で清潔感あふれる浴室

静かなＢＧＭが流れるなか　じわぁ～と暖かい岩盤に頭も身体も解けていくようです（日向ぼっこしてる感覚♪）　
まさしく『心から暖まる』岩盤浴　都会の喧騒から逃れて日常の疲れを汗と一緒に流す癒しとリラックスの時間でした
フランジパニとは　花の”プルメリア”のことで　私も大好きなこのお花はさわやかでほのかに甘くやさしい香りがあり　鎮静作用・リラックス作用があるそうでアロマでは『フランジパニ』で有名のようです


美男美女ぞろいのスタッフのかたが優しく丁寧にご案内してくれました
早速10枚つづりの回数券を購入しましたので　効能などはまた詳しく～

今日はわくわく「楽しいパソコン教室」の日でした♪

今月は与儀校ということで　久しぶりの与儀を楽しもうと張り切って出かけたものの　うっかりバスを降りそびれ　二つも余計に乗ってしまいました。
まだ歳も陽気もボケるには早いでしょうに・・・！

さて　一番の楽しみは大のお気に入り「珈琲専科 にーちぇ」にほんとに久しぶりに行くこと！
ラッキー！女性一人のお客様がちらほら～
とても静かでゆったり堪能することができました


静かな住宅街の真ん中に佇む女性スタッフだけの素適なおしゃれな珈琲専問店
「神戸のにしむら」を思わせる「にーちぇ」は1971年開店以来珈琲通に人気の今頃珍しい純喫茶

店内は落ち着いた照明とアンティーク小物でディスプレイされ　クラシックが静かに流れ　優雅な気持ちにさせてくれます


きょう選んだのは「ホットサンドセット」
ふわぁ～とほのかに甘い香りがしてとても美味しくいただいたホットサンドは　ツナ・タマネギ・ゆでたまご・チーズがサンドされとても上品な味でした♪
もちろん珈琲(漢字がしっくり）も最高でした

きょうもパソコン教室の休憩ランチでしたので　ゆっくりできませんでしたから　今度は読みたい本を持ってきてたっぷり楽しみたいと思います

きょう～は楽しいひなまつり～～♪

毎年代わり映えのしない　ひな祭りの食卓ですが・・・
ちらし寿司・サラダ・あさりの味噌汁･桜餅･ひなあられ～

今年は昨日仕入れたたくさんの野菜の登場です
大きな大根は甘酢漬けとべったらに　
ちょっと独特の匂いがありますが　人気の島らっきょうの即席漬け
「ハマグリ」は中国産だったのでパス・・・みんな「浜名湖産のアサリ」を～

今年も娘達が元気に幸せに過ごせますように～と願いを込めて♪

2月24日は長男の誕生日でした
パートナーが長男ということもあり　それはそれは親戚中が大喜びしてくれた誕生でした

これまで25回の誕生会～
親族が20人ほど集まった満１歳の誕生会に始まり　お友達を10人招待してのホームパーティーやマクドナルドバースデーが続き
いまでは家族でささやかに・・・
もう家族でお祝いするのも今年が最後かも？


ブエノチキン をメインにスモークサーモンサラダ・お刺身・タラバ蟹など
1月からご馳走続きなので簡単に～

　　（※二人の「ダイエット作戦」は完璧に「ご馳走攻撃」に敗戦です）


翌日はブエノチキン の詰め物のたっぷりのにんにくで「にんにくチャーハン」を作りました
これがまた　美味しかった♪