2012年10月14日 (Sun)

ノルディックウォーキング 


今朝6時半から町内清掃
6時15分にパールが起こしに来てくれなかったら遅刻するところだったわ(~_~;)
慌てたあ~~~

終わってから、海浜公園で体験ノルディックウォーキングに参加
初めてポールをもっての歩き
歩き方を習うも、なかなかうまくいかなくて友達と大笑い
右手と右足が一緒に出たり

二時間の体験
結局4キロ位歩いたのかな?
登り坂もポールがあるお陰で楽ちん
姿勢もよくなる気もするしvv
上半身を使っての歩きっていいかも~~~
有酸素運動で健康体になるぞ~!!

足、腰にも負担が分散されて気軽にできるスポーツなので
これは主人にも勧めようっと

体験が終わってからランチへ
あ~~~写真撮るの忘れたぁ
海の幸スパゲティを食す
おいしかったけど。。。。運動して満腹食べたらね。。。あははは

今日の万歩計は・・・らくらく1万クリア\(^o^)/

写真撮ってないので、今日はなし


2012-10-14 18:59 in その他 | Comments (0) #
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