2009 09月 06日

デロデロです。



昨日は土曜。
休みのはずだったんですが、急遽出勤。
夜には職場の歓迎会だったんですが、残業になり30分の遅刻。

駆けつけ3杯じゃないけど、勢い付けて飲んじゃって・・・二日酔い。

昼からチャリンコ。
宴会の影響で増えちゃった体重を稼ぎに行ってきました。
最初の10分くらいはだるかったけど、体が温まってからは調子よかったなぁ。

ケイデンス(足の回転数)90キープで、心拍が目標心拍数をキープ出来てたし、心肺機能はかなり向上してきた感じです。
普段より、少し遠くまで行って、坂道で踏み込んで無酸素域まで入れてみたけど、なかなか踏めました。

調子に乗って踏みすぎたのか・・・後半は疲れて足が止まっちゃったけど、最後の1Kmで復活。
最後まで踏み抜きました。

疲れを取ろうと温泉に行きサウナに入ったら、汗が出る出る。
家に帰っても汗が止まらず、食事をしても汗が出て・・・。

俺の身体。 燃焼系になってきたみたい。


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