2009 08月 27日

今週は半夜勤です。



ウチの職場。
3クルーが交代で、シフト勤務に就きます。
2クルーは日勤。残りの1クルーは昼から21:45までの半夜勤。
仕事がなければ自宅待機って事も有りますが、終わらなければ朝まで仕事をします。
今週は、その半夜勤シフトなんですが・・・仕事が無い。。。

疲れもせずに帰るので、家に帰ってからゴロゴロしてます。

横になってるんじゃなくて、アレです。
ローラー台。

30分~1時間。テレビを見ながら回します。
汗がだ~だ~出ます。スポーツドリンクで水分補給しながら、心拍数やケイデンスを見て回転数を上げたり、少し落として休んだり。

足の形が変わってきました。
膝の周りが細く、引き締まってきた感じ。

目指すのは競輪選手みたいなGパン履けない太い足じゃなくて、バランス良く引き締まった足。
俺の筋肉。良い感じで成長中です。

心肺機能も向上中。


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