2009年8月30日 (Sun)

今日は実走



昨日は何かとドタバタしたけど、今日は用事も少なく天気も晴れ。
久しぶりに外を走ってきました。

1時間で25Kmくらい。
ギアを低くしての減量トレーニングでしたが、低いギアのままで踏み込んでみたら44Km/h達成!
20秒ほどだけど40Km/h以上をキープ出来たから、きちんとギアを使って本気で飛ばしたら、結構行けるんじゃない?

ロードバイクってのは体へのフィッティングが大事。
本来なら、自分の体のサイズを測って選ぶんだけど、そう言う意味ではもらい物のバイクは体に合わないねぇ。
慣れてはきたけど、踏めるようになってくると不満も感じるなぁ。

でも・・・いいなぁ~って思うバイクは40万とか50万とか・・・。
たかがチャリンコに・・・。

好きなメーカーの入門モデルが新発売。
SPECIALLIZEDのALLEZ SPORT
これで我慢するか~って思ったけど、それでも¥105000-なり。
それでも、本気で欲しいモデルの1/3くらいなんだけど・・・買えるかぁ!って値段ですねぇ。

なんで、ロードレーサーって高いんでしょうねぇ???


2009-08-30 23:27 in ロードバイク | Comments (0) #

2009年8月27日 (Thu)

今週は半夜勤です。



ウチの職場。
3クルーが交代で、シフト勤務に就きます。
2クルーは日勤。残りの1クルーは昼から21:45までの半夜勤。
仕事がなければ自宅待機って事も有りますが、終わらなければ朝まで仕事をします。
今週は、その半夜勤シフトなんですが・・・仕事が無い。。。

疲れもせずに帰るので、家に帰ってからゴロゴロしてます。

横になってるんじゃなくて、アレです。
ローラー台。

30分~1時間。テレビを見ながら回します。
汗がだ~だ~出ます。スポーツドリンクで水分補給しながら、心拍数やケイデンスを見て回転数を上げたり、少し落として休んだり。

足の形が変わってきました。
膝の周りが細く、引き締まってきた感じ。

目指すのは競輪選手みたいなGパン履けない太い足じゃなくて、バランス良く引き締まった足。
俺の筋肉。良い感じで成長中です。

心肺機能も向上中。


2009-08-27 22:38 in 日記 | Comments (6) #

2009年8月23日 (Sun)

釣りには行かず・・・


今朝まで待機だったので、フライングスタートも出来ず、今週は釣りに行けませんでした。
昼前までグダグダ~っとして、昼から買い物。

この辺りでは自転車用品の在庫が多い、大手のスポーツ用品店でブレーキケーブルを買ってきました。

実は、昨日も買ったんだけど・・・切れかけていた前側の1本だけ。
ブレーキ本体の交換をしていたら、後側も素線切れを発見。
無理矢理付けたら再起不能になってしまったので、もう1本買ってきました。

ブレーキも新しくなったことだし、ちょいと走ってみよっかぁ~。

ってな事で、13Kmほど先の道の駅みさわまで行ってきました。



軽いギアでクルクル回しなので速度は25~30Km程度。
往復して1時間くらいになります。

でも、風が強くて体温が上がってこない。
家に帰ってから、ローラー台回し30分追加で汗を出しました。
2009-08-23 18:16 in ロードバイク | Comments (0) #

2009年8月22日 (Sat)

ご~ろご~ろ


今日は仕事の都合で遠出が出来ず、食事に出かけただけで家でゴロゴロしております。

ゴロゴロ・・・?
ご~ろご~ろ・・・?



先日届いたローラー台。
チャリンコで出かけてしまい、出先でトラブルなんて発生したら、すぐには帰ってこれないので・・・これでご~ろご~ろです。

車体のセッティングが先行して、携帯工具とか予備チューブとか携帯空気入れの準備が出来てないですからねぇ。
家の中でチャリトレしてます。


2009-08-22 17:48 in ロードバイク | Comments (0) #

2009年8月20日 (Thu)

届いた。



これからの時期。
日暮れも早くなり、だんだんと寒くなります。
そうなると、仕事が終わった後のチャリトレも出来なくなってきますので、ローラー台をネットで買いました。

仕事から帰ると不在通知が2通。
早速、再配達を依頼して待っていると・・・先に届いたのはローラー台。

箱から出して組み立て。物置に入れていたロードバイクを家の中に持ち込み、ローラー台にセット。
タイヤの摩耗しない、リムドライブ式と言うタイプ。ホイールのリム部分を2つのローラーで挟み込み、タイヤに抵抗を与えて実際の走行の様な感覚を生み出す様になっています。

ローラーをタイヤに合わせて固定をしていたら、もう一つの荷物が到着。
今度のはサドルです。

シートポストが錆び付いて動かないので高さの調整が出来ないので、サドル自体を高さの低い物に交換しました。
今までの物より3cmくらい低いかな。

早速、自転車の前方に扇風機を置いてバイクに跨り、スタート。
思っていたよりも静かな回転音。テレビで野球を見ながらゴロゴロと30分ほど回してみました。
パット入りのライディングパンツを履かずに乗ったら、ケツがいてぇ。
やっぱり薄いサドルはクッションが悪いです。

当然ですが、外を走った方が快適で楽しいのだけど・・・。
まぁ、これで雨でも雪でも夜でも、トレーニング出来ますな。


2009-08-20 21:33 in ロードバイク | Comments (2) #

2009年8月16日 (Sun)

久しぶりに


野辺地の夜釣りに行ってみました。

日中はサヨリ釣りで賑わっていましたが、クロダイの人も一人だけ見かけました。
サヨリチームと入れ替わりに突入。 テトラの定位置に入ります。

釣り開始は、ほぼ日没と同時。
1投目からアタリが出ましたが、これは小さなメバル。
2投目はイワシ。
ほぼ毎回の様にアタリは出ましたが、ほとんどメバルみたい。
たまに、投入直後からエサを取られたから、サヨリも居たかも?

一番元気な引きをしてくれたのはこの子。



17cmほどのメバル君。
まるまると太ってました。

他にはウグイが1匹。

全体に活性が高く、日によっては十分狙えるんじゃないかな?

ちなみに、来週は野辺地祇園祭。
夜には花火も有るので、釣りは出来ません。
2009-08-16 11:46 in 釣り日記 | Comments (2) #

出張先の休日


出張中の7月19日。
せっかくのチャンスなので・・・行ってきました、お台場へ。

新橋から満員のゆりかもめに乗って、レインボーブリッジを渡り、お台場冒険王で賑わうフジテレビ前を通過してお台場駅で下車。
人並みに押されて潮風公園へ。

そこにヤツが立ってます。 白いヤツが!

海側から回り込んだので、最初のショットは後から。



横へ回り込んでみました。




正面です。




右からのアップです。




意外と小さい。
でも、まぁ、現実的な大きさなのかもなぁ。


2009-08-16 02:37 in 日記 | Comments (0) #

2009年8月15日 (Sat)

困ったモンだ



出張から帰り、いよいよ本格的にロードバイクのセッティングに着手。
とりあえずの問題だったサドルの高さから手を付けようと思ったんですが、どうにもシートポストが錆び付いて動かず。
色々と手を尽くしてみたんですが、ダメです。

仕方がないので、高さの低いサドルに交換することにしました。
それでもダメなら、クランクを短い物に変えるしかないなぁ。

効きの悪いブレーキはシューを交換して、調整し直したら効くようにはなったんですが・・・シューを交換する時に見たらフロントキャリパーの右アームが変形してるっ!
スプリングも弱く、全体に歪みやがたつきが有るので思い切って交換することにしました。

サドルとブレーキキャリパーはネットで予約。
お盆休みで、すぐには発送されないみたいだけど、来週中には届くかな?

意外にも安かったスペシャライズドのサドル。
シマノのSOLAシリーズのブレーキキャリパーを前後とも。

このチャリンコ、なぜかパーツがちぐはぐナンですよね。
ブレーキとシフトのコントロールレバーはシマノSOLAなのに、ブレーキキャリパーは謎のメーカー品。
リアのディレーラーはSOLAだけど、フロントディレーラーとクランクは謎のメーカー。
いっそ、全部シマノSOLAに変えたろかなぁ。

んで、最後にフレームを良いヤツに変えて、別物になったりして。
2009-08-15 02:43 in ロードバイク | Comments (2) #

2009年8月12日 (Wed)

ただいまっ!



約1ヶ月の出張から戻りました。

出張先では、例年ほどではないにしろ、暑かった。湿気が多くて、非常に不快な感じで、気温以上に暑さを感じましたねぇ。

今夜から雨。 なにやら明日は土砂降りの雨になりそうです。
ウチの職場は、大雨になると浸水するので・・・ちょっとヤバイなぁ。
2009-08-12 17:10 in 日記 | Comments (0) #